رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[-لؤلؤة الزمان-]

اقصد كيك لاصحاب مرضى السكري
+
يعني الحين ما عم اكل الحلويات اخاف كل هاد التعب ووزني ماراح ينزل

[sweet 3ahhoda]

اقصد كيك لاصحاب مرضى السكري
+
يعني الحين ما عم اكل الحلويات اخاف كل هاد التعب ووزني ماراح ينزل

لا ان شاء الله راح ينزل
لانك بتعملي رياضة
ومقللة نشويات
ويوم المحطه تقدري تاكلي حلويات ونشويات وتكسري الرجيم
لؤلؤة ليش ماتعملي رياضة 5 دقايق قبل او بعد ال 25 دقيقة تبع جيليان عشان تكسبي نجمة

[-لؤلؤة الزمان-]

والله الكسل وبس
لاني بعمل جليان وانا صايمة
وبعد الفطور يصير معي خمول
ان شاء الله اتشجع وازيد خمس دقايق
+
ان شاء الله ننزل على قد التزامنا وتعبنا
كيف حاسه حالك
انا حاسة اني رشيقة زي الفراشة ههههههه
رغم انو مو مبين تغيير بس شوية شد مع الرياضة
الله يجيب يوم الوزن على خير

[sweet 3ahhoda]

هههههه ماشاء الله
انا حاسة اني قوية لاني ملتزمه الحمد لله
بالذات اليوم لاني برا البيت وعند ناس وباقاوم كل الاغراءات وجوعانة مرة ههههههه
ان شاء الله اكمل وما اخبص
تعرفي لما تكوني ضيفة الكل يضيفك وكلي وخدي ووو الخ
بالنسبة للوزن الحمدلله في نتيجة لاني وزنت امس
لكن المشكلة انه ماني لاقية وقت للرياضة
بس ان شاء الله من بكرة او الاحد راح احاول اضغط على نفسي و القى وقت للرياضة باي طريقة

[sweet 3ahhoda]

ياليت كل وحدة تقولنا ايش رأيها في المسابقة
واذا راضية عن نفسها والتزامها ولا لأ
وكم متوقعة تخسر من وزنها يوم المحطه

[-لؤلؤة الزمان-]

لا تذكريني يا عهود من بدينا المسابقة وانا معتزلة العزومات بس الى اين المفر ههههه
الله يعينك قوي قلبك وتحدي الاكل
العزومة هي ام تخريب الريجيمات
+
مبروك الوزن هاد بشرى خير لينا كلنا
انا ماسكة حالي ليوم المحطة اوزن ان شاء الله
+
بالنسبة لي المسابقة اكبر رادع للاكل والتخريب
لكن لازم نعرف نتصرف في حياتنا اليومية كاننا في المسابقة لاني اول ما تبطل الشروط اصير اكل بدون نظام وهاد هو المشكل الي يخلي وزني يزيد

[sweet 3ahhoda]

صحيح وانا كمان نفس المشكلة
ما اقدر التزم من غير التجمع الا اذا حلفت واقسمت

[sweet 3ahhoda]

يوميات الجمعة
الفطور
نسكافيه 2
ربع صامولي 1
بيضة مسلوقة 2
جبن 1

سناك
كمثرة 0

الغدا
5 م رز 2
دجاج 2
سلطة 0
سلطة لبن 1

عصير 2
قهوة 0
بسبوسة 1
قطعة صغيرة كيك 1

العشا
ملعقتين مكرونة 1
2 ميني بيتزا 2(1 ن نشويات )
سبرينغ رول 2(1 ن نشويات)
حلا 2
المجموع 22


شربت ماء *
اكلت خضار *
اكلت فاكهة *
النشويات 6 *
حلا خصم 4 *
المجموع 5 نجوم

[اثير ألشوق]

عهود
والله المسابقه حلوه ان اشاءالله نكملها علي خير

والله اليوم خرجنا برا وكان عندنا مسابقة طبخ
صح اني اكلت حلا اليوم لاكن كان يوم ممتاز اعتبره

ان اشاءالله ونخسر الوزن وحنا في صحه وعافيه

[اثير ألشوق]

يومياتي ليوم الجمعه

قبل الفطور
حبه موز...1

الفطور
نص خبز...2
نص ملعقه جبنه سائله...1
كوب شاي مع ملعقه سكر...1

الغداء
5ملاعق ايدام دجاج....2
ربع خبز.. 1
كوب مراعي كامل الدسم 100ملل...1.5
مغرفه ملوخيه..5.
جيرجير...0
حبحب...0


العشاء
5ملاعق ايدام دجاج...2
صامولي...4
حلا قطعه صغير...1
عصير100ملل...1


المجموع18من18

الرياضيه
........
مياه
........

النجوم
فاكهه..نجمه
خضار....نجمه
الكرش...نجمه
نقاطي18...نجمه

حلا.خصم..نجمه
نشويات.8 خصم 2نجمه

المجموع4-3=1*