رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21 )) مسابقة تحدي النجوم الموسم الثالث

[انوار الليل]

السلام عليكم

المسابقه شروطها حلوه وباين عليها المخمخه في التفكير

بس عندي سوال على المدى الطويل

باعتبار لو اني معكو والتزمنا بقصه النشويات بعد المسابقه اكيد حتصير في زياده في الكميه حتى لو قليله
ساعتها بنسترد الوزن المفقود ولا شو

معلش اتحمليني

[يااارب اهدني]

هههههه كتبت رد ومسحتها ...

المهم باالتوفيق يااحلوين ...


عهووود مااشاء الله عليك حسبتيها صح...

[sweet 3ahhoda]

يا فتاح يا عليم يا رزاق يا كريم عهود لسه دووووبنا بادئين
ماتبغي تكملي ال10 كيلو؟

هههههه مو المصيبة انه باديين اليوم
يوم الويكند ... بس انا قدها ان شاء الله
الا ابغى اكمل ال 10 كيلو واحط هدف جديد ان شاء الله

[sweet 3ahhoda]

اموله صباح الخير
انتي تفطري فول؟ لأنك في كل مسابقة تقولي ما فهمتي و عقلك مقفل

ههههههههه هي الظاهر تقرا ع السريع وتجي تنط وتقول مافهمت
امولة لازم تقراي بتركيز 3 او 4 مرات عشان تفهمي خخخخ

[-لؤلؤة الزمان-]

صباح الخير
افتتاح خير وبركة على الجميع
يا رب مايخلص هالجزء الا واحنا حققنا الي بنتمنى
موفقين

[Lovely lolo]

مسابقة النجوم الموسم الثالث

كالعادة تفاجئينا بكل شي جديد ومميز , فكرة المسابقة مررة حلوة وواضحة
الله يعطيك العافية على مجهودك غرووبة وان شاء الله توصلين للوزن المثالي بصحة وسلامة

[Lovely lolo]

الفكرة جميلة جدا الله يعطيكي العافية
اول محطه ح تكون يوم احد
ماينفع نختار اليوم الفري على كيفنا يعني مثلا يوم الجمعة اشتري يوم مفتوح والاحد التزم ب 18 ن

عهود اصبري شوية المحطة الثانية راح تكون بيوم الخميس بعد 20 يوم

[Saramo]

مساء الخير
توني دخلت التجمع وشفت المسابقة حلوه فكرتها
انا اعتذر وارجع معاكم بعد عشر ايام مدري ينفع او لا
دا الاسبوع ما اقدر اكمل معاكم

[sweet 3ahhoda]

لولو
هههه ايوا عارفة قيدي حسبتها خخخخ
انا بس عشان الويكند صعب شوي الالتزام فيه
الله يسهل

[مغتربة سدني]

السلام عليكم

المسابقه شروطها حلوه وباين عليها المخمخه في التفكير

بس عندي سوال على المدى الطويل

باعتبار لو اني معكو والتزمنا بقصه النشويات بعد المسابقه اكيد حتصير في زياده في الكميه حتى لو قليله
ساعتها بنسترد الوزن المفقود ولا شو

معلش اتحمليني

و عليكم السلام
اهلين انوار
سويت بحوث كتيرة في موضوع ال3 نقاط للنشويات قبل ما نبدأ فيه
لقيت نظام مشابه تماما لمسابقتنا و كتييييييير جربوه و خسروا 9-25 كيلو طبعا المدة تختلف من وحدة لتانية
بعد الرجيم اللي رجعت لنفس النظام الاكل بدون حساب شي طبيعي استردت الوزن و فوقه كم كيلو هدية
بينما في مجموعة حافظت على اكلها بعقل و حدود لهم اكتر من سنتين محافظين على الوزن اللي وصلوا له
الخلاصة نظام ناجح بس يعتمد عليكي