كيف ما أدبدب أكتر و أنا حامل

**قمر زوز** · 12-08-2008, 02:28 PM

السلام عليكم
أنا زدت 25 كيلو من حملي الأول و صار عمر أبنب 3 سنوات و ما خفيت
هلأ انا حامل ، ممكن إني ما أزيد في هذا الحمل ؟

**DRSAM** · 12-08-2008, 05:40 PM

هناك زيادة طبيعية في أثناء الحمل و لكنها تنخفض مرة أخرى بعد الولادة و مع الرضاعة الطبيعية

**بسبوسة شامية** · 12-08-2008, 09:39 PM

اختي ابشرك
طبعا ممكن ما تزيدي
انتي وشطلرتك
يعني لو حطيتي ببالك
ان حملتي فلازم تزيدي رح تزيدي 30 كيلو
بس اول ما تحملي حطي هدف
ان تاكلي صحي وما يزيد وزنك طوال الحمل عن ال 10 كيلو
اهم شي
انسي موضوع الرشاقة انا بهمني موضوع صحتك لأن لما يزيد وزنك كتير رح تتعبي صحيا المعدة والجسم من ضغط الرحم و رجليكي والتنفيخ
اهم شي تبعدي عن الموالح كتير وكل شي بينفخ
الله يتمم عليكي بالخير يا غالية
وطمنينا على صحتك يا قمر

**((أم حيدر))** · 12-08-2008, 10:30 PM

أهم شي كلي أكل صحي ومتوازن خضار وفاكهة وكربوهيدرات وبروتين

بعد ماتولدي بالسلامة خففي بالاكل اللي يتخن وكلي أكل متوازن ولاتحرمي نفسك من شي

**ميار 1982** · 13-08-2008, 10:44 AM

حبيبتي انا بحملي الاول و من بدايته قلت انا ما بدي اتخن بالحمل
و طوووووووووووول حملي زدت 6 كيلو
و يوم ما ولدت رج وزني متل اول و الحمد لله
بحملي التاني كمان نفس الشي
بس لما ولدت لقيت حالي نقصت 6 كيلو عن وزني قبل ما احمل
و الحمد لله طبعا
و هيدا الشي شجعني اعمل ر يجيم لانحف كمان
انتي ابعدي قد ما تقدري عن النشويات و السكريات
و زيدي البروتين و الفاكهة و الخضار
و ربنا يتمملك على خير حبيبتي

**noor alhouda** · 14-08-2008, 07:48 AM

أختي مبروك الحمل
ونصيحة لا تفكري بأي حمية
فقط ركزي على أن يكون أكلك صحي بعيد عن الدهون والنشويات
وخلي حصتك من النشويات قليله
أكثري من الخضراوات والفواكه
واللحوم مسلوقه ومشويه خاليه تماما من الدهن
والرز أو المعكرونه ليست يوميا وتكون حصتك منها 4 ملاعق مسلوقه
أو ربع رغيف على الوجبه
وفقك الله

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: كيف ما أدبدب أكتر و أنا حامل

أدوات الموضوع

العرض