رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[sweet 3ahhoda]

ماشاء الله اثير ربي يقويك ويثبتك وتستمري

النشويات 7 نقاط مو 8 حسب الي كاتبته في يومياتك

[بنت الأعظمية]

يومياتي ليوم الجمعة

الفطور:

ربع الخبزه: ١
٢ نقانق:٣
صوص:١
نص شريحة جبن:نص

سناك:
تفاحة
قهوه بحليب قليل الدسم:١
نص حفنه كورن فليكس بحليب: ١ ونص

سناك؛
نص موزة:نص

عشاء:
نص صامولي:٢
تورتيلا صغيره:٢
حجم كف اليد دجاج مشوي:٥
بطاطا كبيره مشويه:٣
ملعقة كاتشاب:نص

سناك:
٢ بقلاوه حجم الاصبع:٤

المجموع:٢٥

النجوم لليوم : -١


فاكهه:نجمه
٦ اكواب ماء: نجمه
مشروب الكرش:نجمه
نص ساعة ريااضة:٢
نشويات ٨ نقاط: -٢
حلو ٤ نقاط: -٤

[يااارب اهدني]

صباح الخير.......



بنااات ايش هاذا........

النشويات لما تزيد خصم

[يااارب اهدني]

على كذا لو بحسب من جديد راحت تجومى كلها


انتم كاتبيت خصم على الحلا......



من اول ماحد تكلم لى وانا عندى زايده نشويات

[سوبي]

يوميات الجمعه

الفطور
خبز ٢
جبن ٢
بيض ٥


سناك
خيار
برتقال

الغداء
سمك مشوي ٢
اندومي ٣

تمر ١
كوفي ٢
فشار بدون زيت ١

مجموع النقاط ١٨

خضار *
ماء *
فاكهه *
شراب اعشاب *
نشويات ٦نقاط =٦*
لم اتجاوز نقاطي *
رياضه ٣٠د **
الحلا ١= -١

مجموع النجوم = ١٣-١= ١٢

[سوبي]

صباح النور اموله
طبعا خصم على النشويات لو زاد عن ٦ نقاط خلال اليوم
مذكور في شروط المسابقه

[يااارب اهدني]

مسابقه النجوم...اليوم السادس
يوميات الجمعه

الفطور
مطبق6
فول 2
شاي حليب2

الغداء

ايدام2
خبز4

سناك
حلا4
العشاء
بازيلا2
شباتى نص 1ونص
شاي حليب2
المجموع...25 ونص...



ماكنت مركزه في يومى صح تعبانه....
وماجمعت نجوم.........



وشكلى بصفر العداد وابد من جديد في تجميع النجوم .....


على الاقل اظمن استمرارى.........


مجموع نجومى 39.......خصم 4نقاط تبع الحلا.....اصبحت 36

[يااارب اهدني]

الحين رجعت وقريتها من جديد والله ماشفتها...


انتظر حكمكم اذا لازم اخصم ماعندى مانع بخصمها كلها وابد تجميع من اليوم عادى .........

[يااارب اهدني]

بس اسمحو لى بملعقه عسل يوميا اخذه كعلاج عندى سعال وحساسيه ماسكه صدرى.


انا احطها مع الزنجبيل......

[يااارب اهدني]

وهل الشوربه من النشوياات تحسب