اللي عرسها قرب وبدها تنحف تبلش معي

**suma550** · 06-07-2009, 10:54 PM

هلا والله صديقة الدرب
اليوم كمان اموري تمام بس تعرفي اني نزلت كيلو من امبارح لحد الأن وعم بمشي 45 دقيقه بالمسا شدي حيلك.........

**بحرينيه.com** · 06-07-2009, 11:53 PM

اانه عرسي عقب اسبوعين
تتوقعين جم ينزل ؟؟

**suma550** · 07-07-2009, 07:07 AM

هلا حبيبتي بحرينيه اتوقع تنزلي 7 كيلو بس شدي حيلك انتي كم زوزنك؟
ولازم تمشي 45 دقيقه بالمسا وما تتعشي وأول ما تصحي اشرب كوب ماء دافي مع صير نص ليمون وبعدها ب 10 دقايق اشربي كوبين ماء دافين وبعدها ب 45 دقيقه بتقدري تاكلي كمان كل ساعتي اشربي كوب ماء وقبل عرسك ب 3 ايام لا تاكلي شي غير الفاكهه تخلي ريحة جسمك حلوه مره .............

**suma550** · 08-07-2009, 11:25 AM

شووووووووووووو صباياااااااااااااااااااا وينكم شو أخباركم شو سار معاكم انا نزلت 2 كيل الى الأن انتو شووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وو طمنوني

**tanessime** · 09-07-2009, 02:27 PM

ريجيم العرائس فعال وصحي
يقدم الخبراء والمختصون نصائح هامة للشابات المقبلات على الزواج، ومن أهم ما يقدمونه "ريجيم العرائس"، وأشاروا إلى أنه يمكن إنقاص الوزن بواسطة هذا الريجيم من 6 - 7 كيلو دون تأثير على الجلد والبشرة.
وأضاف الخبراء أنه في حالة الجوع بين الوجبات يمكن تناول أية كمية من الجزر والخيار والخس حتى الشبع، شريطة أن تكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات، وأضافوا أنه للحصول على أفضل نتائج يفضل ممارسة الرياضة يوميا على الأقل لمدة ساعة، وهنا النظام المقترح:
ما في عشاء بهادا الدايت ماااااااااااااااااااااشي
الإفطار موحد: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الأول:
طبق سلطة خضراء + طبق خضرا سويته + 2 قطعة لحم مشوي + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الثاني :
طبق بتلوه + طبق سلطة خضراء + 1 توست ريجيم.
الغداء اليوم الثالث:
3 قطع كبد مشوي + طبق سلطة خضراء + كوسة باللحم المفروم.
الغداء اليوم الرابع :
نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + فاصوليا سوتيه + ربع رغيف بلدي.
الغداء اليوم الخامس:
4 قطع لحم مشوي + طبق سلطة خضراء + 2 توست ريجيم.
الغداء اليوم السادس:
3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز + توست ريجيم.
اليوم السابع: راحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـه
صبايا انا وزني 75 وطولي 152 رح ابدء انشاء الله من بكره 5\7\2009م اللي بتحب تبدء معي الله محيها وكل يوم بنسجل النتائج لبعض انا ما بحب اللحمه رح بدلها بالدجاج او التونه بالماء
ياأخوات فينكم

ياسومه550 هل لسه متبعين على هذا الرجيم
أنا لسه ممشجعه بس اليوم أنا صايمه الله يتقبل ححاول أكل خفيف في اليلل إنشاءالله

**noor alhouda** · 09-07-2009, 03:02 PM

أختي وفقك الله
بس 6 او 7 كيلو في 10 أيام كثير
لو شهر مهضومه
والعشاء وينه

**suma550** · 10-07-2009, 07:38 AM

هلا والله منوره بس احنا شوووووووووي مستعجلين ورانا عرس
هههههههههههههههه على العموم انا سرت نازله 3 كيلو ونص شدوا حيلكم يا حلوين

**suma550** · 10-07-2009, 07:40 AM

ما فقي عشا يا بطهع انا حاكيه من الأول

**suma550** · 10-07-2009, 07:48 AM

عفوا مافي عشا بهادا الدايت يا بطه انا حاكيه من الأول

**suma550** · 12-07-2009, 06:28 AM

صبايا وين الناااااااااااااااس وين صرتووووووووووووووو يلا الوقت عم بيمشي شوووووووووو ساااااااااار معاكم

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: اللي عرسها قرب وبدها تنحف تبلش معي

أدوات الموضوع

العرض