حبيبتى اذا كنتى مرضع اهلا بك معنا
هنا سوف نتابع معا اتباع نظام غذائى صحى
اين كان وزنك زائد او ناقص باذن الله سوف نعدله معا
ببطء لكن باذن الرحمن بدون ما نأثر على الحليب
حتى نحاول ان نحافظ على نعمه الارضاع الى نهايه العامين
باذن الرحمن النظام الذى سوف نتبعه نظام السعرات وستجدوه فى الرابط
وتعليماته بسيطه واى سؤال ان شاء الله نوضحه
مع شرب ما لا يقل عن 3 لترات ماء او سوائل
وممارسه اى رياضه خفيفه
اختارى ما يناسبك من
كل المطلوب للتسجيل هنا طولك ووزنك وعمر طفلك حفظه لك الله
ونتابع معا
روابط مهمه تخص نفس الموضوع
حبيبتى اذا كنتى مرضع اهلا بك معنا
خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى
الروابط المفضلة