لا يمكنك تغير ما لا تقر بوجوده
بغض النظر عن السبب الذي يجعلك غير راغب في الاعتراف بعيوبك وتستعمل الانكار لان ذلك يمكن يكون مؤلم.
فيجب عليك التخلص من ذلك .فلا تتخذ موقف دفاعي حين مواجهتك بأخطاءك لان عدم الاعتراف بالخطىء لا يمكن من تغييره . ولا تلقي الوم على غيرك .
وقال يود( لا وجودلكلمة محاولة فاما ان تفعل او لا تفعل ) وبمجرد ان تتبنى الاعتقاد بأنه سيقلع عن الخطىء فستصبح افعاله منسجمة مع ذلك الاعتقاد وسيقلع عنه في النهاية .ولا تبحث عن حل جربته سابقا ولم تنجح . بل حاول اكتشاف حلول جديدةواعمل بها ان اردت للامور ان تتحسن .
بالرغم من ان الانكار مفيد من حيث تجنب المشكلات على المدى القصير الا انه لا يعطى نتائج ايجابيه عاى المدى الطويل .ولابد ان تدرك ان مجرداعتراف لا يمكن ان يوصلك الى التغير المطلوب تلقائيا بل بالتعلم .
لا فائدة للاعذار بل مضيعة للوقت فانت المسئول فقط عن تغير حياتك
