سمسمة ممكن يوم وزني يكون يوم 17/11 بادن الله اصل غدا يكون اسبوووع انضبااااط ونفسي اكمل واشوووف انجاااازاااتييييبادن الله يارب اعني اكمل صح يارب وانتو يا غزااالااات موفقااااات
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم البرونزي
سمسمة ممكن يوم وزني يكون يوم 17/11 بادن الله اصل غدا يكون اسبوووع انضبااااط ونفسي اكمل واشوووف انجاااازاااتيييي
النجم البرونزي
السلام عليكم ورحمة الله يا حبايب طلة
البداية أولا بياناتي /
الطول 155
الوزن 67
الهدف : 60
يوميات الجمعة /
الفطار كوب حليب + قطعة رغيف كسرة ممسوحة بمربى المشمش
الغدا : رفيس بالسبانخ + كوب زنجبيل + المااااااااااء
العشا نصف كوب زبادي
وإنتي كمان وحشتيني أوي يا سالميتا وأكيد ووعد مني ليكي راح أنضبط .............لأني دلوقتي مش زعلانة على نفسي زي ما كنت بسبب النفخ اللي عملهولي الكورتيزون بس دلوقتي صرت كويسة وتمام.
وبالنسة للرياضة ححاول أعمل في البيت رغم أنو حاليا صعب عليا شوية لأني ليييهلأني بشتغل يعني صرت عاملة يا بنات باركوليييييييييييييييييييي
وأملي في الرياضة عمال أنتظر في واحدة اعرفها راح تفتح صالة رياضة عن قريب للنساء ادعولها يا بنات يكملها المشروع ده منشاااااااااااني يا بنات
آخر مرة عدل بواسطة طلة حنين : 06-11-2009 في 07:49 PM
النجم البرونزي
كتبت بواسطة salmitta
بنات أنا ماشية تمام ومن غير أي ممنوعات خالص
والصبح حوزن وأدخل أبشركم
سلام
تصبحو بألف خيرسالميتا حبيبتي عاوزة منك خدمة لو سمحتي
عارفة انو مشاغلك كثير بس الله يعينك وأهو أحنا في ويك آند ممكن يكونلك فيه إتساع شويه
مش حطول عليكي بس الصراحة أنا مكسوفة منك
عايزاكي يا ستييي تعمليلي شريط الوزن على زوقك أولا
وحاجة ثانية كل مرة اعملو مبيزبطش معايا بياناتي حطيتها في الرد السابق والباقي على راسي وعيني إذا طالبة اي شيئ تاني أنا تحت أمرك يا سوسو
لكن فيييييييييييييييييين البشرى يا طفشاااااااانه
آخر مرة عدل بواسطة طلة حنين : 06-11-2009 في 08:01 PM
النجم البرونزي
يومي تمااااااااااااااااااااااام ولله الحمد
والرياضة شغل البيت و 5 د على الاوربيتراك ههههه ....اصل حيلي انهد من شغل البيت .....اه ما يخلصش ماهو جهادنا مع تربية الاولاد نحتسب الاجر عند الله
طلولة اه اتجدعني معنا يا بت الف مبروووووك الشغل يارب تفتح الصاااالة ...واتشطري عقباااال الزوج الصاااالح والدرية الصااالحة وكل الغااااليااات
اشوفكم غداااااا سمسمة موفقة عمري
مشتاااااقة لكلااااااااااااااااااااااامك يا غاااالييية طمنينا عليك الله يكووووووووووووون في عونك وييسر كل اموووووووووورك يا حبيبة
النجم الفضي
سلام
وحشتوني ماشاء الله ردودكم مشجعة عجبتوني كثير بحماسكم
ومش حقدر أحط رد مفصل لأنو عندنا ضيوف ولازم أروح عالمطبخ بسرعة مش عشان آكل لآآآآآآآآآآآآآآآآآآا بس عشان أساعد حماتي
بس حبيت أدخل أشحنكم خخخخ وأبشركم بوزني الجديد وزني صار
إنزلو كمان
خخ
إيوة لسة ما وصلتو
يلا خلوني أقولكم عشان أروح لضيوف
وزني بسم الله ماشاء الله صار
68 أيوة نزلت 3 كيلو
وأنا كثير فرحانة لأني عملت مجهود كبير وأكيد بتعرفو نزول وصعود السلالم قديش صعب بس الحمد الله صحيح كنت طامعة أوصل ل 67 بس الوزن الجاي معا زهورة أكيد حكون إن شاء الله تحت 65
النجم البرونزي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سمسمة ماشاااااااااااااء الله لا قوة الا بالله
براااااااااااااااااااااااااااااااافو ماشاااااااااااااء الله لا قوة الا بالله تستاااااااااهل ياجميييل بعد الطلووووووووع والهبوووووط طالعة نازلةههه اكيييييد لكل مجتهد نصييييييييييب شايفين بناااات ااخر التعب عقباااااالنا يارب ننزل ونحااافظ عليه الف مبروووووك كملي واكيييييد توصلي لرغبتك وتنزلي لحد 62 يارب ادعلي سمسمة والله زودتي حماااااسي بهده البشرى الله لا يحرمك من كل الي في بااالك واجر التشجييييييييييييييع جدعة يا بتانا تمام وبديت يومي تمااااام مااااااااااااااااااااااااااااااااااء اشوفكم تاني بادن الله موفقااااااااااات
النجم الفضي
مسااااااااااااااااااااااااء الخيرررررررررررررررررر
شلووووووووووووونكم حبايبي الحلووووووووووووووووين
اسفة لانقطااااااااااااعي
لان شبكة النت عطلانة
بس انا مستمرة بالرجيم معاكم والحمد اللة ماشية تمام
ممنوعات مافي ــــــــــــــــــــــــــــ اوقليلة كلش
واكلي مافي دهوووووووووووووووووون ااااااااااااااااابددددددددددددددددددد
وياختي زهرة انا اخذت بنصيحتك وكل يوم افطر الصبح
وانا غيرت حياتي بنام بدري واصحة بدري كل يوم
بعمل رياضة خفيفة وبمشي بعد كل وجبة 10دقايق او ربع ساعة
وانا يوم الخميس وزنت وصار وزني 82 ك يعني نزلت كيلووووووووووووووووووووووو وااااااااااااااحد
ولمدة اسبووووووووووع من بديت الرجيم
اشووووووووووووووووووووفكم بخيررررررررررررررررررر
النجم البرونزي
السلام عليكم ورحمة الله
الله لا يحرمني منك يا زهورة الغالية وآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين على دعواتك
ربنا ينولك اللي فبالك ويحفظلك جوزك وعيالك يا رب ويخليكم دايما في صحة وعافية
ويا رب يوفقك ويوفقنا كلنا للهدف المنشود إن شاء الله
اليوم كان تمام من غير لخبطة
تقليل في الأكل
شرب الكثييييييير الكثير من السوائل
دي أمي طول النهار ..............يا بت جرالك إيه فيه إيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بينك وبين الميه حاجة عندي
ده إنتقام من الشرب ولا إييييييييييه رأيكو يا بنات .........هههههههههه
مهي مش عارفة أني عمال أملي معدتي بالميه بدل الأكل ..........مهو كده الرجيم ولا بلاش.
بالنسبة لحد كدة مفيش مشكلة بقالي بس مشكلة الرياضة ويا رب تفرجها علي غن قريب.
النجم الفضي
مسااااااااااااااااء الخيررررررررررررررررررررر
اليووووووووووم كاااااااااان تمام تمام
الماء : لتر
المشي والرياضة: بعد كل وجبة امشي 10 د مع شغل البيت الكثيررررررررررررر مع رياضة خفيفة
مشروبات مشجعة للرجيم : نص قوطية دايت
الممنوعااااااااات : قطعت كعك صغيررررررة
الفطار : خبزة مع جبنة مع شوية شاية قليل السكر
الغداء : لايوووووووووووووووجددددددددد ................. العصر اكلت خبزة صغيرة وفيها جبنة مع شاي بدون سكر
العشااء: صحن زلاطة كبير مع تفاحة وبرتقالة وشوية خبزة
وانا اكيد حناااااام بدري جدا لان انا صاحية من السبعة صباحاً
وانا قبل ماابدأ الرجيم كنت اصحى 11 صباحاً او 12 الظهر
فكانت صعبة عليا اصحى بدري وانام بدري
بس الحمد اللة بديت اتعووووووووووود
وانااااااااااااااااااا جداً جداً جداً سعيدة بتغير حياتي
وبصراحة الفضل يعود لهذا المنتدى والكم طبعا انتوووووووووو شجعتوووووووووني كثيررررررررررررررررر
اشووووووووووووووفكم بخيررررررررررررررررر
النجم الفضي
معلش النت فاصل من الصبح وجه من شويه
بس الريجيم الحمد لله تمام
مبروك يا سالميتا عقبال ماتحققى هدفك يا رب
كده كلنا هانوزن الجمعه الجايه صح يا بنات
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة