وصفات سريعة للرشاقة والتخلص من الكرش
لإخفاء البطن في شهر واحد: شرب ماء دافئ مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة.
المرمرية لتخفيف الوزن يؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء، وتأخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغليا وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة.
عشبة الشمر لشد الجسم والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لا تقل عن ساعة وتصفى وتشرب مرة في اليوم.
لتنحيف الكرش احتساء شاي اخضر مع زنجبيل اخضر مقطع صغار مع قشر رمان الناشف ونعناع اخضر.
السنامكي لعلاج السمنة شرب 3 أكواب ماء في اليوم (تحذير: لا يستخدم السناءمكي أكثر من ثلاثة أسابيع).
بذرة الكتان منحف ممتاز الطريقة: ملعقة وسط مع السلطة أو مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها.
الشاي الأخضر الصيني له ميزه قوية للتنحيف وإخفاء الكرش وصفة ممتازة جدا للكرش شاي اخضر صيني مع مرمرية مع بابونج مع سنامكي على أن يتم شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشرة.
وصفة للتنحيف عصير نص ليمونة مع نصف ملعقة كمون مع زنجبيل اخضر بحجم الإبهام مع وريقات من النعناع توضع جميعها في كوبين من الماء. الطريقة: يغلى على النار مرتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب.
