حملة الصديقات الرشيقات

[ام علاوي العراق]

السلام عليكم
يومياتي
من الصبح للظهر اعمل بشغل البيت ( مسح + طبخ + عجن ........... الخ )
وبدون فطور فقط اشرب ماء
ولسة بدون غداء انتظر زوجي ...............
واول من صحيت لعبت رياضة خفيفة........
وان شاء اللة يعدي اليوم على خير
اكمل معاكم يومياتي باليل
ان شاء اللة

[ام علاوي العراق]

شكرا اختي زهرة على نصيحتك
بس اني ماشتهي الفطور ابد ابد
اعمل شغل البيت
لحين موعد الغداء اتغدا
لكن من بديت الرجيم قمت اشرب ماء من الصبح الى الظهر اشرب لتر او اقل شوية
بس قولي لي اذا خطأ حاول اتغير
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[زهرةالكريستال]

شكرا اختي زهرة على نصيحتك
بس اني ماشتهي الفطور ابد ابد
اعمل شغل البيت
لحين موعد الغداء اتغدا
لكن من بديت الرجيم قمت اشرب ماء من الصبح الى الظهر اشرب لتر او اقل شوية
بس قولي لي اذا خطأ حاول اتغير
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اختي الغالية
شوفي فائدة الفطااار واكيييد تغيري رااايك ولا عوزة تبقي زي ما انت ؟؟؟
لا خطاء عدم الافطااار انا كنت مثلك من يوم ما عرفت قيمته غيرت عاداتي واتغير وزني بس شوية كيلوااات حتى احافظ على رشاقتي 4 بعيد عنك هههه
فائدة فطووووور الصبااااح

****تعلم ان للإفطار فائده مساعدة الجسم في اخراج الفظلات / وذلك عندما تفطر يرسل الدماغ اوامر لجهاز الإخراج بالعمل فيفرز مابداخلة خارج الجسم وذلك بعد الاستفادة من ماهو ضروري للجسم فقط -----اذا لم تاكل وجبة الافطار فان جهاز الاخراج لايعمل وبذلك تحتبس الفظلات داخل الجسم ويمتص الجسم اكثر من حاجتة وذلك يسبب السمنة ---- لذلك كل ولو قطعة خبز في الصباح.....
لا تفوتي الفرصة كلي زيييييين...افطري زيين وتغدي زيين وما تتعشي زين تخسيييي زيييين وتبقىاحلى الزينااااات
ههههههه
نحن في الخدمة يا احلى عراااقية الله يطعميييك احلى درية ههههه
اصلي بموووت في القافية هههههه

[راجية لقاء ربي]

السلام عليكم
ازيكم يابنات عاملين ايه
سمسم معلش بعد ما فتحت النت وبكتب لكم رد زوجي كان معصب وبيتضايق لما يلاقيني قاعدة أكتب رد فاضطريت أقفل من غير ما أرد عليكم
أنا تمام والحمد لله بس مزنوووووووووووووووووووووووووووقة مابين البيت ومذاكرة الأولاد اللي على دماغي وظهري الأيام دي مش ولابد

الهام .... بدية موفقة ياحبيبتي ... ياااااااااااااارب نشوفك أحلى عروسة
زهورة .... برااااااااااااافو عليك أيوة كدة رجعي عزيمتك زي زمان وياااارب يحقق لنا كل اللي نتمناه
أم علاوي .... ما شاء الله عليك مع العزيمة ان شاء الله توصلي للي انت عايزاه قريب

الليبية ... اشتقنالك ياجميل

على فكرة : من بكرة رايحة بيت أهلي علشان فرح أخي يوم الجمعة عقبال عندكم ياااااااارب وهعود يوم الأحد بإذن الله
أشوفكم على خير
السلام عليكم

[زهرةالكريستال]

مشيييييييييييييينا ساعة وشوية ولله الحمد والعشاااااء تفاحة وكمترى --اجاااااصة-+ماااااااااااااااااااااء
وييييييييينكم ما تمسووووو علينا
مساكم الله بالخيييير مش تشجعوووونا ننام خفاف هههه مانثقل ام علاوي اوعي تاكلي باليل يابطبوطة حاسبي المصايب تجي من الاكل الثقيييل باليل يابت اتعشي بدري وكلي خفيف خفيف واتدلعي على زوجك بالرشااااقة اصلهم يحبو الاس واعووود بالله من الاكس ال
ههههه تصبحو على الف خييير راجو سمسم الهاااام كل الحبيباااات
ما تلخبطو والله حلفت على اجدع شكولا فيريرو روشي والله علبة كاملة وقلت مش اكل ابدا لحد ما اعدل الي لخبطتو من رمضااان والعيد والله صممت ولله الحمد على الثقة الي اعطاااني اياها يعني ايه علبة شكولا ما انا ياما كلت هي اتغيرت خخخخ لاء بس انا زودت 4 كيلو من وزني وهدا هراااااء بعد تعب الصيف
اه مش معقوووووول لاااااااااااااااااااااازم اكمل التحدي يالله من يتحدااااني ؟؟؟؟ لالالالالالالالا للحلو
من نجمة الشهر ؟؟؟؟
يالله الي تخس اكثر تبقى نجمة الشهر فكرة حلوة ايه رايكم ؟؟؟؟؟
مستنية الي تتحداااني حتى لو ما ربحت اللقب ماعلش المهم اخسر الوزن يالله تعاااالو نتحدى بعض والفاااائدة لينااااا يالله بناااات الف بووووسة تصبحو بالف خيييير

[elham2]

انا منتظمه فى الريجيم لليوم التانى بدون اى لخبطه

وكمان عملت خلطه البرتقال المغلى مع الليمون وشربته قبل الوجبات هو مر بس تقدرى تشربيه
وده الرابط اللى قريت فيه الوصفه ولانها مش مضرة قلت اجرب

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=547265

[ام علاوي العراق]

الف شكر اختي زهرةالكريستال
يومياتي اليوم الحمد اللة احسن
الماء : لتر ونص
المشي والرياضة : بعد كل وجبة امشي 10 د + شغل بيت قوي
الفطور : ماااااااااء فقط ــــــــــــــــــــــ بس من بكرة ابداء الفطورررررررر
الغداء : مرقة بزاليا من غير اي دهن مع نص خبزة
العشاء : زلاطة مع خبزة وبعدها قوطية ببسي دايت
الممنوعات : قطعة بيتزا ............... سورررررررررري ماقاومت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ام ندى123]

اتمنى ان انضم لصحبة الحلوة دي ممكن تقبلونى معكم وتشجعونى معكم

[salmitta]

اتمنى ان انضم لصحبة الحلوة دي ممكن تقبلونى معكم وتشجعونى معكم

أهلين فيكي يا قمر معنا
بس ياريت تحطي بياناتك
طولك
وزنك
هدفك

[salmitta]

سلام عالحلوين وحشتوووووووووووووووووووووني وعاجبني كثير حماسكم إستنو أقرأ الردود وأرجع يا أحلى أخوات