للمسابقة:هل تلبسين حمالات الصدر في البيت وعند النوم

[taty]

أنت على حق يا الزهر الزرقاء صحيح الفانيلت التى تكون على شكل حمالت الصدر أحسن بكثير من الشيالى فهو مريح لى درجه مدهشه
وعلى فكره أنا متزوجه منذ ثمانية سنين وعندي أربعة أولاد وكلهم رضعتهم من صدري
ولا أشكي من ترهولات أو طول في الصدر
أكبر واحد عمره 7سنوات وثاني 4 سنوات الثالث 3سنوات ورابع 9شهور
علىفكره الرضاعه عمرها ما تسببت في الترهلات الصدر
طولت عليكم

[أسمهان]

الصدر الصغير

الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن
ويعتبر هذا افضل اسلوب

ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل

تكبير الصدر:_
1- الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما .
2- انا من بحثي استنتجت طرق لتكبير الصدر والحمد للة رايت امل وواضح كمان وطرقي كتالي

اخلط مقدار كبير ومتساوي من الحلبة الحصى والشمر البذور واحطهم في برطمان كبير واخذ مقدار ملعقة كبيرة من من الحلبة الحصى والشمر البذور وانقعة في ماء مغلي واغطية واتركة من الليل الى الصباح واشربة على الريق محلي بالعسل واعمل كوب ثاني واتركة لليل واشربة قبل النوم

الطريقة الثانية اعمل مساج للصدر بزيت الحلبة لمدة 20 دقيقة وعند اخذ دش امسج الصدر بماء حار

الطريقة الثالثة عمل تمرين الصدر كل يوم وهي تمرين الكرة
وصدقوني ياخوات اني لقيت نتيجة مفرحة في الفترة القصيرة وراح استمر على هذة الطرق 6 شهور لحد مااصل لنتيجة التي اريدها " منقولة "

3- زيت الحلبة: بس روحي للعطار وخذي منة زيت الحلبة الاصلي
ادهني فية صدرك كل يوم
راح تشوفين كيف النتيجة...صدر مشدود وحلو

4- أ- قومي بتدفئة مقدار من زيت الزيتون وادهني به صدرك مع التدليك لمدة ربع ساعه يوميا قبل النوم ثم نامي بدون صدريه وتلاحظين نتائج مبهره خلال شهر فقط .
ب- بعض الاخوات يقولون بانه يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما.
ج- وهي وصفه مجربه وينصح بها اختصاصي الاعشاب عبدالله العازمي من الكويت في احد لقاءته في مجلة صحتك وهي خليط من زيت الخروع والحلبه تقومين بتدفئته ثم تدليك صدرك به وهذي الطريقه اكيده ونتيجته ايضا دائمه ومعروفه منذ القدم .
د- خذي مقدار متساوي من اوراق وازهار القصعين وقمي بتسخينة حتى تحصلي على مستحلب ثم قومي بتدليك الصدر بهذا المستحلب ثم خذي مقدار صغير من المستحلب وضعية في فنجان ماء وحركية واشربي مرة في اليوم.

5- الريـــــــــــــــــاضة

وتعتبر الرياضه من اهم الطرق المفيده والفعاله جدا لتكبير الصدر فالرياضه تساعد على تدفق الدم في الدوره الدمويه بالثدي كما تقوي العضلات خلفه فيزداد حجمه ومننن اهم التمررينات اتي تستخدمها اكثر العارضات واولهم العارضه كلوديا شيفر هي الرياضه التالية :
أ- خذي كؤة متوسطة الحجم وامسكيها بيديك في مستوى الصدر .

ب- اضغطي الكره بين كفيك حتى تشعري بانقباض العضلات خلف الثديين

ج- عدي الى خمسة ثم ارخي عضلاتك ببطء .

د- كرري التمرين عشرين مرة ثلاث مرات يوميا .
تظهر نتيجة هذا التمرين بعد الشهرر .

6-عن طريق التغذيه ببعض انواع الاكل التي تزيد حجم الصدر فقط :

اول واهم شيء لزيادة حجم الصدر هو الحلبه وهي معروفه منذ القدم ولا يختلف اثنين على فعاليتها .
يقول الدكتور عز الدين محمد نجيب ان الحلبه مفيده جدا لزيادة حجم الصدر وانه لا خطر منها ابدا بل هي تقي من امراض السرطان . عرف العرب الحلبة منذ القدم، وقد جاء في قاموس الغذاء والتداوي بالنبات أن الأطباء العرب كانوا ينصحون بطبخ الحلبة بالماء لتليين الحلق، والصدر والبطن ولتسكين السعال وعسر النفس والربو، وهي جيدة للريح والبلغم والأمعاء والبواسير، وإذا طبخت وغسل بها الشعر جعدته. ونظرا لفوائدها العديدة فقد قال فيها الأطباء: لو علم الناس منافعها لاشتروها بوزنها ذهباً
واسمها باللغة الانجليزية Fenugreek يقول الدكتور فاكس جيرسون مؤلف كتاب علاج السرطان انه شهد على اختفاء مرض السرطان من امرأتين بعد استعمال كمية كبيرة من الحلبة وهذا يرجع الى ان الحلبة تحتوي على هرمون. وبعض سرطانات الثدي تستجيب للهرموناتكما قال بان الحلبه تحتوي على هرمون يزيد من حجم الصدر .

لذلك فان شرب الحلبه يساعد على تكبير الصدر بشكل ملحوظ .

ولاتخلو أي خلطه لتكبير الصدر من الحلبه واليك البعض منها :
الطريقة الاولى وقد جربتها الكثيرات ووجدوا فائده منها :

100جرام حلبه أي نصف كاس
100 ملليتر عصير العنب= نصف كاس

300 جرام من البابونج اي كاس
50مللتر الحليب= ربع كاس
الطريقه:

تغلى الحلبه مع البابونج في نصف لتر ماء حتي يغلي لمدة دقيقتان
وبعد ما يبرد يضاف اليه عصير العنب الطازج والحليب
ولا باس ان يحلى بالعسل
يشرب كل يوم كوب صباحا لمدة ثلاث اسابيع

وراح تظهر النتيجه بعد 15 يوم انشاء الله

7- وهي شرب الحلبة والمراميه يوميا .
8- اكل الزيتون الاسود فهو يساعد على تكبير الصدر .
9- اكل التين المجفف فهو يزيد من حجم الصدر.
10-اكل الموز ايضا يكبر ر الصدر وايضا حبوب اللقاح .

"حبيباتي كل هذه الطرق منقولة من المواقع والمنتديات لذا لا أستطيع أن أقول أنها مُجدية وليس لها أضرار لذلك الأفضل لكِ أختي أن تستخيري الله في إستخدام أيٍ من هذه الطرق حتى لا تتضرري بسببي والله يحفظكِ ويرعاكِ "

[أسمهان]

دراسة: الثدي الصغير أفضل لصحة المرأة ونفسيتها

مع انتشار عمليات تكبير الثدي التجميلية التي ترغب في إجرائها الكثير من السيدات على اعتبار أنها تعطي الجسم شكلا أجمل أفادت أحدث الأبحاث التي تتعلق بصحة المرأة أن النساء من ذوات الثدي الأصغر يتمتعن بصحة أفضل من صاحبات الثدي الكبير.
وقال الباحثون أن المرأة ذات الثدي الكبير غالبا ما تعاني من آلام في الرقبة والظهر تكون أكثر حدة من السيدة ذات الثدي العادي بسبب الوزن الإضافي إلى جانب إصابتها ببعض أنواع الحساسية والحكة تحت الثديين. ويكمن علاج مثل هذه الآلام في اللجوء إلى تصغير الثدي جراحيا، الأمر الذي يساعد أيضا في تحسين قدرة السيدة على الحركة وتغيير أوضاعها العاطفية والاجتماعية إلى الأفضل.
وأشار الأطباء في التقرير الذي نشرته مجلة "ايفانهو نيوز" الأمريكية إلى أن السيدات صاحبات الأثداء الكبيرة غالبا ما يشعرن بالكآبة بسبب عدم رضاهن عن الشكل العام لأجسامهن، لذلك تلجأ مثل هؤلاء السيدات إلى إجراء جراحة لتصغير حجم الثدي للتخلص من مثل هذه الأعراض.
وتتمثل عملية تصغير الثدي في إزالة الشحوم الزائدة المتراكمة والأنسجة المصاحبة للغدد فيصغر حجم الثدي ويقل وزنه ويحسّن نفسية المرأة ويساعدها على الشعور بأنها أخف وزنا وأكثر قدرة على الحركة بحصولها على قوام أرشق من ذي قبل، خاصة إذا كان شكل الثدي الجديد ينسجم تماما مع الشكل العام للجسم.
ويرى الخبراء أن تحسين الشكل العام للجسم، يعزز ثقة المرأة بنفسها، ويجعل حياتها الاجتماعية أفضل ويقلل من احتمالات إصابتها بآلام الرقبة والظهر والحساسية أو الالتهابات التي تظهر في منطقة ما تحت الثديين "
ــــــــــــــــــ
هناك المزيد فترقبوه..
وأتمنى المشاركة من الباقيات

[حــــــوريــــه]

انا ليل نهار البسها وعند النوم بعد لان انا صدري كبير ومترهل عندكم وصفه تشد الصدر ارجوكم افيدوني ..
مع تحياتي...

[نوسه الننوسه]

شكرا اسمهان على المعلومات ....

واذا تعرفين شي لشد الصدر لا تطولين ....

يعطيج العافية

[أسمهان]

حــــــوريــــه..
شكراً لمشاركتك غاليتي
ـــــــــــــــ
نوسه الننوسه..
عفواً أختي..
ماراح أطول عليكِ عزيزتي
وشكراً لمشاركتك الحلوة مرة ثانية..

[أسمهان]

العناية بالنهدين وجمالهما :

خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل
وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن

كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد .

ايضا من اجل شد الصدر
1- تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر
لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة
2-لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق
3-اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد.
4-ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد.....و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج.........انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح. "منقولة "
5-مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر.
واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء
بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما
ــــــــــــــــ

تمارين شد الصدر:_

بالرغم من أن الثديين تدعمهما رباطات وليس العضلات لكن من الضروري ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة للمساعدة في منع الترهل.

و لتحقيق ذلك اتبعي التمارين التالية:

1- انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا (لتليين المنطقة العليا فوقهما والعضلات المثلثة خلف الكتف).

2- قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات (بعملية شد الكف).

قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات(لكلا التمرينين)
ـــــــــ
تمارين شد الصدر(2):_
التمرين من 3 خطوات ..
الاولى ..
قفي وباعدي بين قدميك وانثني ركبتيك قليلا مع شد البطن ( اشفطيه )
ارفعي يديك الى اعلى ومتساويه مع الكتف (شفتي كيف الحرامي يرفع يديه اذا شاف الشرطي بنفس الطريقه او كانك تستعرضين عضلاتك) و بحيث تكون الذراع مثنيه بزاويه 90 درجه .. حركي يديك ببطء الى ان يلتقي الكوعان وتتطابق اليدين انتظري 5 ثواني ثم ارجعي يديك ببطء الى الوراء مع الاحتفاظ بها مرتفعه كرري التمرين 10 -15 مره

الثاني ..
قفي بنفس الطريقه السابقه مع ثني الركبه وشد البطن ثم ضعي يديك خلف رقبتك
وحكي يديك ببطء الى ان تلتقي الكوعان وانتظري 5 ثواني ثم ارجعي يديك ببطء وكرري التمرين

الثالث .. نفس التمرين السابق بس اليدين فوق الكتف
ــــــــــــــــ
تمارين شد الصدر(3):_

لك هذه التمارين لتقوية عضلات النهدين :

1- الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2- الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3- الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4- استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

[نوسه الننوسه]

يعطييييييج الف الف عااااااافيه اسمهان .....
جزاج الله الف خير
والله ما قصرتي
جعل الله في ميزان حسناتج ..

[أسمهان]

نوسه الننوسه..
الله يعافيكِ أختي وجزاكِ على كل خير..
مشكورة على ردك حبيبتي والله يوفقك
ــــــــــــــــ
تصغير الصدر هو المرحلة القادمة أخواتي..
فإنتظروني

[Dandoon]

يعطيك الف عافية اسمهان ..
بستنى تصغير الصدر ما تتأخري علينا لوووووووووووووووووو سمحت