:: مـــلتقى الأحبــــاب ::

[yehia2007]

السلام عليكم يا حلوات

فطومه انا مش مجتهده ولا حاجه بالعكس انا مدمنة حلويااات بس ماسكه نفسى والله ههههه

بوحه هو بكره الميزان تصدقى انا كنت فاكره يوم 15 الشهر عشان كده كنت فرحانه يلا مش مهم انا ماشيه تمام والله جسمى واضح عليه لانى مكتره فى المشى والرياضه ومواظبه كل يوم لكن الميزان مش باين غير نص كيلو بس مش عارفه ليه
وكل يوم صايمه واكل وجبه وحده بس خفيفه
بس اليوم لخبطت شويه قلت يمكن اكسر النظام والوزن يتحرك شويه

فطرت 6 معالق مكرونه وشوية كبده وسلطه

سلطة فواكه فيها تفاح وكمترى وكيوى

بالليل اكلت سندويشة شاورما وشربت نص كوب سفن اب دايت

مشيت ساعه مع شوية تمارين

[ظريفة]

السلام عليكم اخباركم بنات

شمعه امل يا قلبي عليك كلامك شجعني الله يعطيك العافيه انا كنت بجد متحطمه وبيني وبينك كنت ناويه اكمل التخريب ، بس الحمد لله مسكت حالي وكل ما نويت اخرب رحت اشرب مويه اهاه ونسيت اقولك الحمد لله عالسلامه

بوحه انا نفسي ازور المدينه افلب من يروحها يرج سعيد سبحان الله وبالنسبه للعقاب انا بجد استاهل اكثر كذا >>> بس باكون ان شاء الله افضل بكثير من الاول

ف الزهراء تعالي يا قلبي انا وياك خلينا نتلم اليوم لاننا معاقبات ،، بس بنوريهم ان شاء الله في يوم الميزان الثاني اننا خسينا

ام نور اخبارك يا الله يوم شفتك قلت لازم اسلم عليك ما ادري ليش بس اكيد لانك غاليه علي

امال لا باس طهور ان شاء الله ويارب يتظبط الجهاز في اقرب وقت

اليوم نظامي ماشي تمام والحمد لله

مشيت ساعه ونصف

اشوفكم ان شاء الله الليل

سلامي للكل

[آمال غير]

الله يسامكم خواتي ويرزقكم العافية
انا الحمد لله طيبة دحين ونفسيتي ارتاحت بعد التعب الحمد لله


جهازي تصلح خلاص ما في غياب

وينكم ماحد وزن ؟؟

بس انا وزنت والحمد لله والشكر نزلت




2 كيلو


فرحت بهم كثير وعقبال الباقي
اخر وزن في رمضان 77 ودحين 75

استقبل التبريكات في بيتي بهذه المناسبة


مجبورة
حتى انتي غبتي وسلامة جهازك الحمد لله ما احترقتي كان صرتي تحفة
تراكي واحشاني مووت

امول
الحمد لله على السلامة
وانا فقدتك فقدتك فقدتك بس افضى اجلس جلسة خاصة مع الماسنجر

ظروف
انسي اللي صار وابداي كان ما في شئ زاد
زيدي في المشي شوي
انا الفترة اللي فاتت مشيت كثير اكثر من ساعة
الظاهر تعودنا على الساعة فزيدي اكثر خليها ساعة ونصف او ثلث او اضيفي ساعة
وباسبوعين بتزلين اللي زاد ومعاه حلاوة كمان

ام نور
جسمك مقرب من المثالي علشان كذا نزولك بطئ
بس اهم شئ جسمك صار كيف
هذا اهم شئ

بوحة
المفروض انتي اول وحده تحطي وزنك
بحكم انك ابلتنا
وين الوزن يا قمورة ؟؟

[nada77]

مساء الخير
نزلت كيلو الحمد لله هم شويه بس انا راضيه بيهم نفسى ارجع لوزنى قبل العيد
يومياتى
اليوم ماشى تمام
الفطار شاى بلبن مع بيضه مسلوقه
الغدا بطاطس مسلوقه
العشا ربع رغيف مع جبنه دايت
المشى ساعه بالليل فى الصندوق
هى غاده فين

[زهر الريحان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمس ما مشيت إلا 10 دقائق خخخخخخخخ

أمووووووووولة وحشتيني كتيييييييير
هوبة أنت فين?

و سلامي للجميع و لي عودة ان شاء الله

[صرخة امل]

....انا اول مايحصلي اطلع
اطلع اقيس وزني
بس رجعنا للبيتنا وبدو الناس يجوووووووووووووووووووون
تخيلو بنات هالاسبوع هذا كليه بس ماراح ادوام الا الاسبوع الجاي ماشريت شي غير شنط باقي لي اغراض كثيره ومدري متى اطلع
جدتي بتجي اليوم .... تخيلوو متى اطلع السووووق

ظريفه << بسالك انتي اي سنه جامعه ؟؟
انا سنه ثالث جامعه قسم تصميم تفاجئت لما عرفت انك جامعه فرحت في احد افضفض لهـ


نووووووووووووور وينك وحشتيني لا مسن ولاهنا وينك يالدبااامشتاقه لك موت

امال تصدقين حتى انا يبغالي سهره معكـ

غدوو احاول اطلع اقيس اليوم او بكرا ..
.
.....................................
اليوم

مشيت ساعه

افطرت اربع نقاط

احاول ازيد المشي اليووم ...

...........................................سلاااامي ...................لكم ....................................................

[oum rihem]

السلام عليكم يا حلوات

اليوم وزنت الصبح والحمد لله اقل من 69 لان ميزاني مش رقمي ما قدرتش احدد يمكن 69و700 او 800 غ ايا كان الحمد لله دافع ليا حتى اكمل

عقبال كل البنات يا رب

فلسطينو تعالي بشرينا بوزنك بعد الخطبة

[المجبوره]

طبعا انا وزنت امس العصر عقب ما اكلت بس ابي اشيك احسن بعد مره ثانيه

المهم

شربت شاي ونص كوب يعني نقطه ونص

تغديت

جباااااتي صنع بيد زيت ذره فيه بالمره ما يبان بحسبه له اربع نقاااط
عدس يمكن اربع او خمس ملاعق نقطه
شكشوكه يمكن ثلاث او اقل من ثلاث ملاعق يعني نقطتين
ثلث خبز نقطه
سلطه صفر
وشربت نقطتين وبس

ان شاء الله ما اعفس عقب مشي مافي لحين فيني دوخه مو قادره باجر احاول الروح المستشفي افحص

11 نقطه ونص المجموع

مبروك الى كل اللي نزلوا

[mmm=my life]

اليوم بوظت الدايت

حسبي الله ونعم الوكيل

[راجية لقاء ربي]

السلام عليكم ورحمة الله
بوحة حمدا لله على السلامة ياقمر وحشتيني
أنا أسفة جدا يابنات على التأخير ... غصب عني كان عندي ضيوف ومش عارفة أدخل ... وكمان الجهاز عندي بايظ خالص واحتمال أفرمت الهارد وأنزل النظام من جديد

شوشو أنا هنا ياحبيبتي معلش أكيد زهقت مني بس ده مش طبعي واسألي البنات اللي يعرفوني ... بس الحمد لله أنا بدأت من امبارح وكنت صايمة امبارح والنهاردة بس للأسف مافيش مشي بسبب ظهري عاد يؤلمني من جديد

هالة ألف سلامة عليكي ياحبيبتي شفاك الله وعفاك

ندى مبارك على النزول
أم ريهام مبارك النزول و انتظري كام يوم يكون ظهري خف وأدخل منافسة معاك في المشي

أمولة حمدا لله على سلامتك ياحبيبتي