لانني احبكمـ سأرعاكمـ ~ دورة الرعاية الصحية ~ حياكمـ الله-المحاضرة السابعه~

[Pure Angel]

)(


السؤال الاول
شاركينا نجربتك في رعاية نفسك او احدى قريباتك بعد ولادتها ؟

* كنت اتابع اختى والاحظها جيداً بعد ولادتها ،
لارى اى تغيرات قد تطرأ عليها ،
واعطيها الادويه الموصوفه لها من قبل الدكتور فى مواعيدها .

* كنت اهتم بعمل برنامج غذائى لها يحتوى على جميع العناصر الغذائيه
التى تحتاجها من خضروات وفاكهه ولحوم مسلوقه وخاليه من الدهون
مع العصائر الطازجه بدون سكر ، فالدهون والسكريات لا داعى لها
تكفى الدهون الموجودة بصورة طبيعيه باللحوم
وتكفى ايضا السكريات الطبيعيه الموجودة بالفالكهه
مع تشجيعها على الاكثار من شرب الماء
والاعشاب حتى يكثر لبن الرضاعه .

* كنت اوفر لها جميع سبل الراحه ، فكثيراً ما كنت اهتم بصغيرتها
حتى تتمكن من النوم والاسترخاء.


) : : (
السؤال الثاني
ماهو رايك الشخصي ونصيحتك عن رياضة الحامل؟

الرياضه مهمه جداً لجميع الناس حتى الحامل ،
عن نفسى اهوى رياضة المشى فى الهواء الطلق
وانصح الحامل بها لتقوية عضلات الحوض
ومساعدتها على عملية الولاده .


)(

بارك الله فيكِ وجزاكِ الله خيراً ، وعجل بشفائكـ ،
وحقق لكِ ما تتمنين ياربـ


)(

[SIRINA]

بارك الله فيك غاليتي كيوي على محاضراتك الرائعة

السؤال الاول
شاركينا نجربتك في رعاية نفسك او احدى قريباتك بعد ولادتها

بعد مرور فترة الحمل والولادة بسلام تاتي فترة النفاس وهي اهم مرحلة يجب ان تهتم المراة فيها بنفسها
انا مثلا احضر لفترة النفاس قبل شهرين او ثلاث من الولادة حيث انني ارتب بيتي جيدا واحضر مشتريات البيت التي احتاجها طوال الفترة ايضا احضر اغراضي واغراض البيبي حتى لا اضطر لازعاج اي احد في احضارها لارتاح بعد الولادة
افطاري يكون جيدا اقوم بتنظيف نفسي والبيبي ان كنت لوحدي اما اذا كانت ماما فهي تهتم فيه
اغير ثيابي يوميا كما انني اقوم للمشي حتى ما اتعرض للبواسير احرص على تناول المشروبات الساخنة خاصة لما كانت ولادتي بفصل الشتاء حتى اشعر بالدفئ مع حرصي على لبس ملابس دافئة
ايضا احرص على التغذية المتوازنة مع الاكثار من السوائل لتفادي الامساك وان حدث اتناول يوميا ملعقة زيت زيتون وتمر الفترة بسلام

السؤال الثاني
ماهو رايك الشخصي ونصيحتك عن رياضة الحامل؟

انا صراحة لا امارس الرياضة وانا حامل لاني اخاف ان امارسها بشكل خاطئ لذلك امتنع عنها
اما نصيحتي للاخوات ان كانت رياضتهن صحيحة خالية من التعب والاذى فلاباس ومن الافضل ان لاتمارس الا بعد فترة النفاس لتفادي اي مشكل

[بيبي مورو]

ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا غاليه

وربنا يقومك بألف سلامه وترجعي أفضل من الأول


1 - اعتنيت بنفسي بعد ولادتي الطبيعيه

فكنت أعتني بالجرح ونظافته وكذلك نظافتي الشخصيه

ولأن ولادتي كانت في فصل الشتاء فكنت أرتدي ملابس كافيه تشعرني بالدفء

وأتجنب التعرض لتيارات الهواء

وكانت والدتي ربنا يحفظها تهتم بأكلي فكثيرا ومع الضغط النفسي وقله النوم كنت أشعر بانعدام الرغبه في تناول الطعام


2 - علي الحامل أن تقوم بعمل تمرينات بسيطه مثل المشي

وذلك لتنشيط الدوره الدمويه ... ومهم جدا المشي في الشهر التاسع لتسهيل الولاده بإذن الله

[رانا2060]

جزاكي الله كل الخير علي محاضراتك المفيدة

السؤال الاول
شاركينا نجربتك في رعاية نفسك او احدى قريباتك بعد ولادتها
التجربة مع نفسي بعد الولادة القيصرية
اولا : من حيث الطعام يكون لمدة 10 أيام مسلوق بدون اي دهون مع اخذ قسط من الفاكهة والحليب وشرب الماء والسوائل للرضاعة والامساك الذي اعاني منه دائما طوال الحمل وفترة النفاس وكذلك شرب الحلبة المحلاة بالعسل الاسود للمساعدة علي نزول دم النفاس وللراحة من المخص
ثانيا : مراقبة الحرارة لا في الولادة الأولي ارتفعت معي الحرارة فاخاف منها جدا والحمد لله علي كل شيء
ثالثا : اخذ المسكنات لتخفيف الالام العملية القيصرية واخذ المضاد الحيوي في مواعيدة
رابعا : الاهتمام بالنظافة الشخصية يوميا
خامسا :مراقبة الجرح وبعد نزع الشريط اللاصق بعد 10 أيام اقوم بتطهير الجرح بالمطهر 3 مرات يوميا ومراقبتة
عدم حمل اي شيء ثقيل علي قدر ما استطيع

السؤال الثاني
ماهو رايك الشخصي ونصيحتك عن رياضة الحامل؟
لابد من الرياضة للمراءة الحامل فهي مفيدة جدا ةكذلك اشتراكها في الدورات التدريبية المعدة للمراء الحامل والتدريب علي الولادة الطبيعية فهي مفيدة ولكن نصيحتي هي عدم ممارسة الرياضات العنيفة وكذلك المراءة التي حملها به مشاكل مثل نزول الدم واخذ مثبتات لا انصحها بممارسة الرياضة ولكن لتكن حركاتها محسوبة
او المراءة التي تعرضت للاجهاض يجب ان تراعي عدم ممارسة الرياضة إلا بعد استشارة الطبيبة

حفظ الله الجميع واكمل لكل حامل حملها وتقر بها عينيها

[د.كيوي]

سعدت جدا بالمشاركات الرائعة
تتجاربكن غاليتي اضافت الكثير للموضوع
شكرا على الدعوات الحلوة
وترقبوا المحاضرة الاخيرة

[هداية~]

جزاك الله خيراً د.كيوي
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاءً لا يغادر سقما

السؤال الاول
شاركينا تجربتك في رعاية نفسك او احدى قريباتك بعد ولادتها

سأتكلم عن نفسي فقد كان من المفترض ان تاتي والدتي للاعتناء بي في الغربة ولكن الوالد انكسرت رجله ولم تستطع والدتي ان تتركه فولدت ولم يكن أحد بجانبي سوى زوجي الحبيب. ولكن بسبب عدم وجود أحد بقربي أثرّ ذلك علي جسديا ونفسيا. في اول يوم طهوت شوربة فريكة مع دجاج لما للفريكة من فائدة في ادرار الحليب وعملت سخّان كبير شراب الحلبة وعملت لي جارتي الله يبارك فيها المغلي وكنت أتناول الألياف لمنع حدوث الإمساك. كنت لا أتناول البهارات وأعمل على الإكثار من تناول السوائل.
كانت والدتي معي على الخط وتدلني ماذا افعل فكانت تقول لي الا اتعرض لهواء الفريزر لانه يؤثر وكذلك لبخار المكواه وعدم المشي عارية القدمين والا أحمل اي شيء ثقيل. كنت لا اتحرك كثيرا لانني جرحت جرحاً كبيرأ وقد إستغرق اسبوعان لحتى أزيلت الغرز. كانت فترة جد صعبة وخصوصاً ان ابنتي الاخرى بعدها بالحفّاظات وكانني اقوم برعاية تؤام ولكن الحمدلله على كل حال

السؤال الثاني
ماهو رايك الشخصي ونصيحتك عن رياضة الحامل؟

انا برأيي فالمشي هو افضل رياضة ولكن ليس بالاشهر الثلاثة الاولى خوفاً من الإجهاض وتمارين كيجل بعد نهاية الاسبوع الأول من الشهر التاسع
والمشي بإنتظام وبشكل يومي في بداية الشهر التاسع

[حليب نيدو]

يالله دوم متاخره على المحاضرة
بس والله النت مطلع روحي

رح ارسب
هههههههه

بس صج المحاضرة حلوه وخفيفه ومهمه جدا
مشكوووووووووره من القلب

السؤال الاول
شاركينا نجربتك في رعاية نفسك او احدى قريباتك بعد ولادتها

طبعا بالحمل الاول ,, الوالده الله يخليها كانت مهتمه فيني بكل شيء من اول يوم الى اخر
يوم نفاس وحتى اني ضليت عندها 3 شهور
ولكن الحمل الثالث ماخلاني زوجي
وبقيت بس 10 ايام
وبعدها انا توليت زمام الامور ,,, والحمد لله كنت احافظ على نظافتي
واهتم بالطفل ونظافته ,,
ولكن ما كان يقلقني الحبل السري لذلك لم اغادر بيت امي الى عندما سقط الحبل السري


السؤال الثاني
ماهو رايك الشخصي ونصيحتك عن رياضة الحامل؟

فعلا الرياضه مهمه جدا للحامل ,,,
لان في حملي الاول لم امارس اي نوع من الرياضه ابدا وازداد وزني كثيرا
وكانت ولادتي متعسره جدا مع انها طبيعيه الحمد لله
وبغض النظر انها الاولى فقط كانت الطلق لمدة 4 ايام بسبب عدم التوسع في الرحم

اما ولادتي الثانيه والثالثه
فالحمد لله كان هناك توسع كبير والولاده لم تاخذ اكثر من يوم

لاني كنت لا اتوقف عن الحركه طول فترة الحمل (ليست الحركه العنيفه )
وكنت امشي فلم يزداد وزني ابدا ابدا


فانصح كل حامل بالحركه والرياضه والمشي
فانها تساعد على تخفيف وتسهيل الولاده


سؤالي ؟؟؟
هناك بودره خاصه للحبل السري
هل تقصدين عدم استخدام البودره هي اي نوع منها
ول الخاصه بالحبل السري ... لا اتذكر اسمه حاليا

[bero333]

كيوووووووووووووووووي
ربنا يشفيكي يا دكتورنتنا يا رب انا قريت من علي الموبايل لكن ماعرفتش ارد
ربنا يشفيكي شفاء عاجلا لا يغادر سقما

المحاضرة فعلا رووووووووووووووعة

ياللا أجاوب بقي:
السؤال الاول
شاركينا نجربتك في رعاية نفسك او احدى قريباتك بعد ولادتها

انا هأحكي تجربتي مع نفسي
في مؤمن بدأت اتحرك اول ما فقت من البنج و قدرت اقف و ده عشان بطني ما تطلعش طبعا كان صعب جدا بس مفيش حلاوة من غير نار
كمان التزمت بتطبيق تعليمات الدكتور في العناية بنفسي و بمؤمن و بنفسي أكتر من ناحية التغذية السليمة و الموظبة علي الفيتامينات و الحفاظ علي الجرح نظيف بدون وصول الماء اليه
وطبعا ست الحيايب كانت معايا بس 10 ايام و انا استملتني و استملت مؤمن و ابوه منها ههههههههههههههههههههههه
ربنا يخليهالي يا رب
بلاش بقي حاكية مازن لأن كلكم عارفينها مفيش فيها عناية خالص هههههههههههه

ماهو رايك الشخصي ونصيحتك عن رياضة الحامل؟



المشي هو أحسن رياضة للحامل عشان مفيش فيه خطورة خالص انا في مؤمن كنت دائمة الركة و المشي و الطلوع و النزول عشان كده وزني ما زادش كتير بس في مازن كنت بردو باتحرك كتيررررررررررررررررررررررر عشان طبعا مؤمن كان موجود معايا و مطلع عيني بس وزني زاد جدااااااااااااااااا لأن الحركة ماكانتش المطلوبة يعني نعم اخرج كثيرا لكن كله ركوب اطلع و انزل سلالم بس زي السلحفاة او بمعني ادق الفيل هههههههههههههههههههههههههه
الحركة ثم الحركة لكن باعتدااااااااااااااااااااااال

[سازو]

أشكرك يا دكتورة على المحاضرة وآسفة على التأخير

السؤال الاول
شاركينا نجربتك في رعاية نفسك او احدى قريباتك بعد ولادتها
أمي حملت آخر حمل بعملية قيصرية ( توأم بنات ) ، كانت تطهر الجرح كل يوم
وتعتني فيها كل يوم .
السؤال الثاني
ماهو رايك الشخصي ونصيحتك عن رياضة الحامل؟

أنا أشوف أحسن رياضة للحامل الصلاة ( الركوع والسجود )

[د.كيوي]

صباكم عسل ومنورين

سؤالي ؟؟؟
هناك بودره خاصه للحبل السري
هل تقصدين عدم استخدام البودره هي اي نوع منها
ول الخاصه بالحبل السري ... لا اتذكر اسمه حاليا

بيبتي يفضل عدم رش البودرة اي كانت
سب نصيحة دراسات اجننبية حديثة