أبشروووووووووووا """ بذره الكتاااان الرهييييييييبه"""

[نايس1]

يا جماعه يعني هيا طعمها حلو ولا ايه مقبول يعني
وهل هيا بذرة القاتونه؟
طيب انا باخد الزنجبيل بعد الاكل
دلوقتي ممكن اخليها قبل الاكل ولا بعده؟
وممكن اقسم الملعقه ونص لان وزني 70 علي 3 مرات قبل الوجبات ؟ لا ايه بالضبط
وهيا اعمل معاها ريجيم ولا ايه بالضبط؟
يعني يا ريت البنات الي جربو وفادتهم يقولولي الطريقه بالضبط

[ام خالد22]

مشكووووووووره

[تسنيمم]

اختي ام لؤي
اخواتي العزيزات
قبل سنة كان وزني فوق التسعين وما خليت شيء ما جربته عشان انزل وزني جربت بذرة الكتان وكل الاعشاب الي كنت اسمع عنها بدون فايدة
لما كنت اتناول بذرة الكتان صارت الدورة تنزل بكميات قليلة خوفتني فامتنعت عن تناولها
الحين وزني 71 كيلو ولسة ماشية على نظام صحي دون دهون ولا سكريات مع التقليل من النشويات والباقي كله مباح و الله حاسة اني نشيطة وخفيفة الحركة و ودعت كل الاوجاع و الي تريد تتناول شيء تراقب شو الي بيصير معها اذا هذا الشيء ناسبها ولا لا واذا لاحظت اي شيء مش مريح توقف تناوله حالا
وبالتوفيق اخواتي

[. تيوليب***]

مشكووووووووره

الشكــر لله يا اختى وبارك الله فيكى

[. تيوليب***]

السلام عليكم نايس 1
شكرا" لمرورك
بذره الكتان طعمها مقبول وخديها محمصه و مطحونه افضل : على الريق مع مشروب ساخن شاى اخضر مثلا" وبين الوجبات مع زبادى او فى طبق شوربه او رشيها على السلطه وقبل النوم مع مشروب ساخن او سفيها واشربى بعدها حاجه ساخنه
وحقيقى مش عارفه اذا كان الكتان هو بذره القاتونه ولا لأ وانت اسألى العطار احسن وطبعا" لازم تتبعى نظام صحى فى الاكل مش شرط ريجيم ، يعنى تقللى الدهون والنشويات ومتحرميش نفسك من الحلويات لو بتحبيها هى والآيس كريم والشيكولاته ممكن تاكليهم مره كل اسبوع او 10 ايام وبحساب ، وتكترى من الخضار والفواكه ومش حوصيكى اوعى تاكلى مقلى - خلى كل اكلك مشوى او مسلوق او سوتيه

[نايس1]

ام لؤي مشكوره علي ردك
لكن هل فعلا جابت نتيجه معاكي

[. تيوليب***]

نايس 1
العفو
ايوه جابت نتيجه وانا وقفتها من كام يوم علشان لو كان ليها ضرر من الاستعمال المستمر
اتمنى توصلى للوزن المثالى اللى بتتمنيه وربنا ييسر امورك

[sunshinewhy]

يعني اطحنها ولا احطها صحيحة على السلطة عشان انا مشكلتي الأرداف ولا اشربها بالماء قولوا لى لو سمحتم

[. تيوليب***]

السلام عليكم كل سنه وانتى طيبه اختى صن شاين حمصيها واطحنيهــا وممكن على السلطه بس لو حتشريها احسن يكون مع مشروب ساخن وربنا يوفقك

[النوايا الحسنة]

مشكوره

وعن تجربه شخصيه انا جربتها وجربت الزيت زلم انقص ولا حتى 100 جرام

والاجسام تختلف وانا ما ناسبتني بس

تعبت على الفاضي