** حملة المشي على السير.. بإرادة تنحت الصخور الدهنية **(67)

[بسبوسة شامية]

حبيباتي في الله

حياكم الله بهذا الجزء الجديد

وانا مسرورة كتييييييييييير فيكم ويارب النشاط من زايد لأزيد

شفتوا

حملتنا عم بزيد وزنا كيلو كل مرة

خخخخخخخخخخخخخخخ

صارت 67

[زهر الريحان]

ماشاء الله
تسلم ايدك بسبس حبيبتي
سعيدة أني أول وحدة ترد
ألفين مباااااااارك الجزء الجديد و ان شاء الله يكون من أنجح الأجزاء ودايما من نجاح للتاني ان شاء الله


حبيباتي عندي طلب صغير ياريت في صلاتكم تدعوا لأختي الصغيرة بالنجاح في شهادة البكالوريا تبدأ الامتحانات الأحد ان شاء الله يعني غدا

[The beauty]

مبرووووووووووووووووك الجزء الجديد واشتقنالكم كتير يا احلى بنات
يارب تنجح اختك يا هالة وبالتوفيق يارب
ان شا الله بهالجزء اوصل ل67 ادعولي

خبر حلووووو كتييييييييير بعد ثبات الوزن لمدة 3اسابيع تقريبا كان موقف ع 71 بتتزكرو؟
وزنت لقيت وزني 70 وااااااااااااااااو اخيرا الحمدلله وعقبالكم يعني انا نازلة كيلو

الحمدلله ثم الشكر لكل يلي شجعوني ودعموني بسبوسة بنت الاحرار ما لقيت اسم كيندة دينة روزا هالة رهف الروح يارب اما اكون نسيت حدا

وكمان في مفاجاة حلوة اني بزيارة لصاحبتي وزنت على ميزانها وهنا كانت المفاجاة لقيت وزني 68 هههههههههه طرت من الفرحة

بس المشكلة مش عارفة اصدق مين ميزاني والا ميزانها؟
صراحة اكيد انا حابة اسدق ميزانها ههههههههههههه
وبزعل من يلي حتقولي اكيد ميزانها خطأ هههههههههههههه

شورايكم؟ ليه الاختلاف 2 كيلو وميزانا الاتنين جداد ومو ديجيتال عادي

بجميع الاحوال انا الحمدلله كتير مبسوطة بنزلولي اقل ما فيها كيلو اخيرا تلحلح وزني

بس صراحة 3 اسابيع هلكان فيهم لنزلت كيلو
الحمدلله

اخباري التانية اني امبارح مشيت على رجيم التمر لمدة يوم واحد بس اااااااااااااااخ الله لا يورجيكم شو صار فيي بالليل جسمي مهدود حاسة بسخونة وصداع ورجلي بيوجعوني ومو مسترجية احكي لجوزي من الرجيم

وخلص رح اوقفو هالرجيم اعوووووووووز بالله منو ههههههههههههههه

رح اوزن كمان شوي اشوف نزلت شي من اتباعي لرجيم التمر لمدة يوم واحد يارب

حتى رياضة امبارح ما قدرت من الرجيم اما اليوم محتارة شو اعمل اكيد ان شا الله رح ارجع رياضة بس نظامي بالاكل مو عارفة مين ينصحني شو اعمل

لنزلتي اجازة لسة باقيلي شهر كامل وبدي 5 كيلو عميزاني ههههههه
أو3 كيلو عميزان صاحبتي

بنات انصحوني شو اعمل بهالشهر؟
دينة وينك يا عسل عملت سلطة الزيتون والزعتر بالجبنة ودعيتلك
شو زاكيييين ومنظرهم بيجنن حتى صاحباتي انبسطو عحموضتهم وشكلهم يسلموووووووووووو يا دندن والله يحقق لك اهدافك وتنزلي يارب حبيبتي

سلامي للكل نفر نفررررررررررررررر

[نورالشام]

السلام عليكم صبايا ومباااارك علينا الجزء يارب

بسبووووووسه قائدتنا اتركيلنا 5 دقائق من وقتك كل يوم نطمن عليك والله منشتقلك.........


بيووووووتي حبيتييي الف مبرووووووووووووووك

الف مبروك بس ليش ما بتخبرينا باخبارك اول باول بتعرفي انا بدي امشي على ريجيم وما بعرف شو
تعالي ندور على ريجيم من يلي غير شكل وانطبقو........شو رايك بيوتي

ومبروك الكيلو ونشالله كلهم بينزلو عالسريع يارب



هالا الله يشرح لها صدرها ويسر لها امرها يارب موفقه انشالله علامات تامه


روزاااااااااا حبيبتي لا باس على ابنك والله ازا ولد تعبان بتحسي انك مالك نفس لتعملي شي
يارب يعافيلك ولادك كلهم


اخر الاخبار مشي 45 دقيقه ورايحه افطر بس بو عدكم مارح خبص حرام ضييع تعبي عالفاضي


وكل البنات وينكم اشتقتلكم

جنااااا
ديناااا
اسورا
امل الحياه
ام عبود
بنت الاحرار وبنوته مصريه وكل الحلوات اعذروني ان نسيت حدا

قبلااااااااااتي لكن

[بسبوسة شامية]

يارب توفق اخت هالة العسل ياااااااااارب وتجيب محموع حلو
ياروحي والله فرحت بردك الاول الله يسعدك ويخليكي النا


نور شام حبوبتي ريتك سالمة واعذريني عالتقصير
كل يوم انشالله رح اطمن عليكم


بيووووووووووووتي
الف الف مبروووووووووووووك ياروحي
ماشالله
يارب عقبال ال 65 ياااااااااااااارب

الى الاماااااااااااااام

[. تيوليب***]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ألف مبروووك الجزء ال 67 يارب نحقق فيه كتير بإذن الله

جزاكي الله خيراً بسبس على دعمك الدايم لنــا
يارب يتمم لك الحمل على خير وتقومي بألف سلامه إنتي والبوبو

هلول

الله يوفق أختك وتجيب الدرجات النهائيه

بيووووووتي

ألف ألف مبروووووووك حبيبتي عن جد فرحتلك ماشاء الله حاسه بفرحتك نزول كيلو بعد ثبات الوزن بيفرح بصحيح لأنو وزني أنا كمان ثابت بالتلاته خخخخخخخ

نوارة الشام

الله يقويكي ويارب ما تخبصي ترا التخبيص كِخ هههههههههههه

أسووووووره

فينك وحشتيني هههههههه

بالليل حكتب لكم يومياتي مع المشي والرياضه
الله يقدرني أمشي مع جزء من القرآن الكريم والله يجزا بسبوستنا خير ويجعل لها نصيب من الحسنات
الله المستعان

سلام بالجمله للجميع

[. تيوليب***]

روزا المصريه

هاه طمنينا عليكي النهارده إن شاء الله أحسن

الجنا

بسم الله ماشاء الله go go go

دندون

مش باينه ليه ؟ يارب يكون المانع خير

[دبدوبة الحبوبه]

السلام عليكم يااخوات

الف مبروك الى كل من خسرت الوزن بحملة المشي على السير بالحمله الاولى

انا عضوة جديدة بالمنتدى معاكم ممكن اشترك معاكم بالمسابقه بس مااعرف شنو الشروط

وكم نمشي كل يوم لو انقبلت معاكم راح اكون سعيدة ولم ماانقبلت معاكم راح ادعي لكم

موفقين بإذن الله لكم مني احلى التحية والسلام

[The beauty]

دبدوبة مية اهلا وسهلا وان شا الله معنا بتحققي اهدافك ونورت حملتنا فيكي عزيزتي

نورالشام العسل حبيبتي ما بردني عنكم الا النت ما عما يزبط كتير اوقات للاسف

تيوليب يسلموو والله يبارك فيكي ويارب يتلحلح وزنك من بعد الثبات يارب ههههههههههه

نوارة يالله ياريت نلاقيلنا شي رجيم ينفعنا خبرين وانا معك روحي

سلامي للكل نفر نفرررررررررررررر

[أم عمورة]

السلام عليكم
كيف حال الجميع إن شاء الله بخير والله دايما بتابعكم بس للأسف ما بشارك

كيفك بسبوس وبنت الأخرار وأسورة وكل البنات إن شاء الله تمام

انا هلأ حامل بالشهر السادس وصراحة وزني ما نزل غير كيلو بس وإلي شهرين براجع عند دكتور تغذية بس أنا مش ملتزمة صراحة ... واكلي مش كتير صحي ...

فالي عندها فكرة الأكل أو الخضار اللي بتشبع بس ما تسمن


وبسبوس خبرتك وانتي حامل شو كنتي تكتري وانتي حامل وعلى أكتر إشي شو كان ينزل وزنك

ويارب ننحف كلنا