|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
**حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية**(12)
أخواتي الحبيباتي .. هذا الجزء الجديد من الحملة بارك الله فيكن و حياكن الرحمن..
ومن هنا.... من الآن...
كل اخت سترد
ستضع لها هدف كم كيلو ستنقص من وزنها في هذا الجزء
حتى لما نصل لنهايته نكون قد حققنا الاهداف...
أبدأ بنفسي..
بسبس: انقاص 5 كيلو في هذا الجزء والوصول الى 63 كيلو حاليا انا وزني 68
اذا
بسبس 5 كيلو
مين اللي وراي يالله همة همة...
النجم البرونزي
انا بعدك
انشاء الله اوصل 59 انا حاليا وزني 62 يارب ينزل وزني
عسا ماشر ليش الغيبة يابسبوسة لك وحشة
النجم الفضي
مرحبا بنات
مبروك بسبس الجزء الجديد
و ان شاء الله يكون فاتحه خير
بالنسبه الي انا ان شاء الله
نفسي انزل لل 65
و للاسف وزني الحين 82
بس علشان اكون واقعيه هدفي الحالي اطلع لعالم السبعينات
يعني بحدود 75
يا رب
بالنسبه الي انا رح ابدأ ريجيم الدكتور ربيع
و رح العب رياضه بحدود ساعه و نص ان شاء الله
و اكثر من شرب الشاي الاخضر
باذن الله
يا رب تهونها علي و تساعدني اتخلص من الشحوم
يا رب
على العموم انا يا بسبس سمعت الكلام و لعبت شي 35 دقيقه الحين
عضو نشيط
السلام عليكم جميعا ..........
مبروك يا أحلى بسبوسة ...
الف مبروك افتتاح الجزء 12 وعقبال يا رب 1200000000000000000000000000000000000
مع مزيد من الانجازات
ومزيد من الخسائر الفادحة فى الأوزان و الصخور الدهنية الصلبة
مبروك علينا جميعا
القدامى والجدد اللى ما شاء الله عليهم فى ازدياد وكلهم همه ونشاط
شكرا ليكى يا بسبس على تشجيعك الدائم والمستمر لنا جميعا
وشكرا لينا كلنا ، لكل الأخوات فى الحمله على تشجعنا لبعض حتى ننول ما نريد
والله المستعان
آخر مرة عدل بواسطة كلمات حنين : 13-06-2008 في 07:30 PM
عضو نشيط
.
.
متميزة صيف 1430هـ
الف الف الف مبروووك عالحمله رقم 12
والحمد لله على كل حال
انا الحمد لله مع اللعب والرياضه الا اني لسه نفس الوزن 80يمكن التخفيف مش زابط مع الرياضه لازم اعمل بنصائح الحبيبه بسبوسه بحذافيرها والله يعين
هالمره التصميم غالب عتفكيري وان شاء الله انزل من وزني
وفكرة حبيبتي بسبوسه بوضع هدف لنهاية الحمله امر رااائع ومشجع
الوزن الحالي 80
الهدف خلال هذه الحمله اوصل ل75
ان شاء الله
ناوي اصوم العشرة ايام اللي علي قضاء لرمضان
وان شاء الله لعب ساعه ونصف جهاز ونصف ساعه مايا.............القول اسهل من الفعل
الله يسهل الامور
صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
حبوباتي
بجد اني فرحانة ان كل وحده حطت الها هدف
ورح افرح اكتر بالتزامكم وتصميمكم
بنصحكم جميييييييييييييييييييعا بالصووووم
ايوة
شفاء ورشاقة
انا مجرباه
ازا كنتي شاطرة عالفطور بتنظمي اكلك سلطو لبن
وبيوم بتنقصي كيلو كامل
مادونا
الله يسعدك
دايما بتسألي عني يا عمري
ربي يباركلك وتوصلي لل 57 ياااااااااااارب
حبوبتي اليوم انشغلت بسب قعدت جوزي بس من بكرة برجع بستأنف نشاطي معكن
ربي يرضى علبيكي ويباركلك ببنوتك وجوزك
في كتير اخوات ردوا بنهاية الجزء ال 11 ورح رد عليهم بإذن الله.........
رورو حبوبتي رح توصلي بالتصميم لل 75 بس انتي انوي وابدي بريجيم ربيع وممتاااااااااااز نشاطك لل 35 دقيقة مشي
يالله بدنا اخبار حلللللللللوة
انا رح سجل كل وحده والهدف اللي حطته
ورح نذكر كل هاد ببداية الجزء 13 انشالله
اسورة العسل
انتي ياللي بتشجعينا بهمتك
معلش حبوبتي اهم شي يكون هدفك توديع التمانينات شو ماكان الثمن
صومي الصوم ممتاز
وامشي عالريق كوييييييييييس كتير
كلمات حنين
الف شكر للتصميم العسل متلك ياروحي
ولاااااازم توصلي لهدفك يا غالية ربي يحفظك معنا هون كل التشجيع
أنا لي اسبوعين ما وزنت نفسي
بس في الشهر أنا عشان برضع .. وبخاف على ابني
بنقص 2 كيلو
فهدفي بإذن الله خلال اسبوعين
بإذن الله أنقص 2 كيلو
هدف قليل .. بس أنا برضع
والطريقة ليس بالتقليل من الأكل
وإنما بزيادة النشاط والرياضة
والسير
وان شاء الله نوصل لأهدافنا بسرعة
وربنا كريم
مبدعة الخيمة الرمضانية
هدفي بإذن الله خلال اسبوعين
بإذن الله أنقص10 كيلو في هذا الجزء والوصول الى 90 كيلو حاليا انا وزني 100
طبعا مع الرجيم
آخر مرة عدل بواسطة ام_منال : 13-06-2008 في 10:49 PM
النجم البرونزي
مادونا
بنت الاحرار
ورد مديني
جزاكم الله الف خير على المواساة والاهتمام بالرد علي
مادونا
انتي تمونين واكثر قولي حبيبتي اللي تبين
احنا هنا اخوات
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة