يوميات الاحد
الفطور
5مطبق5
2ملعقه فول1
2شاي حليب4
سناك
موز1
الغدا
3مطبق3
شاي لاتيه 2ونص
سناك
2اكواب فشار2
العشاء
نص فطيره 2
ملعقه عسل1
المجموع21ونص
الماء لتر ونص.اتوقع
الرياصه لايوجد
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
يوميات الاحد
الفطور
5مطبق5
2ملعقه فول1
2شاي حليب4
سناك
موز1
الغدا
3مطبق3
شاي لاتيه 2ونص
سناك
2اكواب فشار2
العشاء
نص فطيره 2
ملعقه عسل1
المجموع21ونص
الماء لتر ونص.اتوقع
الرياصه لايوجد
النجم الفضي
انتظر يومياتكم
امكن البنات يرجعوو و
النجم الفضي
والله مشغوله على غروبه
طلى علينا مو معقوله غروبه
الله يرجعك سالمه غانمه يارب...
النجم الفضي
يوميات الاحد
نسكافيه 2
نص صامولي 2
بيض 2
الغدا
10 م رز 4
حلا 2
العشا
3 ارباع صامولي 3
دجاج مشوي 3
عصير 2
سلطه بالمايونيز 1
ملعقة لبنة 1
المجموع 22 نقطه
نجمة الكروشية المتميزة
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
ربع تميس. 2
5ملاعق فول...2
كوب عصير200ملل....2
حبه جبنه مثلثات...5.
الغداء
5ملاعق ايدام....2
3ملاعق ارز بتون....1.5
ثلاث ارباع خبز..3
مراعي كامل الدسم...3
سناك
قشطه 29 جرام....3
العشاء
2قبضه اليد كرون فليكس....4
كوب حليب.. 3
المجموع...26 من 24
الرياضه
مشي 15دقيقه
المياه
لتر
نجمة الكروشية المتميزة
صباح الخيرات
النجم الفضي
ماشاءالله بدايه طيبه استمروو ياحلوين...
يله عهود نتحدى على كيلو هاذا الاسبوع....
يوم الاحد نوزن ....حتى نكون سوا
النجم الفضي
مساء النور والسرور
يوميات الاثنين
الفطور
5ملاعق بزيلا2
نص صامولى2
شاى 1
سناك
سريلاك 5ملاعق5
الغداء
تونه2
جبن2
ماينيز2
1توست1
شاي لاتيه 2ونص
العشاء
10ملاعق ايدام4
المجموع23ونص
ماقدرت افصل اكثر
بس الحمدلله عدى على خير....
بكره افضل باذن الله.....
النجم الفضي
اوكيكتبت بواسطة يااارب اهدني
ان شاء الله
النجم الفضي
اهم شي السناك هههههه
سيريلاك
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة