7 كيلو في شهر بدون رجيم...

[وهج الظلام]

يابنات شي روعة ينقص في الشهر 7 كيلو بدون رجيم...
المقادير...
نصف ملعقة قرفة مطحونة...
نصف ملعقة جنزبيل مطحون...
حبة ليمون بن زهير مقطع شرائح...

الطريقة..
تضعين جميع المقادير مع مقدار كاسة ماء مغلي وتتركيها على النار لمدة اقل من خمس دقائق الى ان تغلي جيدا ثم تتركيها الى ان تبرد
وتأخذ هذه الخلطة مرتين يوميا ..قبل الافطار بثلث ساعة وقبل العشاء بثلث ساعة ولازم تاكلي وراها على طول 2 تفاح اكرر وراها على طول يعني غير الفطور والعشاء....
وارجو للجميع الاستفادة.....