والله حبيبتى دمك خفيف
وانت زى العسل
وربنا يديكى الصحة وتعطينا النصيحة للتخلص من
الكراكيييييييييييييييييييييييييييييب
Printable View
والله حبيبتى دمك خفيف
وانت زى العسل
وربنا يديكى الصحة وتعطينا النصيحة للتخلص من
الكراكيييييييييييييييييييييييييييييب
يعني ما خليتي مجال لأي تعليق أو لأي طلب لأنك كفيتي ووفيتي مشكورة جدا جدا وجعل الله هذه المعلومات في ميزان حسناتك
جزاك الله خير على نصائحك الرائعة
والله لايحرمنا من نصائحك الحلوة
السلام عليكن اخواتي في الاسلام
فيه كراكيب رياضيه
معظم السيدات بتدخل في دوامه يوميه وبتنسي ان جسمها بيحتاح الي الرياضه
مع دخول السيده في السن الحرجه تبدا حركتها تقل بعد الاربعين
لازم تعملي لنفسك برنامج تمشي عليه بتمشي مجرد نصف ساعه بدون ان تكوني حامله لايه مشتريات في يديك اي بتمشي علشان الدوره الدمويه مايتجمعش فيها الكراكيب ( السمنه والوزن الزائد) والذي يؤدي الي الاكتئاب
انا كنت السنه الماضيه باذهب الي الجيمانزيوم الخاص بالسيدات لمده ساعتين فقط مرتين اسبوعيا
ماشاء الله كنت بارجع في قمه النشاط والحيويه
طبعا من ساعه الثانويه العامه والاجازه كسلت لان الأم لازم تضحي
لما بدات قدماي تولمني وذهبت لطبيب العظام مسلم بممارسه الرياضه لانها تقلل الاصابه بهشاشه العظام
طبعا انا في الفتره السابقه كنت باكل الاكل الطبيعي لكني زدت في الوزن فقررت باذن الله تدبير اموري والزهاب مرة اخري لممارسه الرياضه
لان العقل السليم في الجسم السليم وكفاكم الله كراكيب السمنه وزيادة الوزنhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif
http://www.lakii.com/vb/images/icons/superlol.gif
http://www.lakii.com/vb/images/icons/superlol.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/superlol.gif
ومن اهم الكراكيب والتي تغفل عنها الكثيرات
اتيكيت تناول الطعام في محيط الاسره وفبي خارج المنزل
يعني مثلا لو ان الاشخاص المستضيفين لها قدمت البونبنيره لاخذ الشيكولاته
لاتاخذ الا واحده موشكبشه لان الناس بتدرس سلوكيات الضيف القادم اليهم وينتقدوه
عدم تناول الطعام يسرعه وملاا الاطباق وكركبتها بالطعام الزائد عن حاجه الجسم وخصوصا في ال open pofeh اي اخدم نفسك بنفسك الطعام الذي تريده
كيفيه استخدام الشوكه والسكين في تناول الطعام وليس بالايدي المجرده
السلام عليكم
ايه ياجماعه انتوا فين http://www.lakii.com/vb/images/icons/17.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/17.gifاكمل باقي الكراكيب ولا ايه !!!!!!!!!!!!!!!!!!
شكرا عزيزتى على النصايح القيمه
الله يجزاك بالخير
فعلا معلومات ثمينه
أشكرك
السلام عليكم
الموضوع النهارده عن موضوع من الكراكيب سيجعلك تضحكين من هول الموضوع
اوعديني بعد ماتقرئي الموضوع تنفذي اللي هقولك عليه
شنطه يديك بها كراكريب متحركه
انا شخصيا اتكسفت من نفسي
كان زوجي يريد هاتفي المحمول فقلت ياحبيبي في الشنطه فتوجه اليها وبعد ان اخذ التليفون رمي عباره كان دويها اشد من المتفجرات التي تسمع في الحروب
عارفين قال ايه بالذمه ياشيخه حرام عليكي دي شنطه واحده ست
قلت مالها فيها ايه
قال هاتي قماشه نظيفه وافرغي محتويات الشنطه
وعلشان انا مطيعه نفذت الاوامر
تخيلوا لما رايت كم الحاجات الخارجه من الشنطه كنت في غايه الكسوف
فيه شيكولاته وبنوني وشاليمون والراديو وكيس به لب زوج من الشرابات احياطي
والmp3 وبعض خيوط الكروشيه وابره وكثير من النقديه الفكه ومفكره تليفونات ودواء للبرد واخر للصداع واخر للمعده واخر للكبد لتنشيطه
وبعض دبابيس الطرح ذات المشبك
ودواء للحمضه وزجاجه برفان ومزيل للعرق
ايه فاتحه بوتيك جوه الشنطه والله من ساعتها بدات انظم شنطتي
لان الشنطه ترجمه فعليه عن شخصيه صاحبتها يارب اكون وصلت رسالتي اليكم
ممكن الادويه تضعيها في كيس صغير انا عملته علي المكنه وله سوسته
ممكن مع تغير الشنطه اتوماتيك باشيله بكل محتواه
وكذللك النقود بقيت ارتبها في بوك صغير
واله حاسبه
وحيث ان المحمول به راديو فاستغنيت عن شيله في شنطتي
حتي لا يقال شنطه حمزه حمزة مين اللي شايل الشنطهhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gifhttp://www.lakii.com/vb/images/icons/icon18.gif
ههههههههههههههههههها