رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[sweet 3ahhoda]

باقي 3 صفحات ونقفل الجزء
كثروا الردود عشان نفتح جزء جديد

[اثير ألشوق]

بنات هيا ادخلو

[اثير ألشوق]

عشان نفتح الصفحه بكره مع لاوازن

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاربعاء
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
بحجم نصف كف اليد كيك\3
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
الغذاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط صالونة\2
سلطة\-
عصير برتقالة من دون سكر\-
العشاء
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
5 م ط فول\2
المجموع=19
االماء=1 ونص ليتر
الماء =*
المجموع=*
الخضار والفواكه=**
النشويات=*** ***
الحلي=-3
المجموع=7

[العسولة2]

ااايش مخططاتكم في اليوم المفتووح
انا حااكل وجبة من الوجباات السريعة من دون حسااب اي سعراات ^_^
ومعاها باقي الكيكة الي اكلتها امس حاستمتع فيهااا

وانتووووو ااعترفووو هههه

[العسولة2]

عشان نفتح الصفحه بكره مع لاوازن

ان شاااء الله بنووصل الصفحة ال100 لو كل وحدة كتبت عن اهدافها في السنة الجديدة مع مخططها لليوم المفتوووح ^_^

[اثير ألشوق]

والله انا باقي مفكرت وش اسوي لي
هههه

[اثير ألشوق]

يوميات السبيت
النجوم

اثير الشوق...5+0=5*
عهود...2+10=12*
سوبي..117+13=130*
العسوله2..86+9=95*

[اثير ألشوق]

يوميات لاحد
النجوم

اثير الشوق...5+0+11=16*
عهود..2+10+4=16*
سوبي...117+13+9=139*
العسوله2..86+9+7=102*

[اثير ألشوق]

يوميات الاثنين

النجوم
اثير الشوق..5+0+11+2=18*
عهود...2+10+4+11=27*
سوبي..117+13+9+14=153*
العسوله...86+9+7+11=113*