طالبه نصائحكم يا أخواتي

[ام عبودي وعزو]

حبيباتي في الرشاقه والرجيم أنا عندي مشكله وحابه أخد نصيحتكم !!!!!!!
أنا وزني قبل 5 شهور كان 90 والان وزني 74 نقصت كتير الحمد لله وكنت بحاول التزم كتير وربنا وفقني ونزلت 14 كيلو مع رجيم التخفيف اول ثم رجيم النقاط...... 
يمكن تتسالوا شو هي للمشكله؟؟؟؟؟؟؟
مشكلتي انو لي فتره ما عن بقدر التزم والرياضه ما حاباها مع أني طوال ال5 شهور كنت بحس بالراحه والسعاده وانا بتريض بس هلا لا.
وعمري ما كنت بحب الشوكلاته والصودا بس هلا ما عن بقدر اقاوم.
كل صديقاتي بقولو لي اني نحفانه شديد وهادا كفايه ...بس أنا ما مقتنعه ومع هادا كله ما عم بلتزم.......
أرجوكم حبيباتي ساعدوني لانو خائفه يضيع تعبي علي الفاضي وارجع لل90 من تاني

[هبهوبة]

لي هيك حبيبتي أم عبودي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
إنت هلق مو فرحانة بحالك إنك نحفانة ؟؟؟؟ وما تعبت وبذلت مجهود بإنقاص وزنك ؟؟؟؟؟؟؟
حاولي لما بدك تستعيدي في مخيلتك الأوقات اللي كانت فيها إرادتك قوية وقاومت المغريات وكيف كانت نفسيتك فيها وشعورك وفرحك بجسمك بعد النحف ومجهودك بالرياضة ...يعني اعملي تصعيد لهالشعور وكأنك تعيشيه الآن ورح تقدري تقاومي وقتها كمان بإذن الله
وقبل كل هاد استعيني بالله واطلبي منه العون وتقوية إرادتك
وبعدين دائما قارني بين الرشاقة وبين المغريات بالأكل ..أيهم أهم بالنسبة إلك ؟؟؟
حرام تروحي تعبك عالفاضي ..أرجوك ..
وحطي ببالك إنك لو ما لعبتي رياضة رح يترهل جسمك
بصراحة ما عمبعرف زبط حكيي وأفكاري مزبوط ..بس عمبكتب بسرعة لأني زعلت عليكي ومو حابة شوفك بهالنفسية ... دائما قولي لحالك وسمعيها (أنا قوية..أنا قوية)
ولا تنقطعي عنا مهما كنت مخبصة ...
والله المستعان وولي التوفيق

[ام عبودي وعزو]

مشكوره حبيبتي هبهوبه علي التشجيع وان شا الله ربنا يقدرني واواصل. كل يوم اقول بكره بكره بس نويت من اليوم أني أواصل الرجيم. 

[بنت العقيد]

انا اقولك خلي عزيمتك قوية
وكل ما تقربي من الشكولاتة تذكري شكلك
وحالتك لما كنتي متينة
وواصلي رياضة لان رياضة حتكون سبب في سعادتك
باذن الله ووزنك ثابت وجسمك حلو
الله يخليك لاتضيعين كل تعبك عشان
نتفة شكولاتة
ما تسوى عليك ترى

[ام عبودي وعزو]

مشكوره حبيبتي بنت العقيد واهو ان التزمت اسبوع ونقصت كيلو الحمد لله

[بنت العقيد]

عقبال ما تنحفي لحد ما توصلي لجسم حلو
موفقة عزيزتي