((( رجيم رمضـــــــــان اتبعوه وان شالله بالعيد بتكونين شي ثاني (10 كيلو) )))))

[بسك دلع]

مشكوره اختي على الرجيم الروعه



صراحه انا ساتغربت من الردود وين القساوة


وبعدين لا تزعلون اللي اوزانهم فوق 70 صدقوني خطر على انفسكم اول شي

قبل لا يكون انه يخرب شكل الوحده

والله حتى النوم ماعاد ننام عدل

صدقوني اكلوا قليل ومفيد والله ماراح تندمون

وانا داخله في تحدي مع ام اسماعيل الله يخلي لها اسماعيل

ومع الحلوة هوت كوكو بس لاااااااااااااااااازم نقول يومياتنا اول على الاقل

كل ما نقص تعطونا خبر

[rwan2007]

هو قاسي شوية بس ندعو الله أن يوفقنا واياكم عليه

[HoT_CoC0]

هذا مو رجيم هذا تعذيب لا لا فقط نخفف وبس

هذا للي بتحف

[HoT_CoC0]

كل عام وانت بخير والحمدلله الصوم يوم السبت


انا راح اتبع رجيمك بس بعد صلاة التراويح بساعة راح اكل طبق واحد سلطة او خضار
والسحور اناناس واليوم الثاي زبادي قليل الدسم لاني ما بحب البابايا
وانشاء الله ربي يعينا يا عسل
وانا راح اتابع معاك واكتب لك وش صار معاي للتشجيع..

مرحبا لمووو نورتي

ان شالله بس احبذ بدلا من الزبادي او البابايا استبدليها بالمانجووووووو اي عدد تبغيه اوكي
انا قبل ساعه اكل 7 تمرات وقهوه واحس اني سبع نشيطه
والحمدلله

يارب غيرينا يتمنى تمرتين يفطر عليها

وانشالله ساعه زياده وراح اشرب اي شورباء كانت مع 3 سميوسات بالفرن او يمكن خضار مسلوقه .
بالتوفيق يارب للجميع

[HoT_CoC0]

مشكوره اختي على الرجيم الروعه



صراحه انا ساتغربت من الردود وين القساوة


وبعدين لا تزعلون اللي اوزانهم فوق 70 صدقوني خطر على انفسكم اول شي

قبل لا يكون انه يخرب شكل الوحده

والله حتى النوم ماعاد ننام عدل

صدقوني اكلوا قليل ومفيد والله ماراح تندمون

وانا داخله في تحدي مع ام اسماعيل الله يخلي لها اسماعيل

ومع الحلوة هوت كوكو بس لاااااااااااااااااازم نقول يومياتنا اول على الاقل

كل ما نقص تعطونا خبر

انا معااااااااااااااااااااااااااكم خطوط بخطوه وامشي قبل الافطار لو نصف ساعه ولا تقولين دايخه تعبانه ومدري ايش
لاااااااااااااااا بالعكس ماافي انشط من انك صااااااااااااااايمه وعلى طول شغل على الدهون بس شدو حيلكم..ز

مابي غير الدعاء منكم بالتوفيق لي ولجميع المسلمين يارب وموفقين

[sfa]

حبايبى كل رمضان و أنتم طيبين

و ربنا يعينكم و يوفقكم.

[HoT_CoC0]

حبايبى كل رمضان و أنتم طيبين

و ربنا يعينكم و يوفقكم.

الله يعافيك
وشكراا على المرورر

[بسك دلع]

بنااااااااااااااااااات

انا مكتئبه


مامشيت قبل الفطور



وغشيت

[HoT_CoC0]

بنااااااااااااااااااات

انا مكتئبه


مامشيت قبل الفطور



وغشيت

انا مااشميت الاشوي لان كان عندي عزيمه اليوم بالبيت وضويوف وحوسة بس بكراان شالله بعوض اللي فات

[ام سدي]

كل عام وانتم طيبين
والله يوفقكم ويعطيكم القوه