الريجيم الكيميائى

[جوهره]

يباع فى الاسواق كتاب اسمه الريجيم الكيميائى ويقال ان مفعوله سريع ونتائجه باهره ولكن احدى الصديقات اخبرتنى بان له مخاطر عديده على الجسم تفوق اى ريجيم اخر . فمارايكن فى ذلك واتمنى من اى وحده جربته تقول رايها

[أسيرة الغربة]

الأخت جوهره انا لم أجرب هذا الرجيم لكن أحدى قريباتي كانت تستخدمه وبصراحة متعب جداً وصعب تطبيقه كذلك ممل وكانت تبداْ فترة وإذا خفت تركته.
وترجع أكثر من الأول لأنها تكون محرومه من أشياء كثيرة فإذا وقفت الرجيم بدأت تأكل كل شيء فيزيد وزنها أكثر من قبل .

لكن هناك نصيحة مهمة مني لكل أمرأة تريد التخفيف .

1- عليها بالعزم على التخفيف وان لاتأخذ هذه الطريقة كرجيم بل كتخفيف لأن الشخص إذا أحس انه ممنوع من شيء زاد أقباله عليه .لذلك هذه الطريقة ستأخذ وقت حتى تحس ان وزنهاوصل للمعدل طبيعي لكن جيده لأن الشخص لايرجع بعدها إلى وزنه السابق بل يتعود على قلة الأكل ويصبح الأمر عادي بالنسبة له .

2- عليها الأبتعاد نهائياً عن الأكل بين الوجبات ولو حتى القليل بأستثناء السوائل الخالية من السكر كذلك عليها تقليل كمية الأكل وان يكون هناك فترة بين الأكل وبين النوم على الأقل ساعتين .

3- عليها ممارسة أي نوع من الرياضة 3مرات في الأسبوع على الأقل ولو كان المشي لمدة ساعة حتى يساعد على حرق الدهون المتكدسة في الجسم ويساعد على شد الجسم وتنشيط الدورة الدموية وانا اعرف ان البداية صعبة لكن مع الأستمرار سيكون كجزء من الروتين اليومي .

4- الأبتعاد عن المياه الغازية والمقليات والوجبات الدسمة والتركيز على الخضار واللحوم المشوية أو المسلوقة .

5- يجب ان لاتحرم نفسها كل شيء مرة واحده بل عليها ان تأكل الأشياء التي تحبها بكميات قليلة خلال الوجبات الرئيسية في البداية ومن ثم تبداء بتركها .

6- البعد عن شرب الماء خلال الوجبات لأنه يساعد على بروز البطن .


هذه الطريقة من تجربتي الخاصة أمل ان تستفيدي منها .

------------------
الإختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية

[عسل عسل]

اختي جوهره:

بصراحه الريجيم الكيميائي مرررره ماهو كويس

انا انصحك لاتستخدميه لان اختي استخدمته وبعد اسبوعين من إستخدامه
انتهى بها المطاف في المستشفي وطبعاً الريجيم الكيميائي
هو السبب