يوميات الثلاثاء....رجيم اللقيمات

الفطور
10لقمه من خبز وكبده
كوب حليب..

الغدا
10لقم ايدام مع رز
كوب كبتشينو

العشاء
10لقم من خبز مع دجاج وخضار وبطاط
عصير تفاح....