لي بدها تتغير 360 درجة تدخل=== دورة لهدا الصيف

[بنت الهاجري]

يلا اختبرو نوع بشرتكم بالاول
اترككم مع الاختبار

إليك هذا الفحص البسيط الذي يفيد في التعرف على البشرة ويساعد على استخدام ما يناسبها من مستحضرات التجميل ...

لمعرفة نوع البشرة يتم غسل الوجه بالماء ثم يجفف جيدآ بقطعة من القماش ، وبعد مرور ساعة كاملة يتم وضع منديل ورقي على الوجه والضغط به على أربع نقاط من الوجه وهي الجبهة والخدين والانف والذقن ، ثم يتم فحص هذه المناطق الاربعة على المنديل ، حيث أن :-

- وجود اثار الدهون في كل قطعة من المناطق الاربعة على المنجيل يدل على أن البشرة دهنية
- وجود آثار من الدهون في بعض المناطق يشير إلى البشرة مركبة
- عدم وجود أثار من الدهون في المناطق الاربع يشير إلى أن البشرة عادية
- في حالة عدم وجود اثار الدهون في المناطق الاربع بينما يوجد اثار قشور بها فهذا يشير أن البشرة جافة

[fayza515]

أنا كمان أحب أشارك
بشرتي مركبة و أعاني من البقع البنية

[MOON-TEARS]

هلا ........الله يوفقكم ......انا متابعه فقط .......شكرا لكم

[بنت الهاجري]

اهلين فايزة منورة
بنات الفرق تنقسم حسب نوع البشرة وكل وحدة تكتب بلون فريقها
البشرة العادية=============لون بنفسجي
البشرة الجافة===============لون زهري
البشرة المختلطة===============لون ازرق

[nonosnana]

حبيبتى عجبنى موضوعك جدا بس انتى نسيتى البشرة الدهنية
انا معاكم بس من بعد اسبوعين بعد ما اخلص امتحانات
ادعوووووووووووووووووولى بالله عليكم

[بنت الهاجري]

ايوا معك حق
البشرة الدهنية================لون اخضر

ايوا انا كمان عندي امتحانات بس ممكن تعملي اشيا خفيفة وظريفة لين ما تتهني من الامتحانات

[بنت الهاجري]

المرحلة الاولى
الاعتناء بالشكل الخارجي

وصفتي للنحافة
رجيم الفواكه

افطار بيضة مسلوقة او جبنة مع كاس شاي او قهوة قشر الخبز الفرنسي فقط
الغداء شمام او بطيخ احمر او سطلة خيار فواكه متنوعة
العشاء تفاحة او دانونة
3 لتر ماء موزعة على شكل كؤوس قبل وبعد الاكل
لتر ماء فيه 3 ملاعق ماء ورد قبل النوم كاس وقبل الافطار
لتر عصير بقدونس فيه ملعقتين ماء ورد ع الريق كل يوم
كاس ماء دافئ ع الريق فيه شوي كمون حسب الرغبة والجلوس ساعتين ثم الافطار بيزيل البطن
======================= فائدة هدا النظام

صحي متوازن يقلل الوزن يعكس فائدته على البشرة نضارة وحيوية طارد للسموم
الشمام بيطرد الماء لي بيحس في الجسم ويعطي شكل كما لو انو سمين
الرياضة
الايروبيك او حركات خاصة بكل عضو تفاديا للتكرار تلاقوهم في ركن التغدية

=================== نطبق هده المرحلة من البداية الى غاية انتهاء المدة الدورة طبعا الاكل فيكم تنوعو ولمما تنزلو وزن لي بدكم اياه تنطمو اكلكم عادي فقط
بس عصير البقدونس ولتر ماء تبع الورد وكاس دافئ عليهم المداومة ادا بدكم جمال باهر

الفقرة الثانية من المرحلة الاولى اي الاعتناء بشكل الخارجي البشرة
يتبع

[.:°أم التوأم°:.]

المرحلة الاولى

3 لتر ماء موزعة على شكل كؤوس قبل وبعد الاكل
لتر ماء فيه 3 ملاعق ماء ورد قبل النوم كاس وقبل الافطار
لتر عصير بقدونس فيه ملعقتين ماء ورد ع الريق كل يوم
كاس ماء دافئ ع الريق فيه شوي كمون حسب الرغبة والجلوس ساعتين ثم الافطار بيزيل البطن

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

اختي انا معاك باذن الله لكن لي اسئلة لو سمحتي
لتر ماء الي فيه ماء الورد اذا بشرب قبل النوم كاس وقبل الافطار كاس ما بيخلص اللتر اقسمه على باقي اليوم؟
طيب وعصير البقدونس يتعمل ازاي وكمان اقسمه على كامل اليوم ولا على الريق فقط؟ وحيخلص ازاي اقسمه على ايام الاسبوع؟ احفظه فين؟
الكمون اختي حب ولا مطحون؟ واسالك بالله جربتيه وازالك البطن؟ لانها عقدة بصراحة خصوصا الي بعد القيصرية ما ابشع منظرها

وتكرمي اختي راح اهمل تست البشرة واجي اقلك
زكمان بالنسبة للريجيم انا مشتركة هون في ريجيم النقاط مع بنت الاحرار وريجيمنا صحي وممتاز وما احب اعمل ريجيم الفواكه ممكن؟
دمي بخير

[basbosaa]

السلام عليكم
ازيك يا احلى مغربيه
موضوووووووع رائع وانا معاكى يا قمر
بس ياريت كمان تعملى لون للبشره الحساسه لان انا بشرتى حساسه يا جميل
وبرنامج الاكل عجبنى جدا بس انا مش محتاجه اخسر وزن الحمد لله
ومتابعه معاكى
اذكروا الله
لا اله الا الله عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون
ادعولىىىىىىىى
سلام

[أم عمورى]

فكره حللالللللللللللللللوه