ربنا معاكم ويعنكم
ويحقق لكم احلامكم يارب وانا كمان
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
متألقة ركن الصحة والتغذية
ربنا معاكم ويعنكم
ويحقق لكم احلامكم يارب وانا كمان
النجم الفضي
كتبت بواسطة ام أنوس
ام انوووووووووووووووس
نورتي الموضوع يا قمر
عقبال ما تاخدي القرار وتنضميلنا
جزاك الله كل خير
نورتي الموضوع
عضو جديد
السلام عليكم يا بنات اخباركم ايه معلش انا عندى ظروف مخلتنيش اكتب يومياتى امس وماشاء الله عليكم فى زياده فى عدد الاخوات ايلى انضموا لينا ربنا يزيد ويبارك بس اهم حاجه اننا نستمر
حبيبتى سلمى عامله ايه ؟ وادهم العسول ربنا يحفظهولك يارب سلمى بما انك من اسكندريه على ما اعتقد كنت عايزة اعرف اسم الدكتور او الدكتوره ايلى بتابعى عنده وعنوانه
جزاك الله خيرا
النجم الفضي
ازيك يا قمر
عامله ايه
واخبار الالتزام ايه؟
الحمد لله انا وادهم بخير
بس ياقمر انا من القاهره ولو اني من عشاق الاسكندريه وخاااااااصه في الشتاء
ربنا يجازيكي ويجازينا كل خير
النجم الفضي
الجمعه اليوم التاسع عشر
الافطار كوب نسكافيه من غير سكر
الغداء نصف سمكه مشويه + 8 واحدات جمبري مشوي
العشاء نصف سمكه مشويه + 6 واحدات جمبري مشوي
الماء 3 لتر
الرياضه تنظيف البيت
يا حبي يا أم أدهم
بس قولي لي ليه الرجيم قاسي كده
وانتي بتخسي بسرعة حترجعي بسرعة
؟؟
انتي بتابعي مع اخصائية تغذية ؟؟
ولا شو
؟؟
ربنا يحميكِ
بس بجد الله يعينك ياااااااااااارب
عضو
كيفكم يا صبايا كيف الهمة...
لازم نصير رشيقات ...
لازم لازم لازم.....
وهج العطاء
:
السلامـ عليكمـ يا احلى صبايـــا
اخباركم ايه مع الرجيم .. ؟
انـ شاء الله نبارك لكم قريب ع الوزن المثالــى ..
نفسى انضم لكمـ ، خصوصا وانى لسه والده قريبـ ..
انا وزنى 85 وطولى 165
يعنى المفروض انزل 20 ك ..
بس هل الرجيم ينفع للمرضعات ...؟
سؤال اتمنى تجاوبونى عليه !
دمتمـ بود
و
خير
:
_ _ _ دخول متقطع _ _ _
لؤلؤة شتوية نادرة
صباح الخير يا أحلى بنات
يومياتي ان شاء الله
الفطور/ فنجان نسكافية+2بسكوت
وجبة خفيفة بين الفطور والغدا /حبة فاكهة صغيرة
الغداء/ صحن سلطه بملح وليمون (ملفوف+جرجير+خيار)+صحن شوربة خضار
وبعدها كوب شاي اخضر بالزنجبيل
والباقي ان شاء الله بعدين
عضو نشيط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله يا ام ادهم كلامك كله صح.....
وانا مش ممكن ازعل منك او من اى واحدة تصحينى وتفوقنى من الغيبوبة اللى انا فيها
والحمد لله انا النهاردة فعلا صايمة زى ما وعدتك وان شاء الله حفطر بيتزا وححاول مكلش اكتر من 3 slice صغيرين
انا طبعا عارفة ان البيتزا مش من الدايت بس معلش اصلنا خارجيين مع اصحبنا وحنتغدى كلنا بره ان شاء الله
والعشا اللى هو السحور علشان انا صايمة كمان بكرة ان شاء الله زبادى لايت وتفاحة واحدة فقط ان شاء الله
نسيت اقولك انى مشيت ربع ساعة على السير وكمان ربع ساعة على الحزام الكهربائى وكنت صايمة ولما افطر ان شاء الله حمشى نصف ساعة كمان
ان شاء الله التزم يا ام ادهم بس خليكى بالك طويل عليا
وبرضه لو خرفت ادينى تانى فوق دماغة فصديقك من صدقك
وشكرا يا حبيبتى على النصيحة وجزاكى الله خير
لى عودة فى اخر اليوم علشان أأكد على تنفيذ خطة اليوم ان شاء الله
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة