يمكن استعادة نشاط الثدي ومساعدته على إنتاج كمية أكبر من اللبن باتباع التعليمات الآتية:
1-لابد للأم أن تتناول قسطا وفيرا من الراحة خاصة في الأسابيع الأولى من الولادة.
2-يجب تجنب الإنفعالات النفسية .
3-كما يجب تجنب السهر مساءا، والحصول على قسط وافر من النوم كما يجب تجنب الأعمال المنزلية العنيفة بقدرالإمكان.
4-يجب تناول قسط وافر من السوائل ، حيث أنها تساعد على إدرار اللبن، كذلك لابد من أن يحتوي الطعام على قسط وافر من البروتينات ،ولا ينبغي الاعتماد على المواد النشوية (الحلويات، البسكويت،الشوكولاتة)
5-ضرورة تجنب أقراص منع الحمل ، وخاصة في الشهور الستة الأولى،لانها تقلل من إدراراللبن.
وتستغرق عملية استعادة نشاط الثدي حوالي أسبوعين ،ويمكن للأم خلالهما أن تعتمد على الوجبات الصناعية المساعدة.
وشكرا
الروابط المفضلة