فريق الزهرات الرشيقات ~ تابع حملة وداعاً للنحافة ~ أهلاً بكم ..

[sama 2]

حاضر يابلة رغوووووووووودة

بدي احط التقرير لليوم الرسمي للمسابقة 29و 30 وكمان اليوم

انا اساسا نسيت انا اكلت ايةالصبح ههههههههههههههههههههه

[sama 2]

علي العموم

الفطور فول طعمية خيار اخضر خيار مخلل جبنة باذنجان مقلي عسل فطير بالخميرة

قبل الفطور سندويتشات شيبس

الغداء

مكرونة كفتة مشوية سلطة خضراء خس

رز بامية باللحمة

العشاء امبارح اكلت البامية بالعيش اصل انا بحب البامية قووووي

وبيقي عسل فطير بالخميرة

حلاوة عيش فينو

انا ما بحب البيض خلاااااااااااص

بس بدخلة في البشاميل والكيكات

دا اللي انا فاكرة

[☺أم إبراهيم☺]

شدوا الهمة يا بنات الفريق الآخر تشجيع و تحدي

يلا بدنا نشوف الهمة أكثر

رغودة غايبة قليلا و إن شاء الله تعود معنا

أنتم ماشاء الله نعم الأخوات و طبعا كلكل قائدات الحين

[غزل المسك]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شو اخباركم

ان شاء الله الامور تمام

والله يا اخواتنا الكريمات

اليوم من الصبح صحيت على صوت الاخبار

وكلنا شفنا اللي صار بأسطول الحرية

يالله شو تضايقت

طول الليل واحنا بندعيلهم الله يوصلهم بالسلامة

بس الله عز وجل كتب الخير لجميع

وان شاء الله خير لأنه كل العالم عرف انه اسرائيل مش ممكن تكون انسانية ابدا

الصراحة ما اجا على بالي افطر ولا اكل شي

طلعنا في الاردن مظاهرة وتنديد للي حصل من قصف للبارجة والاسطول البحري

ورجعت قبل شوي وكلي أسف وكمان مو جاي على بالي اكل

انا في هذي المشكلة انه اذا تضايقت مستحيل آكل

خلاص متل اهل غزة اليوم اضراب عن الطعام

وسامحوني كل الفريق

وادعوا للأسطول ولغزة وإلي انا كمان

ويا رب انصرنا على القوم الكافرين

[بقاياروح]

الهمه الهمه يابنات نبي اكل وبس
والله احس بطني بينطق ودي اسوي تمارين لبطني بس اخاف تحرق التمارين سعرات حراريه والسعرات غالية عندنا كثير

[خزامى المدينة]

اهلين فيك اش اخباركم يا بنات ..

اخبار الأمس :

ما افطرت لاني صحيت متأخر .. رحت للجامعة ثم افطرت على الساعة تقريبا 10 وجبة بطاطا مقلية بصوص لذيذ + سفن أب ..
رجعت البيت وتغديت رز بدجاج + سلطة تحتوي على الطماطم والخيار والخس وزيت زيتون وزعتر إلخ..
نمت وصحيت العصر وجلست الى المغرب ( قهوة وحلى وفطاير + شيبسات وعصير المانجو )
العشاء : مكرونة اندومي ..
على الفجر لاني ما نمت : فطير + كأس لبن ..

[خزامى المدينة]

اليوم يا غاليات /

الفطور كان خفيف جدا لاني متعبة ومانمت الا بعد الفجر : قطعة خبز بجبن+ كأس عصير مانجو ..
في الجامعة : كروسان + شاني وايضا دونات ..
ما تغديت الظهر لاني متعبة ..
بعد العصر تغديت : معرق لكن بالدجاج ..
المغرب : افطرت مع الصائمين : تمر + سلطة زبادي بالخيار + عصير مانجا ..
بعد المغرب : قهوة + تمر + بسكوت بالتمر .. + مكسرات
بقي وجبة العشاء ..

اخيتي ام ابراهيم .. فترات تجي على الوحدة مالها نفس تأكل واللي ما يشجع كمان ان وزنها لفترات طويلة ثااابت ..

[sama 2]

انا بين الوجبات

بشرب حلبة بالعسل فاكهة خضروات

[sama 2]

الوزن: 50

الطول:156

الهدف على المدى القريب (شهر):2كيلو شو رايكم في وزني مثالي ولا عاوزة ازيد شوية انا بحب اني اكون رشيقة

[نقآء الياسمين ~]

حبيبتي غزل المسك

الله يحمي كل المسلمين يارب .. وقلوبنا معهم =)

::

صبايا انا مبسوطة بهمتك يلا ياعسلات استمرو

انا كل ماعم يزبط النت عم ادخل على طول


::

تتمة يومياتي انا كتبت الفطور فقط

::

الغداء : كان منزلة زهرة وسلطة ورز وطبعاً عم كثر الخبز شوي يعني كنت خفف الخبز من قبل هلأ لأ ..

العشا : حواضر مثل الصبح

طبعاً تخللها حلى وكوكتيل حليب وموز وشوكولا

..

رياضة مافي اليوم =( كنت كسلانة