كتبت بواسطة
anapella
انا عندى سؤال لك ام ابراهيم
احاول استفيد من خبرتك ( استغلال عينى عينك هههههههه)
من خلال خبرتك فى موضوع السمنة والريجيم
هل فعلا السن يؤثر كثيرا على الوزن بمعنى تغير الهرمونات بحكم تقدم السن وكذلك تغير معدل الحرق هل ممكن يساهموا بشكل كبير فى السمنة او مجرد زيدات طفيفة يمكن السيطرة عليها بسهولة؟؟
حياك الله من جديد ...
بأي عمر بحياتنا تحدث تغيرات في مراحل معينة و هذا سببه في الغالب مثل ما ذكرتي هرمونات و أيضا تغيرات الجسم ككل
مع تقدم السن يحدث أن العضلات الجسم تقل ((لهذا تبدأ الترهلات)) و ان قلت معناه أن الحرق يقل، مثل عند المراهقين لمذا قيمتهم الغذائية باليوم كبيرة لأن معدل الحرق عندهم عالي لكون جسمهم في مرحلة الجسم يكون في أعلى درجة نمو.
و هنا في مرحلة سن الزهرات ( اليأس سابقااا )) هناك فئتين
الفئة التي تعودت على تمارين و غذاء متوازن لا نقول وزن مثالي، بل فقط غذاء متزن
و فئة أخرى التي لم تعود جسمها على الحركة (( حتى لا نصعب الأمر و نقول رياضة فربما البعض يعجر من هذه الكلمة بالرغم أنه حتى أشغال البيت تعتبر رياضة ))
الفئة الأولى هي بإذن الله من سوف بإذن الله تتحكم أكثر بزيادة الوزن هذه، و ممكن لن تكون اطلاقا، لأن جسمها يعمل بشكل منظم و أيضا هي ان وصلت للحفاظ على وزن منتظم معناه
أنها فاهم جسمها جيدااا و تعرف كيف تتلاعب و تتأقلم معه.
الفئة الثانية للأسف، هي من سوف تحس أنها لن تسيطر على الوضع لأنها من القبل لم تحاول أن تسيطر على جسمها،
و هنا حتى حالتها النفسية سوف تحطمها ...
مما يؤدي إلى زيادة و ربما تكون معتبرة في الوزن.
أهم شيء هو أننا نتقبل التغيرات بحياتنا لجسمنا،
بنت 15 سنة و امرأة 30 و 40 و ...
و ان كان الطول نفسه و الهيكل لكن شكل الجسم يدل على انوثة و على بلوغ و على نضج المرأة أكثر،
ان تقبل هذه الامور و نسعد بها،
سوف نكسب راحة و هي أهم شيء و أساسي مع نفسنا،
حينها ممكن أن نواجه الأمر و نعالجه.
أتمنى أنني أجبت على تساؤلك
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة