لكل اللي يبي ينقص وزنه يدخل .....
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد عانيت كثيرا و ما زلت أعاني من مرض السمنه و أعتقد أن الكثير من الأخوات يعانون من هذه المشكله . مع أن حلها بسيط و هو :
1- الإقلال من المواد الدهنيه. المواد النشويه. المواد السكريه في الطعام .
2- ممارسه الرياضه بشكل دائم ولا أقصد هنا الرياضه العنيفة فالمشي يكفي .
3- الإرادة الحديديه لإكمال المشوار و الوصول إلى الهدف المنشود و هو : صحة ممتازة شباب دائم .و جسم سليم و متناسق .
لذلك فأنا أقترح أن نبدأ برنامجا لإنقاص الوزن و بشكل جماعي و أرجو أن تعجبكم الفكرة و تشاركو فيها حتى نساند بعضنا البعض. لأن الإرادة هي أهم العوامل لنجاح هذه التجربه .
ياللا فرجوني شطارتكم و لنتحد معا ضد السمنه و لنحاربها متحدين .
و الله ولي التوفيق .
ياللا أبي أشوف ردود و لهب عند الموضوع لأني أول من سيبدأ و أرجو التشجيع .
رد مع الاستدلال
شو ما في حدا يبي ينقص وزنه ?
الروابط المفضلة