هل تعلم?
*أن الليمون- الكيوي- البطيخ الأصفر(الشمام)- البابايا- المانجو
يحتوو على نسبه عاليه جدا من حامض الفوليك وفيتامين AوC وهذه الفيتامينات تساعد علىالوقايه من مرض السرطان ومن امراض القلب.
*يحتوي اللوز على دهون غير مشبعه تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضارفي الدم-LDL-
وهو غني بفيتامينE الذي يحمي الشرايين فإذا اكله الشخص بصوره منتظمه يساعد على تقليل خطر الإصابه بأمراض القلب
وهو عمومآغني بالألياف والكالسيوم وتحتوي 24 حبة لوزعلى163 سعره حراريه و14g دهون و6g بروتين
<FONT COLOR="#800080" SIZE="2" FACE="Simplified Arabic,Verdana">تم تحرير الموضوع بواسطة Mimi بتاريخ 12-01-2001 الساعة 03:23 AM</font>
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة