بعض النصائـــــــــح لمن لا ينقص وزنه مع أتباع النظام الغذائــــى

[فيونكه 07]

تسلمي dr ruba على هذه المعلومات القيمة...

جزاكي الله الف خير

[الساحرة الطيبة]

شكرا لك معلومات ونصائح قيمة

تسلمي يا دكتورة عسل

[nona_nono]

مشكورة دكنور
نصايح كتييييييييييييييير مهمة

[dr.ruba]

البصل النىء لا لانه يحتوى على سكريات هائله و لكن البصل المشوى لا مشكله منه

الجزر يتحول الى سكريات فى الجسم ايضا سواء نىء او مطبوخا

و جربى و شوفى الفرق

[فرح الزهور]

مشكوره على النصايح دى

[eman_for_allah]

شكررررررررررررا
على المجهود الرائع ده

[# فدائية #]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا : جزاك الله كل الخير على النصائح القيمة .
ثانيا : لى استفسار فى موضوع الاخراج أثناء الرجيم ما هو سبب قلته مع الصعوبة البالغة والتى تتحول فى بعض الأحيان الى امسك فظيع ذلك وبالرغم من شرب مالا يقل عن 10 أكواب من الماء يوميا والاكثار من السطة وأيضا الفاكهة .
ثالثا : هل للزبادى دور فى عملية الامساك ؟ أم هى طبيعة كل جسم ؟
ولك منا كل الدعاء بالخير

[FOSTAFESO]

ميرسى جدااااااااااا بجد نصايح كويسه اوى
بس انا كنت اسمع ان الفلفل الاخضر بيحرق الدهون وعشان كده بكتر منه فى السلطه والمشكله انى بحب الجزر جدااااااا بس خلاص بقى بلاها جزر
وميرسى تانى مره ونورتى المنتدى

[pinkyba'aah]

مشكوره
لكن الجزر!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!؟

ليش
المفروض ان الخضروات و الفاكهه ما تسمن
على حد علمي

[عمرى لزوجى]

مشكوووووووووووووووره حبيبتى
نصايح دهبيه ....