اختى الغالية:
شفاكى الله وعافاكى
الف سلامة عليكى
اولا
بالنسبة لنظامك الغذائى
فهو قليييييييييييل جدا
مثلا الافطار محتاج خضرا وبروتين وخبز
ومحتاجة بالسناك عصير وقطعة حلاوة مثلا
وبالغدا محتاجة رز وحتى كمان خبز
والعشا مثل الافطااااااااااااار
ثانيا:
القهوة والكافيين بشكل عام مع الاكل بيقلل امتصاص الحديد بالدم
بالتالى لا فائدة ابدا بالتمر والفواكه التى تأكليه
مع ان التمر منجم الحديد
ثالثا:
كيف الدورة عندك؟
ومدتها
وهل هى غزيرة مثلا
راااااابعا:
قبل الذهاب للطبيب افحصى دمك
وتأكدى من قوته
لان بالفعل نظامك الغذائى فيه خلل واضح
خاصة انك ام
وتقومى باعماااااااااال كثيرة ومجهدة
وطبعا الذهاب ضرورى جدا للطبيب
لعمل باقى الفحوصات
اخيرا:
لا تستهينى ابدا
بمشكلة فقر الدم
خاصة انك كنت تعانين منها
فالله اعلم
ان مشكلتك تكمن هنا
ولا تنسى ان الغذاء الصحى للانسان
مثل وقود السيارة
اذا كانت السيارة فارغة او بها وقود قليل
سيكون خلل واضح بعملها
وما تفكرى ان زيادة اكلك مثل ما ذكرت
سوف تسمنك
بالعكس حبيبتى
هذه تحافظ على وزنك
حتى اان زاد كم كيلو
فانت فى الامااااااااااان
صحتك بالدنيا
وما تنسى تطمنينا
الف لا بأس عليكى
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة rejena
الروابط المفضلة