حملة ذات القد المياس الرمضانيه - لو وزنك 90كيلو او اكثر فانت مدعوه للمشاركه

[um ismail]

بنات قولو يارب اوصل 70 وبعدين 60 واصير رشيقه

حبيبتي
يااااااااااااارب توصلي ال 70 و من ثم ال 60 لا و بعد ربنا ينولك و تصيري 58 شو رايك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كل شئ بالايمان و الدعاء و الاراده يجي حبيبتي
و طالما كلنا بنحب بعض و قلوبنا على بعض و بندعو لبعضينا راح نوصل لمبتغانا

[um ismail]

كل عام وأنتم بألف خير والله يجعلنا واياك من المقبولين

ورجيمك ممتاز ومنوع والي عجبني فية انة منوع وخيارتة كثيرة وهذا يريح الواحد حتى ما يمل

وبصراحة كلمة رائــــع قليله فيه بارك الله لك فيما أعطاكِ وجعل الجنه مبتغالكِ وجزاكِ الله عنا خير الجزاء..

تسلميلي حبيبتي لمووووووووو
و شكرا جزيلا على هاي الورده الحلوه يا وردة منتدانا انت يا حلوه
و اشكرك كمان على تثبيتك للموضوع
و ان شاء الله يعود بالفايده للجميع

[um ismail]

اختي بسك دلع

انت يا دلوعتنا الحلوه و لو انا تحت امرك يا جميل
و اشكرك على هاي المعلومه جعلها الله في ميزان حسناتك صراحه اول مره اسمع فيها
على فكره اختيارك للرجيم موفقك ان شاء الله و ربنا معاك

[غزولا]

الأسم:غزولا
الطول:172
الوزن:94
نوع الرجيم:أم اسماعيل

[$ نادره $]

انا وزني 63 ماينفع اشترك معاكم ؟؟؟؟

[rorofun]

كل سنه وانتم طيبين وخسين انشاء الله

[ندي الورد]

كل سنة وانتو طيبين
ام اسماعيل وحشتوني و لواني زعلانه منكم تبدأو موضوع جديد من غيري ؟؟؟
عشان رمضان بس المرة دي سماح
احب اشترك طبعا معاكوا بياناتي كالتالي
الاسم : ندي الورد
الطول 168 سم
الوزن 126 كيلو
الريجيم المتبع : الرجيم الاول ان شاء الله
سلاااااااااااااااااااااامـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــي للجمـــــــــــــــــــــــــــــيع

[rorofun]

أهنئكم يا عضوات (( منتدى لك))
وأهنئ جميع المسلمين والمسلمات
بشهر رمضان المبارك لهذا العام
وأسأل الله سبحانه وتعالى أن يجعلنا من عتقائه

وإني أحثّ جميع الأخوات أن يجتهدوا في الطاعات في هذا الشهر المبارك .

وتكونوا إلى الله أقرب..وعلى طاعته أدوم..

[ارادة الحياة]

الوزن 120 الطول 172 بصراحة انا قررت اكل كل شي بس دون طفاسة مع الاكثار من الفواكه الي عندها نظام يمشي مع قراري ممكن تزودني بي تكفون وشكرا لام اسماعيل

[um ismail]

رمضان كريم و كل عام و انتم بخير

غزولا
اهلا بيك حبيبيتي و ربنا يوفقنا جميعا
و انا فرحانه انك معايا على ريجيمي

نادره
حبيبتي من غير ما تشتركي و تتعبي حالك انت اللفب معاك يعتي انت ذات القد المياس
ليش الغلبه طيب

roro fun
ميرسي خاااااااااالص على لطفك و ذوقك
و ربنا يوفقنا جميعا

ندى الورد
ولو ليش هو الموضوع له طعمه من غير يا سكرتنا انت
ده احنا مستنيين وصولك على احر من الجمر يا جميل
اختيارك للرجيم موفق و ربنا معاك

ارادة الحياه

اهلا بيك
و قرارك سليم 100% و انا راح اقترح عليكي نظام
كالتالي

الفطور
1-3 حبات تمر مع 1-2 كوب ماء
ثم صلاة المغرب
ثم الوجبه الاساسيه
كوب شوربة خضار بدون اي زيد او لحوم + اكضري طبق الطعام المخصص بك و قسميه كالتالي
ثلث سلطه
1 مقالي اي سمبوسه
6 ملا عق رز او هريس
100 جرام لحوم من الموجوده على السفره

بعد صلاة التراويح اختاري واحد

قطعة واحده حلويات صغيره بحجم 3 اصابع مع كوب شاي او نسكافيه بحليب منزوع الدسم
او
طبق صغير سلطة فواكه على كيفك
او
5 تمرات مع نسكافيه بحليب منزوع الدسم او شاي

السحور
طبق صغير فواكه
او
سلطة خيار و زبادي مع ربع رغيف اسمر
او
حبة اناناس كاملة مع 2 حبة كيوي و اعمليهم خلطة مع كوب ماء بارد (و هذا الخيار الاحسن لحرق الدهون)

حبيبتي اتمنى اكون افدتك
و كل عام و انت بخير