السلام عليكم
بنات انا بدي وحدة تشاركني يومياتي :)
بسسسسسسسسسسس بدنا التزام حتى لو صار في تخبيص :(*):
الوزن كل يوم سبت
مين تحط يدها بيدي حتى نوصل للرشاقة إن شاء الله
وزني 85
طولي 168
وهدفي 70
Printable View
السلام عليكم
بنات انا بدي وحدة تشاركني يومياتي :)
بسسسسسسسسسسس بدنا التزام حتى لو صار في تخبيص :(*):
الوزن كل يوم سبت
مين تحط يدها بيدي حتى نوصل للرشاقة إن شاء الله
وزني 85
طولي 168
وهدفي 70
أهلا يا سان شين فاكراني ؟
وينك من زمان
الله يوفقك يارب
و اعملي رياضة و رجيم صحي و رح تشوفي ان شاء الله كيف ينزل وزنك :)
على فكرة توقيعك عجبني جدااا ماشاء الله
حبيبتي في الله sunshin33 ممكن تشاركينا على (يلا بينا نحمل بإذن الله) لانه بيتضمن نفس الفكرة يا ريت تنضمي لينا وربنا يعينا ونساعد بعض
ربنا يوفقكم في موضوعكمتعقيب:
كتبت بواسطة نجم الهدى
انا حابة يكون الموضوع صغير علشان المتابعة يعني عضوة او اثنتين
والهدف من تحفيف الوزن مو الحمل ،،،،،،،،،، الهدف هو التمتع بالصحة والرشاقة
وربنا يحقق امانيكم بالرشاقة والحمل
تعقيب:
كتبت بواسطة hala 2
معلش هلا
الاولاد والبيت ،،،،،،،، الله يعين
بس إن شاء الله هالمرة لازم التزام ونشاط
خلص مليت من وزني بدي اكون رشيقة بإذن الله
خلص ما بدي يوميات ولا شي
راح انزل وزني بدون مساعدة ولا مشاركة احد إن شاء الله
أنا بشجعك حبيبتي
عندي مجموعة تانية
زورينا في حملة بسبس تتشجعي و تشحني طاقة للرياضة هههههههه
أكيد رح تلاقي اللي يشجعك يالله للأمام
برجيم صحي يا حبيبتي ها
عندك رجيم النقاط و رجيم السعرات و التخفيف و يمكن رجيمات تانية المهم صحية و شوية مشي على ركض على ايروبيك ....ان شاء الله يتحقق مرادك:)
سان شين انا بشترك معاكي
لو حابة تكملي الموضوع انا معاكي يوم بيوم
بانتظارك عزيزتي
ana kman badi ibda m3akon wazni 60.700 w toul 152 lisa twznte inbari7e w sbte l jay ra7 awzin tani inchlah tkoun fi 3azima
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حال الجميع
بنات انا من اليوم ما راح اقدر اتابع في المنتدى وسانسحب بسبب مرضي ادعولي ربنا يشفيني
والمرض لخبطة في هرمونات الغدة النخامية ،،،،،،، وبالتالي عندي كثير مراجعات للمشتشفى وما اقدر اكمل بالنت لانه هالفترة كثير يتعبي
بس إن شاء الله اقدر اكمل ريجيم وإن شاء الله ارجع لكم بوزن جديد وصحة كويسة
ولي طلب منكم لو ممكن وهو ...................
الدعاء ( فدعاء المسلم مستجاب لاخيه المسلم )
وثانيا المسامحة لو في يوم وحده ضايقتها او زعلاتها تسامحني وتعرف ان هذه المضايقة غير مقصودة
وسامحوني جميعا
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته