عهود انا كم احتاج نقاط حتى اخذ يوم مفتوووح.....
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
عهود انا كم احتاج نقاط حتى اخذ يوم مفتوووح.....
النجم الفضي
لو اكلتي حبة تفاحةكتبت بواسطة يااارب اهدني
و حبة خياره
كان جمعتي كم نجمة
الخروج من البيت مو عذر
النجم الفضي
والله العظيم اني من فترة اخدت عهد على نفسي:
اللي تسوي انها زعلت من اي تعليق مني >> اتجاهل يومياتها و تشجيعها تماما
وانتي مو اول وحدة في قبلك كتير للاسف
النجم الفضي
[QUOTE=رانيــــــــــا;13716866]اكيد ينفع
ولكن يوم المحطة الجاية زي ما حكو لك البنات
النجم الفضي
حبيبتى غروبه نقبل النقد الاقي مصلحتنا...
المشكله في الشهيه والله مااقدر اغصب نفسي على شي
ان شاءالله القادم اجمل...
روقي ياجميل وربي اشتقنا لك ....شوفي ياقمر والله لو مالك في القلب مكانه ماكانت رجعت التجمع......احبك ...
حنا لها باذن الله والتحدى قايم بينى وبين عهوووود....
على خساره 2كيلووو....
النجم الفضي
يومياتي ليوم الاربعاء
فطور:
كرواسون: ٤
شريحة جبن:١
طماطم
غداء:
تورتيلا:٤
١ ونص بيضة مقليه:٣
نقانق:١
سناك:
تفاحة
جزره
عشاء:
بطاطا مسلوقه متوسطه مهروسه :٢
٣ ملاعق مفروم:٣
نص كوب سلطة
المجموع:١٨
النجوم لليوم : ٣ 😞
١٨ نقطه:١
فاكهه:١
نص كوب خضار:١
٦ اكواب ماء: ١
مشروب الكرش:١
لم آكل حلا:١
رياضه ربع ساعة:١
١٠ نقاط نشويات من ٦: -٤
النجم الفضي
قصدك نجوم
110 نجمة عشان تاخدي يوم مفتوح من جميع النواحي
النجم الفضي
يوميات الاربعاء
نسكافيه 2
ربع صامولي 1
شابورة1
ملعقة صغيرة جبن 1
الغدا
5 م بليلة 2
سلطة 0
2 م رز 1
العشا
3 ارباع صامولي 3
3 طعمية 3
ملعقة جبن 2
نسكافيه 2
المجموع 18 نقطه
شربت ماء *
لك اتجاوز 18 ن *
اكلت خضار *
لم اكل حلا*
النشويات 6 ن ******
مجموع النجوم 10
النجم الفضي
تصبحو على خييييييير
عضو نشيط
يوميات الاربعاء
الفطور
خبز ١
جبن ٢
شاي ١
سناك
حلا ٣
الغداء
١٠م رز مطبوخ مع لحم وخضار =٦_٤ منهم نشويات
لبن زبادي ٢
زيتون ١
العشاء
حبات فراوله ١
خيار
مجموع النقاط ١٧
الماء *
الخضار *
الفاكهه *
النشويات ٥ = ٦*
رياضه ١٥ د=*
لم اتجاوز نقاطي =*
الحلا = ٣
مجموع النجوم ١١خصم -٣ = ٨*
آخر مرة عدل بواسطة سوبي : 01-12-2016 في 06:47 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة