حبيبتي الراجية عفو ربها ممكن سؤال الله لا يحرمنا منك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي الراجية
انا راح اكتب النظام اللي ناويه اتبعه بإذن الله تعالى ( تقريبا)
وإذا تكرمتي تقيميه لي وتوضحين لي الصح والخطأ ( معليش انا عارفه انك تعبتي معاي في رمضان ..
لكن والله اني ما تركتك في دعائي)
ملاحظه / انا معلمة
عندي الصداع النصفي ودسك في ظهري
عندي تساقط فضيييييع في شعري ( عارفه انه من لخبطة الرجيمات )
انا وجهي مومليان واول شي ينحف هو
معليش دوشتك ( الله يجعله في موازين حسناتك يوم القيامة)
الافطار/ كاس كبير حليب ق الدسم مع كافي سكر دايت (ايش رايك في السكر الدايت)
بيضة مسلوقة او جبن سلايس ق الدسم او جبن قريش
نصف رغيف بر او 2توست بر او صامولي بر
لا تقولي كثير ( ابغى اقاوم المغريات اللي يجيبوها المعلمات )
الغداء / صدر دجاجة مسلوق
ك خضار مطبوخة ( 2كوسة و1 فلفل رومي و2بصل نصف جزرة ونصف طماطم وبهارت وليمون وشوي ملح)
طبق صغير سلطة ( 1خيار وخس وشبت وجرجير ونصف طماطم وليمون وملعقة صغيرزيت زيتون ورشة ملح ) ( ايش رايك في خلطة كنور اعشقها )
ممكن اكل ربع رغيف ؟؟؟ اصلي باعشقه
العصر / 3 تمر و3 فنجان قهوة عربي ( لزوم الجلسة مع ام زوجي )
3 فنجان قشر البن مع شوية سكر( مشروب اثري لا يمكن الاستغناء عنه)
العشاء / سلطة خيار وزبادي + ربع رغيف بر او حبة توست
او
2 توست وجبن سلايس
او ثلاثة ارباع صامولي وبيضة او تونة مصفاة من الزيت
الله يوفقك ويخليك لعيالك ويخليهم لك ويبارك لكم في بعض
ويجمعنابك ومع من احببنا واحببت في الفردوس الاعلى من الجنة
للمعلومية
لي كم شهر( من شوال) وانا احاول اتبع نظام صحي اوغير صحي
بس ما ني قادرةادعي لي
صحيح اني ما زدت كثير لان نظامي السابق كان صحي تبع ارشاداتك
آآآآآآآآآآآآآآآآآآسفة على الاطالة
تقبلي خالص حبي
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة