قبل عدة أشهر ، سجلت سيدتين خليجيتين عندي في استشارة غذائية على الإنترنت لتخفيض الوزن،
كانتا متشابهتان في عدة ظروف ؛
كلتاهما لديهما أربعة أولاد ، تحتاجان لحرق أكثر من 25 كيلو من دهون جسميهما ، لديهما 4 أطفال
ربتا منزل وكلتاهما من الخليج حيث تتوفر معظم ظروف زيادة الوزن البيئية .

وكان الإختلاف الوحيد بينهما هو العمر حيث كانت السيدة الأولى في نهاية الثلاثينات والأخرى في بداية العشرينات !

طبعاً المعظم سيقول أن السيدة الثانية الصغيرة ستخسر الـ 25 كيلو في وقت أسرع وأقصر لأنه سرعة الأيض عندها عالية

لكن ، خسرت السيدة الأولى أكثر من 30 كيلو من وزنها في وقت قياسي في حين أن السيدة الصغيرة لم تخسر أكثر من 10 كيلو من
وزنها !!!

اذاً ما السر وراء الرشاقة ؟؟؟

من خبرتي ( الإرادة ) هي أساس الرشاقة .
كانت السيدة الأولى المقبلة على دخول الأربعين ذات إرادة قوية ، وقدرة تحكم وإحترام للدايت والرياضة.
كانت تخسر كل أسبوع 2 كيلو ، وكانت تلتزم بالدايت كل الإلتزام وكانت تمارس الرياضة كل يوم بانتظام.
وكانت تشرب الكثير من الماء ، وكانت تقاوم كل أنواع إغراءات الأكل الموجودة بأنواعها.

فاستحقت بكل فخر أن تحرق من جسمها 30 كيلو وأن تكمل حياتها بكل ثقة بالنفس وقوة.

لذلك عزيزتي إذا أردت الرشاقة فعليك بالإرادة .

مع كل الحب ،