سلطة الملفوف بالبندورة..على هامش خضراوات شتوية لاطباق دافئة

**وعود الخير** · 19-12-2011, 08:09 AM

مشاركة بسيطة وسريعة
لكنها شهية ومغذية ومشبعة

نشوف المقادير :

نص حبة ملفوف صغير.
حبة بندورة مقطعة شرائح رقيقة
عصير ليمونة أو خل
2 سن توم مهروس مع الملح
ربع كوب شاي زيت زيتون.
فلفل أسود
ملح

نغسل أوراق الملفوف الداخلية ونصفيها من الماء
نفرمها فرماً ناعماً على شكل جوليان (شرائح رفيعة)

.نخلط الثوم مع الملح والحامض والزيت والفلفل الأسود جيداً في وعاء عميق

نضيف الملفوف المفروم ونحرك جيدا حتى يتشرب الملفوف الصوص.

تغرف في صحن التقديم مع شرائح البندورة.
ويرش بقدونس ناعم على الوجه

زوووووووووووووووم

**تغريد2007** · 19-12-2011, 12:36 PM

أزكى سلطه من يد ام عدي تسلم يدك يا عسل والف صحه عليكم يا رب
سلطه شهيه

**amani1** · 19-12-2011, 04:04 PM

يسلموا ايديكي يا ام عدي علي السلطه الطيبه والف صحه وهنا علي قلبكم

**ناني2007** · 19-12-2011, 05:22 PM

يسلمو ايديك ام عدي ...سلطة رائعة

صحتين وعافية يارب

**أم فئ** · 19-12-2011, 09:36 PM

روووووووووووووووووعه يعطيك العافية

**الغيث النافع** · 20-12-2011, 12:06 AM

تسلم يديك

**صاحبة الـ@ـسك** · 20-12-2011, 02:40 AM

ما شاء الله سلطة روعة وعودتى
تسلمى يا قمراية

**لالي لافندر** · 20-12-2011, 09:26 AM

عاشت الايادي على السلطة الصحية والطيبة

الف عافية عليكم

**وعود الخير** · 20-12-2011, 10:59 AM

لجميع الغاليات اللواتي أسعدنني بمروروهن

جزيل الشكر لكن
جربوها .... لانها فعلا مغذية وتنفع للدايت وهو المهم

**أم مــــالــــك** · 20-12-2011, 05:25 PM

اممممم
سلطهمن الاخر
تسلم ايدك يارب

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.