الاكل حسب مؤشر كتله الجسم يعنى دلوقتى امشى على المفروض تمشى عليه ولما وزنك يقل يبقى نزود ونقلل برضه حسب مؤشر كتله الجسمتعقيب:
كتبت بواسطة اميرة العرب
على راى المثل لكل حادثه حديث وارجو لا تنقصى ولا تزودى الا بعد تحرك وزنك
Printable View
الاكل حسب مؤشر كتله الجسم يعنى دلوقتى امشى على المفروض تمشى عليه ولما وزنك يقل يبقى نزود ونقلل برضه حسب مؤشر كتله الجسمتعقيب:
كتبت بواسطة اميرة العرب
على راى المثل لكل حادثه حديث وارجو لا تنقصى ولا تزودى الا بعد تحرك وزنك
ان شاااااااااء الله
ان شاء الله ببدأ فيه يوم السبت
اتكلى على الله وسمى باسم اللهتعقيب:
كتبت بواسطة اميرة العرب
وانا من ناحيتى ادعى ربى يوفقكك لمل يحب ويرضى
منتظراكى من السبت ان شاء الله تكونى فراشه الشهر وتوصلى لما تريدى
تعقيب:
كتبت بواسطة اميرة العرب
اميره وانا معاكي ان شاء الله
لاتنسي نكتب يومياتنا هنا عشان الاخت تتبعنا
نتفق ممنوع الوزن خلال الاسبوعتعقيب:
كتبت بواسطة (دموع العين)
مره فى نهايه كل اسبوع
والله اليوم كنت افكر في رجيم السعرات.. احلى ما فيه انه اصلا ما يعتبر رجيم بمعنى الكلمه
و الواحد يقدر ياكل من كل شي بنسب صحيه و كل شي يصير تمام
يعطيج العافيه عزيزتي و ربي يجعله في ميزان حسناتج إن شاء الله لأنه وايد مفيد :)
ربنا يبارك فيكىتعقيب:
كتبت بواسطة روح زايد
تصدقى هذا هو الريجيم اصلا وما عداه كلام دعايات بس ما لهوش حظ
ولكى مثل ما قلتى من الدعاء وعجبنى توقيعك جدا
الافطار :
كوب شاي بالبن +ملعقة سكر +سندوتش جبنه بيضاء
وبعد ساعتين اكلت موزه ويوسفي
مع شرب الماء
الغداء :
انا اليوم كنت عمله برياني اكلت منه طبق
متوسط مع سلطه بالزبادي وسلطة طماطم
وبعد ساعتين شربت كوب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل والقرفه
مع شرب الماء
العشاء :
ان شاء الله هيكون فواكه وعلبة زبادي خليه الدسم مع شرب الماء
ايه رئيك في يومياتي لليوم وممكن تقدري ليه تقريبا كام سعره
حبيبتى كده معقول جداتعقيب:
كتبت بواسطة (دموع العين)
ولكن فى الافطار زيدى اى خضار ولوخياره
فى الغدا اظن اكلتى لحم مع البريانى ولا لأ
العشاء لأ لا تخففيه المشكله انك بترضعى فى بنى ادم اخر يعتمد عليكى فى اكله فلا تحرميه من رزقه
الزبادى ينفع قبل النوم وليس وجبه كامله
وباذن الله ح تخسى ح تخسى بس شويه صبر