اللي تبي تنحف 10 كيلو تدخل.........

مساااااااااااااااااء الخيرااااااااااااات

كيييييييييفكم يالدبدوووبات 

حابه اسألكم سؤال
انا الحين عامله ريجيم افطر على3 سمبوسك بالفرن وصحن سلطه وتمر ومويه

والساعه 10اتعشى خبز نخاله مع زبادي قليل الدسم

ووووووووووووووبس

لكن سؤااالي انا بين الفطور والعشا احس بالجوع علشان كيذا أبغى اكله تشبع وبنفس الوقت ماتسمن ...

للمعلووميه انا من عشااااق القهوة والتمر .......هل اذا اكلت تمر وشربت قهووه بين الوجبتين يسمن؟؟؟؟


اللي بترد علي ياااجعلها تنحف 10 كيلوو <<<< من غير شر طبعا

واللي ماترد ياجعلها تسمن 10 كيلوو <<<< عقدتها السمنه

بصاحه مااعرف

10 كيلو بس ؟؟؟

التمر حبيبتي فيه سكريات يعني بعد لا تكثرين منه
أكلي سلطة خضراء مثلا
والتفاح ممتاز جدا لأنه يشبع والسعرات اللي فيه جدا قليلة

اختي ليه طيب ما تشربي عصائر طبيبعة و بعدينا لقهوة العربية ما في منها مشاكل
بس لا تكثري من التمر
و ربنا يرزقك كل ما تتمنين

حبيبتي التمر بيسمنك وايد ___ بس انا اقولك استخدمي شاى جامو انا مجربته في خلال 10 ايام لاحظت الفرق بس استخدميه 3 مرات بعد الاكل مع الحميه..بااااي

جربي خياره او تفاحه

http://www.fitday.com/

سجلي في هالموقع بيسااعدك

كلي تفاح بين الوجيتن يشبع ومفيد للبشره

هلا حبيبتي يارب انحف 20 مو بس 10 انا وانتي وكل اللى تريد

شوفي من الافضل تاخدي خس بكتره وبعدهاا كاس مويه فيه عصير ليمونه

وان شالله تفيدك ويارب ننحف