تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء الثاني

[ام سناريا]

اهلا وسهلا بك عزيزتي ام البراء وانا ام سناريا عراقيه مقيمه في مصر وانا اكبر منكم شويه

وعندي بنتين سناريا واشرقت الله يخليهم لي ويخليلكم اطفالكم

وان شاء الله حنكون اخوات في الله كلنا

نشجع بعض ونرفع من عزيمة بعض

يله اين برافو ورراندا ماس

[الليبية الطموحة]

السلام عليلكم بنات :

أم ملك وادهم انت كنت فين من زمان الللللللللللللللللللللللللللللللله


ووالله كان نفسي كثير في هالتجمع من زمان وفعلا سبحان الله هالأسبوع بديت رجيم عشان نفسي انقص من وزني 30كيلو في ثلاث شهور ممكن تقبليني معاك

وبما أن متأخرة 2 اسبوعين عليكم يعني هبتبدي من اليوم معاكم وابد في وأول اسبوع معاكم

انا اليوم فطرت بس عصير برتقال طازج وكمان كوب شاي اخضر كيس

والغذاء حيكون سلاطة خيار ولحمة

والعشاء ممكن 2 بيض مسلوقة ومعاه 1 توست اسمر او جبنة فيلادلفيا لايت ماشي


وانا وزني إلي بديت فيه من يومين الرجيم كان 88 والحين 87 يعني تقريبا نقصت كيلو بس من النهاردة هبدأ في رجيم الدكتور بتاعك ماش طولي 163 واتمنى ادخل عالم الستينات


ومبدئا هدفي الأول 80

هدفي الثاني 75

هدفي الثالث 70

هدفي الرابع 65


اددددددددددددددددددعووووووووووووولي أني اوصل لها الوزن عن قريب يارب


بس انا مشكلتي في العزومات ومش عارفة اعمل معاها ايهههههههههههههه ومع الحلف ممكن تقترحوا عليا اقتراحات بنات مع العلم مش عايزة اقول اني بعمل رجيم ولا حاجة بس لما بروح لزيارة بلاقي الناس عاملة اكل دسم وبتقعد تحلف فيا عشان اكل بس المشكلة انا زاد وزني من هالعزومات كثير


وحدخل كل يوم عشان اكتب يوميات ماعدا يوم السبت والجمعة عشان العطلة اصل انا بكلمكم من الشغل والنت عندي بالشغل بس ماشي


يلا ام ملك وبارك الله فيك هالفكرة

وردي عليا ادا قبلتيني مستنياك بفارغ الصبر

[hala510]

السلام عليلكم بنات :

أم ملك وادهم انت كنت فين من زمان الللللللللللللللللللللللللللللللله


ووالله كان نفسي كثير في هالتجمع من زمان وفعلا سبحان الله هالأسبوع بديت رجيم عشان نفسي انقص من وزني 30كيلو في ثلاث شهور ممكن تقبليني معاك

وبما أن متأخرة 2 اسبوعين عليكم يعني هبتبدي من اليوم معاكم وابد في وأول اسبوع معاكم

انا اليوم فطرت بس عصير برتقال طازج وكمان كوب شاي اخضر كيس

والغذاء حيكون سلاطة خيار ولحمة

والعشاء ممكن 2 بيض مسلوقة ومعاه 1 توست اسمر او جبنة فيلادلفيا لايت ماشي


وانا وزني إلي بديت فيه من يومين الرجيم كان 88 والحين 87 يعني تقريبا نقصت كيلو بس من النهاردة هبدأ في رجيم الدكتور بتاعك ماش طولي 163 واتمنى ادخل عالم الستينات


ومبدئا هدفي الأول 80

هدفي الثاني 75

هدفي الثالث 70

هدفي الرابع 65


اددددددددددددددددددعووووووووووووولي أني اوصل لها الوزن عن قريب يارب


بس انا مشكلتي في العزومات ومش عارفة اعمل معاها ايهههههههههههههه ومع الحلف ممكن تقترحوا عليا اقتراحات بنات مع العلم مش عايزة اقول اني بعمل رجيم ولا حاجة بس لما بروح لزيارة بلاقي الناس عاملة اكل دسم وبتقعد تحلف فيا عشان اكل بس المشكلة انا زاد وزني من هالعزومات كثير


وحدخل كل يوم عشان اكتب يوميات ماعدا يوم السبت والجمعة عشان العطلة اصل انا بكلمكم من الشغل والنت عندي بالشغل بس ماشي


يلا ام ملك وبارك الله فيك هالفكرة

وردي عليا ادا قبلتيني مستنياك بفارغ الصبر

مبروك ام ملك وادهم على نزول الوزن و ان شاء الله توصل للوزن المثالى
مبروك لنزول جميع البنات
على فكرة النسبة بتتحسب كام كيلو نزلتى / وزنك القديم *100 = %
لان انا شوفت ان فى حد حاسب / الوزن الجديد
و لا ايه رايك يا ام ملك
يعنى لو انا فرضا 104 و خسيت 2 كيلو و اصبحت 102 يبقى النسبة 2/104 *100 = النسبة المئوية صح كده يا ام ادهم؟؟
اليوميات
الفطار/ 2 زبادى

[hala510]

مبروك ام ملك وادهم على نزول الوزن و ان شاء الله توصل للوزن المثالى
مبروك لنزول جميع البنات
على فكرة النسبة بتتحسب كام كيلو نزلتى / وزنك القديم *100 = %
لان انا شوفت ان فى حد حاسب / الوزن الجديد
و لا ايه رايك يا ام ملك
يعنى لو انا فرضا 104 و خسيت 2 كيلو و اصبحت 102 يبقى النسبة 2/104 *100 = النسبة المئوية صح كده يا ام ادهم؟؟
اليوميات
الفطار/ 2 زبادى

[lollypopy79]

ربنا معاكم و يوفقكم و تحققو اللي نفسكم فيه بصحة يا رب
بالنسبة لحساب نسبة الوزن المفقود في برنامج الرابح الأكبر بيحسبو الوزن المفقود على وزن الأسبوع الأخير مش الوزن الكلي * 100 علشان يعرفو نسبة الوزن المفقود في الأسبوع ده
و ربنا معاكم إن شاء الله

[الليبية الطموحة]

على فكرة يا بنات انا انشالله ابتداء من الأسبوع الجاي راح ابدا اعمل رياضة وهي المشي لمدة ساعة ونصف يوميا عشان الدكتورة منعاني من انواع الرياضات التانية ماعدا المشي

ومش حقدر ابدا هالإسبوع عشان عندي عزومات كثيرة لنهاية الأسبوع ربي يقدرني يارب واوصل للوزن إلي انا عيزياه

وجزاك الله خير ام ملك

[الليبية الطموحة]

انا ليبية ومتزوجة من حوالي سنة و احدى عشر شهر ومنتظرة الحمل و حابة انقص من وزني إلي زاد كثير من بعد المنشطات و ادوية الحمل والهرمونات الله المستعان وبس

وانا هبدأ بداية فعلية من النهادرة مع رجيم دكتورك يا ام ملك وأدهم ماشي يعني التاريخ اليوم 13/10/2009 مع إن بداية انقص واعمل ريجيم من بداية شهر عشرة يعني من 1/10/2009 ونقصت كيلو بس الأن ناوية ابدا بداية جدية مع رجيم دكتورك يا ام ملك ماشي يعني انشالله تكون النهاية يوم 31/12/2009 وانشالله ربي يوفقنا وندخل السنة الجديدة بشكل جديد وثقة نفس اكثر ماااااااااااااشي قولوا أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأمين يارب العالمين

[hala510]

انا ليبية ومتزوجة من حوالي سنة و احدى عشر شهر ومنتظرة الحمل و حابة انقص من وزني إلي زاد كثير من بعد المنشطات و ادوية الحمل والهرمونات الله المستعان وبس

وانا هبدأ بداية فعلية من النهادرة مع رجيم دكتورك يا ام ملك وأدهم ماشي يعني التاريخ اليوم 13/10/2009 مع إن بداية انقص واعمل ريجيم من بداية شهر عشرة يعني من 1/10/2009 ونقصت كيلو بس الأن ناوية ابدا بداية جدية مع رجيم دكتورك يا ام ملك ماشي يعني انشالله تكون النهاية يوم 31/12/2009 وانشالله ربي يوفقنا وندخل السنة الجديدة بشكل جديد وثقة نفس اكثر ماااااااااااااشي قولوا أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأمين يارب العالمين

اهلابيكى الليبية الطموحة
ان شاء الله تكونى احسن على بداية السنة الجديدة
انا النهاردة ابتدين الدايت كويس و بعد كده رجع باظ تانى انا يأست خلاص مش عارفة اعمل ايه بجد كان نفسى ابتدى مع ام ملك من اول اسبوع بس للاسف كسلت و اللهى انا هتجنن وزنى 104 و مش عارفة اعمل حاجة على فكرة طولى 171 سم مش عارفة ابتدى بنظام ايه

ام ملك ارجوكى الحقينى و قوليلى اعمل ايه الله يكرمك

[doaa hamdy]

الف مبروك ليكي يا سلمي ولكل البنات الي معاكي
ربنا يثبتكم علي العزيمه والاراده وان شاء الله توصلوا لاوزانكم المثاليه وانتم بصحه وعافيه

[ام ملك وادهم]

السلام عليلكم بنات :

أم ملك وادهم انت كنت فين من زمان الللللللللللللللللللللللللللللللله


ووالله كان نفسي كثير في هالتجمع من زمان وفعلا سبحان الله هالأسبوع بديت رجيم عشان نفسي انقص من وزني 30كيلو في ثلاث شهور ممكن تقبليني معاك

وبما أن متأخرة 2 اسبوعين عليكم يعني هبتبدي من اليوم معاكم وابد في وأول اسبوع معاكم

انا اليوم فطرت بس عصير برتقال طازج وكمان كوب شاي اخضر كيس

والغذاء حيكون سلاطة خيار ولحمة

والعشاء ممكن 2 بيض مسلوقة ومعاه 1 توست اسمر او جبنة فيلادلفيا لايت ماشي


وانا وزني إلي بديت فيه من يومين الرجيم كان 88 والحين 87 يعني تقريبا نقصت كيلو بس من النهاردة هبدأ في رجيم الدكتور بتاعك ماش طولي 163 واتمنى ادخل عالم الستينات


ومبدئا هدفي الأول 80

هدفي الثاني 75

هدفي الثالث 70

هدفي الرابع 65


اددددددددددددددددددعووووووووووووولي أني اوصل لها الوزن عن قريب يارب


بس انا مشكلتي في العزومات ومش عارفة اعمل معاها ايهههههههههههههه ومع الحلف ممكن تقترحوا عليا اقتراحات بنات مع العلم مش عايزة اقول اني بعمل رجيم ولا حاجة بس لما بروح لزيارة بلاقي الناس عاملة اكل دسم وبتقعد تحلف فيا عشان اكل بس المشكلة انا زاد وزني من هالعزومات كثير


وحدخل كل يوم عشان اكتب يوميات ماعدا يوم السبت والجمعة عشان العطلة اصل انا بكلمكم من الشغل والنت عندي بالشغل بس ماشي


يلا ام ملك وبارك الله فيك هالفكرة

وردي عليا ادا قبلتيني مستنياك بفارغ الصبر

على فكرة يا بنات انا انشالله ابتداء من الأسبوع الجاي راح ابدا اعمل رياضة وهي المشي لمدة ساعة ونصف يوميا عشان الدكتورة منعاني من انواع الرياضات التانية ماعدا المشي

ومش حقدر ابدا هالإسبوع عشان عندي عزومات كثيرة لنهاية الأسبوع ربي يقدرني يارب واوصل للوزن إلي انا عيزياه

وجزاك الله خير ام ملك

انا ليبية ومتزوجة من حوالي سنة و احدى عشر شهر ومنتظرة الحمل و حابة انقص من وزني إلي زاد كثير من بعد المنشطات و ادوية الحمل والهرمونات الله المستعان وبس

وانا هبدأ بداية فعلية من النهادرة مع رجيم دكتورك يا ام ملك وأدهم ماشي يعني التاريخ اليوم 13/10/2009 مع إن بداية انقص واعمل ريجيم من بداية شهر عشرة يعني من 1/10/2009 ونقصت كيلو بس الأن ناوية ابدا بداية جدية مع رجيم دكتورك يا ام ملك ماشي يعني انشالله تكون النهاية يوم 31/12/2009 وانشالله ربي يوفقنا وندخل السنة الجديدة بشكل جديد وثقة نفس اكثر ماااااااااااااشي قولوا أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأمين يارب العالمين

اختي الحبيبه الليبيه الطموحه
وحشتيييييييييييييييييني موووووووووووووووت

طبعا تنضميلنا ياقمر واكون سعيده بيكي جدا

بصي ياحبيبتي اهم شئ هي الاراااااااده وانك تصممي انك تنتصري على الدهون في المعركه اللي بينكم هتتعبي شويه في الاول بس مع كل كيلو هتنزليه هتتشجعي اكتر

وبالنسبه للعزومات لو مش حابه تقولي انك بتعملي ريجيم قولي ان معدتك تعبانه ومش هتقدري تاخدي غير شوربه وشويه سلطه

وخل بالك يوم الاثنين هو يوم الميزان وبعدها بناخد باقي اليوم فري

يلا ربنا يقويكي ويقوينا وندخل السنه الجديده واحنا رشيقات باذن الله