خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى

[rorofun]

رجعه في السهره

[firouz]

[
ما شاء الله عليكى .........
الموضوع جميل جدا ........ حقيقى أتشجعت أنى أبدأ معاكم رجيم السعرات.......
خاصة وأنك ما شاء الله متخصصة ....

بس عندى مشكلة ....... يا ريت الاقى لها عندك حل .......
وهى ..... أنى بأكون طــــول النهار ملتزمة بالنظام اللى أنا ماشية عليه ......
واجى فترة بالليل وتبتدى اللخبطة ......
ما بقدرش أمنع نفسى من الاكل .......
مش عارفة أعمل أيه
أتمنى أنى الاقى عندك الحل ........
ولك جزيل الشكر

[rorofun]

حلو قوى جرجير وخس وطماطم ايوه كده لعلعى
ماشاء الله على الوجبات
بس سؤال حاسه بفرق فى الرضاعه ولا لأ يعنى مفيش اى دوخه او هبوط زى السابق مع الريجيمات الخرى

لا انا الحمد لله مش بحس بدوخه وتعب لاني والحمد لله بأكل كل حاجه
وبالنسبه للرضاعه الحمد لله في اختلاف
لاني كنت الاول مش بركز على الخضروات والفواكه
الحمد لله فرق كبير
بس نفسي كمان ان شاء الله الوزن ينزل
اختي ام لولو انا عملت مره واحده رجيم وكان الكميائي كان اول مره في حياتي اجربه بس كانت تجربه صعبه وكلها حرمان وفي الاخر بسبب لخبطي رجع الوزن تاني في خلال 3 سنوات مع الحمل والرضاعه ولا يمكن ادخل تجربه تاني في رجيم قاسي ابداااااااااااااااااااااااااا وانا الحمد لله مرتحه جدا في النظام اللي ماشيه عليه بمتابعتك وان شاء الله اخس لانك فعلا مش بتعطي نظام رجيم وخلاص لالالالالالالالالالالالالالالالالالالا انت بتعلاجي نفسيتي وفعلا انا مهما كتبت لكي مش هعرف اعبر عن اللي في داخلي بالنسبه لكي
وجزاك الله خير

[rorofun]

يومياتي اليوم

الافطار
نصف رغيف وبيضه مسلوقه و واحده فلافل وطماطم وخيار
1 جوافه
1 برتقاله
3 قطعة بسكويت التمر
الغداء
طبق ارز صغير
و باميه
وقطعة فرخه
و بصل اخضر
وبرتقاله
العشاء
كوب روب
فواكه
شربت 12 كوب ماء

[Dream land]

ازيك rorofunعامله ايه بالرجيم بتاعك نزل وزنك ولا لسا اصلي دي حرب مع نفسنا وهننتصر عليها ان شاء الله

[چيهان أبو الغيط]

[
ما شاء الله عليكى .........
الموضوع جميل جدا ........ حقيقى أتشجعت أنى أبدأ معاكم رجيم السعرات.......
خاصة وأنك ما شاء الله متخصصة ....

بس عندى مشكلة ....... يا ريت الاقى لها عندك حل .......
وهى ..... أنى بأكون طــــول النهار ملتزمة بالنظام اللى أنا ماشية عليه ......
واجى فترة بالليل وتبتدى اللخبطة ......
ما بقدرش أمنع نفسى من الاكل .......
مش عارفة أعمل أيه
أتمنى أنى الاقى عندك الحل ........
ولك جزيل الشكر

اهلا بيكى معانا منوره الموضوع
بصى ده مرض معروف من امراض اضطرابات الاكل( eating disorder) زى البوليميا وفقدان الشهيه العصبى
و اسمه night eater
الحقيقه لا اعرف اسمه بالعربى ولكن تنطبق عليه نفس الاعراض التى تقوليها شخص اكله بالنهار طبيعى ويعرف بانه يأكل فى الليل فقط وممكن بالنهار كمان نفسه مسدوده
والحل بسيط كلى الاكل بتاعك كله حسب مؤشر كتله جسمك وبعدين بعد العشاء فى وجبه وبعدها لا تأكلى ابدا مهما كانت المغريات الا خضار طازج
لان المشكله فى هذا المرض نهايته سمنه مفرطه ليس له نتيجه اخرى غيرها

وربنا يقدملك اللى فيه الخير

[چيهان أبو الغيط]

لا انا الحمد لله مش بحس بدوخه وتعب لاني والحمد لله بأكل كل حاجه
وبالنسبه للرضاعه الحمد لله في اختلاف
لاني كنت الاول مش بركز على الخضروات والفواكه
الحمد لله فرق كبير
بس نفسي كمان ان شاء الله الوزن ينزل
اختي ام لولو انا عملت مره واحده رجيم وكان الكميائي كان اول مره في حياتي اجربه بس كانت تجربه صعبه وكلها حرمان وفي الاخر بسبب لخبطي رجع الوزن تاني في خلال 3 سنوات مع الحمل والرضاعه ولا يمكن ادخل تجربه تاني في رجيم قاسي ابداااااااااااااااااااااااااا وانا الحمد لله مرتحه جدا في النظام اللي ماشيه عليه بمتابعتك وان شاء الله اخس لانك فعلا مش بتعطي نظام رجيم وخلاص لالالالالالالالالالالالالالالالالالالا انت بتعلاجي نفسيتي وفعلا انا مهما كتبت لكي مش هعرف اعبر عن اللي في داخلي بالنسبه لكي
وجزاك الله خير

ان شاء الله ح تخسى احسبى مع نفسك ده كان نمطك الغذائى من قبل يعنى استهلاك كل الاكل بكميات محدده لا اظن
بعدين ما اضحكش عليكى انا غير مقتنعه بما يسمى ريجيم كيميائى والله ضحك على الدقون وموضه والسلام والطبيعى لا يوجد احسن منه
معليش بحس انه نظام معمول لاستنزاف جيوب الناس بمنتجات صعبه ومضره وربنا يهدى
وبعدين نفسيتك فل مالك كل القصه انى مجرد زى اللى بتنظف زجاج السياره حتى يرى القائد الطريق ولكن فى النهايه القائد هو من يسوق السياره بس
وان شاء الله وزنك ينزل ولكن اتمنى عليكى تبدأى مع اولادك منذ الان نظام المجموعات فى تحضير الوجبات والله قدام بتفرق جامد

[ام غـــــايه]

مشكوره اختي على الرد
اليوم مافطرت صحيت متأخر كالعاده تسهرني بنتي بالليل مغص واصحى متاخر وتغديت شريحتين لحم دجاج حقت الهمبرجر بس بالمقلا حطيتها يعني ماقليتها مع نص ملعقه زيت دوار الشمس وشريحة خبز توست أسمر وصحن معتبر سلطه خضراء بدون ملح ولازيت وفي العشاء شوربة شوفان حمراء مع ربع رغيف بر وبأخر الليل اكلت تفاحه
طيب ممكن اكثر فواكه لاني احبها عشان حلاها ؟
بعدين فيه سؤال وزني متوقف ماعاد ينقص مادري وش السبب؟
وايه صح ليترين مويه وسلامتك

[rorofun]

ان شاء الله ح تخسى احسبى مع نفسك ده كان نمطك الغذائى من قبل يعنى استهلاك كل الاكل بكميات محدده لا اظن
بعدين ما اضحكش عليكى انا غير مقتنعه بما يسمى ريجيم كيميائى والله ضحك على الدقون وموضه والسلام والطبيعى لا يوجد احسن منه
معليش بحس انه نظام معمول لاستنزاف جيوب الناس بمنتجات صعبه ومضره وربنا يهدى
وبعدين نفسيتك فل مالك كل القصه انى مجرد زى اللى بتنظف زجاج السياره حتى يرى القائد الطريق ولكن فى النهايه القائد هو من يسوق السياره بس
وان شاء الله وزنك ينزل ولكن اتمنى عليكى تبدأى مع اولادك منذ الان نظام المجموعات فى تحضير الوجبات والله قدام بتفرق جامد

ربنا يخليكي ويجزيكي خير ان شاء الله

وانا فعلا الحمد لله بدأت مع اولادي والحمد لله

وشكرا لتعاونك معي واهتمامك

[rorofun]

ازيك rorofunعامله ايه بالرجيم بتاعك نزل وزنك ولا لسا اصلي دي حرب مع نفسنا وهننتصر عليها ان شاء الله

انا الحمد لله كويسه وماشي معايه ولله الحمد نظام التخفيف(( بلاش كلمة رجيم )) احسن يتعمل عندي حاله نفسيه ههههههههههههههههههههه والحمد لله الفتره اللي فاتت زاد وزني كيلو بسبب الخبطه بتعتي وخسيته تاني وربنا يسهل بس في حاجه غريبه لما يشفني حد يقول لي خسيتي وفعلا انا حاسه في اماكن في جسمي فيها نزول وربنا يسهل ان شاء الله والوزن ينزل
وانت اخبارك ايه عامله ايه في نظام التخفيف يتاعك
وان شاء الله هننتصر على السمنه يا احنا يا هي وربنا المستعان