كما انه مصدر ممتاز لفيتامينات الفولات(حمض الفوليك)احد مجموعه فيتامينB المركب التى تمنع العيوب الخليقه عند المولود عندما تتناولها السيدات
الاستمرا في تناول كميات كبيره من الأفوكادو و الأناناس مع تناول كميه كبيره من السوائل يؤدي الى الأجهاض حيث انها تحرض الأوعية الدموية في الرحم على الأنفجار و من يم يبدأ الجنين في الأنفصال. .
E يعتبر الأفوكادو واحداً من المصادر المهمة لفيتامين ، ويكفي نصف ثمرة كبيرة، لتوفير كل ما يحتاج إليه الجسم في اليوم، من هذا الفيتامين للأكسدة. B الأفوكادو غني بفيتامينات أخرى خاصة الفيتامين ، وبالأملاح المعدنية الضرورية، مثل البوتاسيوم والمغنسيوم. الأفوكادو سهل الهضم، ينشط الكبد، ويساعد على تصريف الفضلات من الأمعاء، ويقضي على الغازات. يعتبر الأفوكادو غذاء شبه كامل، يساعد على ترميم الخلايا، وينصح بتناوله أثناء فترة النقاهة من الأمراض. الأفوكادو يسهم في تهدئة الأعصاب، وفي التخلص من التوتر. وفوائد الأفوكادو لا تنحصر في مجال تناوله كطعام، وذلك لأنه يتمتع بخصائص أخرى، تجعل منه علاجاً خارجياً أيضا يستعمل اللب اللحمي الأصفر المائل إلى الخضرة إما طازجاً للسلطة وفاتح للشهية، كما يستخدم كمعجون لترطيب وتغدية وعلاج الجلد
شوفو هالمثال نفسه اريد غالياتي http://www.lakii.com/vb/showpost.php...7&postcount=25
