:(*)::[MMاخواتي العضوات انا اعاني من النحافه واريد حلول منكم فلاتبخلو علي
مع العلم اني عملت كشف عام على الجسم والحمد لله سلييييييمه
ارجو الرد السررررريع
شكرا لكم
Printable View
:(*)::[MMاخواتي العضوات انا اعاني من النحافه واريد حلول منكم فلاتبخلو علي
مع العلم اني عملت كشف عام على الجسم والحمد لله سلييييييمه
ارجو الرد السررررريع
شكرا لكم
أهلا بكِ عزيزتي
أنا ايضا همي من همك ولكن بما انكِ عملت الفحوصات والحمدلله سليمة تأقلمي مع وضع النحافة لاتفكري كثيرا في الامر
حاولي تعدد الوجبات الغذائية في اليوم مارسي الرياضة قبل الوجبات الغذائية تناولي الاغذية ذات القيمة الغذائية العالية اكثري من الحلبة شرابا وزيتا ومطحونا الحلبة مفيد جدا لزيادة الوزن
ليس لدي اكثر لأقوله لكي عزيزتي هذا ما امشي عليه انا هناك الحمدلله زيادة في وزني لكن غير مرضي الزيادة تكون بالغرامات وليس الكيلوات :) تقبلي مروري
كولي ماش
لتذكير
استغفرو ربكم