|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
جزاكى الله خيرا على الاهتمام حبيبتى فى الله
اما بالنسبه للدوره انا بخاف اروح للدكاتره واللغبطه دى حصلت ونزلت الحمد لله على اول الشهر ده
وان شاء الله اواظب على السعرات دى وبالنسبه للنزول البطى ده عادى من نصف اى كيلو فى الاسبوع طب والزياده دى عادى فى الوزن مع الالتزام اسبوعان متواصل فى النظام الغذائى
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
جزانا الله واياكم
الزياده لأ مش صح دليل فى حاجه مش مزبوطه مع الريجيم الوزن ينزل ماشى النزول ببطء برضه ماشى الحال , يثبت برضه ممكن بس يزيد عجيب شويه
انتى بتلعبى رياضه ولا لأ ؟
ما تخافيش من الدكاتره روحى احسن
واحده صاحبتى تقريبا عندها 41 سنه لان كل اصحابى مركزين جدا جدا زيىاتاخرت عليها الدوره اربع شهور وهى ايه قالت خلاص انقطعت
راحت للدكتوره طلعت الف مبروكالمدام حامل ( اصحابى كلهم كلهم صراحه فله
)
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
النجم الفضي
انا بتبع رياضه المشى السريع وطلوع ونزول الدرجكتبت بواسطة الراجيه عفو ربها
جزانا الله واياكم
الزياده لأ مش صح دليل فى حاجه مش مزبوطه مع الريجيم الوزن ينزل ماشى النزول ببطء برضه ماشى الحال , يثبت برضه ممكن بس يزيد عجيب شويه
انتى بتلعبى رياضه ولا لأ ؟
ما تخافيش من الدكاتره روحى احسن
واحده صاحبتى تقريبا عندها 41 سنه لان كل اصحابى مركزين جدا جدا زيى
راحت للدكتوره طلعت الف مبروك
بس فعلا موضوع الدكاتره ده يخوف وبعدين لازم اخد ماما معايا وماما كمان بتخاف زى .بس الحمد لله لو اتكرر ده تانى ان شاء الله ابقى اروح للدكتوره بس انا شايفه انها احتمال من النفسيه اللى عملت كده
جزاكى الله خيرا على اهتماكم ومتابعتك ومعلشى تعبتك معايا
دمتى بخير وموده
النجم الفضي
مشكورة على جهودك الجبارة عيوني
الله يسعدك
عضو
شكرا اختي راجية لاهتمامك و متابعتك و ان شاء الله اعمل التحاليل في اقرب وقت و ابلغك النتائج
عضو نشيط
ملحوظه كل ما سبق بالنسبه للاناث فوق سن 25 سنه
طيب يا ىأختي أنا عمري 17 سنة
بس بدي أبدأ معكم لأنو وزني فاق الحدود
شووووو
ما رح تقبلوني ؟؟؟
شوفولي صرفة
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع
النجم الفضي
السلام عليكم
وانا كمان عمري24 سنه ووزني 109 وطولي 163 وماعررفت احسب الكتله مثلك ياليت تحسبيها لي وتقولي هل يصلح اعمل النظام ولالا وانا مو متزوجه
انتظرك اختي
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
يعطيكم العافية
انا يا اختي
طولي : 165
ووزني : 105
وعمري 25 ومو متزوجة
شو اعمل ؟
مو عارفة شو اعمل
كل الناس من حواليي معيشيني بحالة نفسية زفت
المشكلة انه وزني مركز في منطقة الظهر ومنطقة البطن فقط
اما الجزء السفلي من الجسم يعني رجليي ممتازات واللي بشوفهم بقول مستحيل
رجليك كتير نحاف ومو مناسبات لجسمك
وكل ما بديت بريجيم برجع اكتر من الاول
الله يدخلك الجنة من اوسع ابوابها انك تساعديني او اي حدا
لانه انا بعيش حالة نفسية سيئة جدا
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اخواتى حياكن الله
حبيباتى فى حال زياده الوزن يفضل عمل تحاليل شامله للجسم قبل البدء فى اى ريجيم للاطمئنان فقط
والتحاليل هى صوره دم كامله , سكر صائم وبعد ساعتين , وظائف كلى , وظائف كبد , كوليسترول الدم + الجلسريدات الثلاثيه , وظائف غده درقيه
و بعد عملها راجعوا طبيب للاطمئنان على نتيجتها وبعدها تحت امركم
لو كنتم عملتوها من قبل فى مده 6 شهور سابقه تنفع
لانه ممكن اين من التحاليل السابقه تؤثر على اى نظام تتبعوه
و بالنسبه لكتله وزنكم اختى قهرنى زمانى 39 , و اختى نونو 41
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
بارك الله فيكى ولكى مثل دعائك وزياده
شكرا اختي راجية لاهتمامك و متابعتك و ان شاء الله اعمل التحاليل في اقرب وقت و ابلغك النتائجباذن الله خير انتظرك يا غاليه
جزانا الله واياكم ربنا يكرمك و يبارك فى امهاتنا جميعا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليه
ايوه ارجوكى لو اتكرر ابقى زورى دكتوره عشان خاطرى
فاق الحدود ليه بس اكتبيه مع طولك و يصير خير
و عندى لا شىء يفوق الحدود
و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته
ربنا يكرمك ما شاء الله عليكى ايوه تستخدمى 1500 مع قائمه البدائل بدلى براحتك لكن دون زياده او تنقيص من النموذج
وشرب الماء من 2 الى 3 لترات صيفا
ولعب الرياضه من نصف ساعه تزاد الى ساعه بالتدريج ( زودى 5 دقائق كل اسبوع )
و ابقى بشرينا عنك
انا اقدر بس نظره على توقيعى
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
النجم الفضي
سؤال اختي يعني اروح لدكتوره عامه واقولها سويلي هذي التحاليل لاني اعمل دايت ولا كيف انتظرك لاني ماني عارفه كيف اخذ هذي التحاليل وشكراوعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اخواتى حياكن الله
حبيباتى فى حال زياده الوزن يفضل عمل تحاليل شامله للجسم قبل البدء فى اى ريجيم للاطمئنان فقط
والتحاليل هى صوره دم كامله , سكر صائم وبعد ساعتين , وظائف كلى , وظائف كبد , كوليسترول الدم + الجلسريدات الثلاثيه , وظائف غده درقيه
و بعد عملها راجعوا طبيب للاطمئنان على نتيجتها وبعدها تحت امركم
لو كنتم عملتوها من قبل فى مده 6 شهور سابقه تنفع
لانه ممكن اين من التحاليل السابقه تؤثر على اى نظام تتبعوه
و بالنسبه لكتله وزنكم اختى قهرنى زمانى 39 , و اختى نونو 41
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة