حملة الصديقات الرشيقات

[elham2]

زهوره عامله ايه واخبارك ايه ما شاء الله عليك انا بحب كلامك; جدا; دايما بتشجعينى بيه انتى وسالميتا


راجيه انا وانتى نفس الوزن مش عاوزين; نزيد تانى ولا ايه رايك

انا معاكم من اليوم; بس عاوزة تشجيع جامد; علشان انتظم من تانى; اصل شكلى اتعودت على الاكل
سالميتا انا مش بحب الحلويات كتير فاهبعد بسهوله عنها بس المشكله المشى الايام دى; لانى قعده عند اختى اغلب الوقت

[elham2]

فطارى اليوم كوب شاى بلبن و بقسماط

[elham2]

وزنى الان 99هدفى قبل العيد 88هدفى الاخير 75طولى 160

[راجية لقاء ربي]

السلام عليكم

سمسمة حمداً لله على السلامة ياقمر الله بعبنك ويفرحك ببيتك وييسر لك كل عسير ياااااارب ... وعقبالي لما أطلق الطعمية ... ده أنا الصيام رحمني اليومين دول منها لما الأولاد بيطلبوها ويأكلوا منها الريحه بتضعفني بس أقول لأ الصيام أحسن

زهورة اقتراحاتك جميلة ... وفعلا معك حق احنا بعد رمضان بننام ... يالا عايزين نبدأ مع بعض ... على فكرة أنا بحفظ قرآن على النت منذ أكثر من 7 شهور وخلصنا 5أجزاء ونصف من عم ووصلنا إلى جزء الشورى مع المراحعة الدائمة واللي حابة أعطيها الإيميل لمجموعات التحفيظ

الهام نورتينا ياقمر ... وأنا كمان نفس أنزل عن ال90 قبل العيد ... يالا اتحمسي معانا واستعيني بالله ولو عليكي أيام أو لسة 6 من شوال الحقي صومي وده هيعينك على بداية التحدي ... والله المستعان

الليبية ... يالا ياقمر شدي حيلك معانا وربنا ينحفنا جميعاً

والسلام عليكم

[راجية لقاء ربي]

يومياتي أمس بعد الصيام
الفطار : تمرة ولتر ماء .... ثم نصف لتر ماء بعد نص ساعة
بعد العشاء : 2 كوب ماء+ طبق سلطة + 2بيضة مسلوقة + نصف رغيف أسمر وملعقة واحدة أرز + كوب شاي أخضر بنعناع بقرص دايت سويت بعد الأكل بنص ساعة

الساعة 10 : أكلت 6 أو 7 ملاعق رمان + 7 حبات عنب وشربت حوالي نص لتر ماء

السحور : بيضة مسلوقة في أقل من ربع رغيف + 1 توست مع كوب لبن بملعقة سكر واحدة وشرب حوالي نص لتر

والرياضة ... الذهاب الى الحمام كل شوية هههههههه

[زهرةالكريستال]

الله الله ماشاااء الله والله زمااااااان ياشلة الهنا ............الهااااااامو الله ليك وحشة يا بت اخباااار الخيااار اييه ههههه شيفاكي ملخبطة شويتين والله كلنا في الهواء سواء خخخ بس اييييييييييييه حماتك بتحبك .....عشان الريسة سمسمة فاتحة مهرجان الصديقات الرشيقات ......يالله الكابتن سالميتا والدكتورة الشاطرة راجو والحبيبة المختفية ندوش .........ايوووووووه مش معابرانا ليه زعلان القمر منا ولا اييه .....مع اننا بنحب المالح وربنا .....مرحبا بك الهام يالله ادخلو كل يوووووم ونورينا ....اخباار العيش الصباحي اييه هههه والله زمان افرحي ياسمسم ادينا اتلمينا ....ماشاء الله علينا يا هوانم دايت سيتي الحلو يكمل بالدعاء والاستغفار طيلة الرياضةولو حتى شغل البيت او روحاتا لحمام هي رياضة جديدة ؟؟؟ولا ايه راجو ؟؟؟يخرب بيتك يا اونطجية هههه لاء يعمر بيتك بالحب والصحةوالهنا والسعادة .....اشوفكم غدا رايحة المطبخ انا وزوجي الغالي ماشاء الله عليه صايمين بس المسكين نايم الدواء هد حيله الله يعافيه ويعافي كل المرضى .ادعولو ...اروح .الحق الاكل ....عملت تارت بالجيلي وحشيتها كاستر يعني كريم باتيسير ....قلت اطلق الحلو بس يبدو انني ارجعه .....سمسم بالثلاث بعد الشر... ماهي المراجعة حلوة بردو والصلح خير اهئ اهئ ههههه عاوزين قطعة ؟؟؟ ....من تقوووووول والله ما يحلى المنتدى الا باهله وحبايبه .....راجو وكل من صايمة يارب يتقبل وما تنسو تدعو لاخوتنا في الاقصى وفلسطين عموما وكل بلد الاسلام يارب ارفع عنا غضبك وانصرنا ووارحمنا يارب امين

[زهرةالكريستال]

صباااااااااااااااااااااااااح الفواكه الحلوة تفااااااااااااااح وكمترى واناناس والصديقااااااااااااااااااااات الرشيقاااااااااااااااااااااااات اجدع نااااااااااااس
اييييييه الاخبااااااااااااااار لخبطو وخبصتمو؟؟؟ لاااااااااا انتو جدعات بس انا البارح دقت شويتين تارت الجيلي بس ما كثرث الاكل التاني والسحور كان سلطة وتفاح +قطعة تارت اهئ اهئ والله قرب الحلو مصيبة ....ههههههههههه بس ايه شوية بس +ماء ++++زبادي طبيعي .....حبة حبة نوصل للمزااااااااااج التمام ماهي الفرملة الصح درجة درجة ومعكم نتعدل خخخخخخخخخخ الله يجازيك على الدعوات...رجروجة
راجو مشكوووورة يا احلى دكتورة يارب تبقي رشيقة وانيقة وفي اشيك صورة.....هههه
سمسم فينك يا معلمة .....موفقة ...الليبية راح الطموووووح والله ايه خخخخخخ لاء عسى خير غيابك... الهااااااام طلي بس يابت اوعي تظلي في 90 انت اجدع من كدا راجو والهام واليبية حطولكم بنطالون ضيق شوية واحلفو لانتو دخلين فيه واكيد هيحفزكم بس قولو ياااااااارب
وكلو مليح في الفطااااااااروالغدا وخلو السلطةوالفاكهة للعشاء والسكر خاصموه وحدة وحدة انا معاه من يشجعني اصله عنيييد خخخ بس احنا فرييق هوانم الدايت سيتي الله مع الجماعة
لا تنسو تستغفرو كثير وتدكرو الله .....الا بدكر الله تطمئن القلوب حاجة ما تستاهل في الدنيا مدام في روح ونفس كل شيء راااااااائع والحياة حلوة بس مع الله تكون احلى وصحبتنا في الله اغلى واحلى واحلى بووسة لكل غالية
ابقو شقروووووووووووو .........سلام ياهوانم خلونا جدعااات طوول السنة ادعولنا اشوفكم تاني وقت تااني.....معا الى المقاسات الصغيرة s

[الليبية الطموحة]

صبا ح الخير احلى بنات "" اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين "

بنات يومياتي ليوم امس هي كالتالي :

الإفطار : 2 بيضة مسلوقة+ شاي اخضر كيس بسكر الدايت

الغداء : صحن صغير يعني حوالي 250 جرام فاصوليا مسلوقة + قطعة لحم دجاج صغيرة + خيارة

السناك : تفاحة

العشاء : الحقيقة اصبت بصداع رهيب امس واخدت بالليل 2 حبة باندول عشان كدا تقلت شوي بالعشاء وكان :

2 قطعة توست شعير أسمر + 3 ملاعق جبنة فلادلفيا لايت + قطعة واحدة فقط طعمية + 2 ملعقة أرز.

وبس والرياضة ما عملت عشان كان عندي موعد للدكتورة ورجعت بالليل ومالحقت

وانشالله بستمر على هالنظام وربنا يستر يارب كيفكم انتم بنات وينكم

وشكرا سالميتا على التحية وما شالله عليك كيف وصلت لهدفك ما شاءالله عليك

راجية بارك الله فيك وربنا ينولك الي في بالك

[elham2]

صباح الخير يا اخلى رشيقات عاملين ايه مع الريجيم والحلو شايفه زهورة بتقرب منه فين نصيبى فى التارت انا بموت فى الكاستر بطلت اجيب العيش وعملت انقلاب على اخواتى بسببه هما بيشتروة يوم اه و10لابس الخيار تخصصى انا بشتريه بحبه وبيسد الجوع الف سلامه على زوجك ربنا يشفيه ويعافيه يا رب

[elham2]

راجو وحشتينى كتيييييييييير كنت فى بالى دايما اخبارك واخبار معاذ
لسه متمسكه بالطعميه هى تجنن بس وهى سخونه بس
الموضوع منور اصلا بوجود صحبه طيبه زيكم ربنا يوفقكم

سالميتا اخبارك ايه ووصلتى لايه فى مكان الصيدليه تعالى فرحينى

الليبيه الطموحه اول مرة تشتركى مع سالميتا فى موضوع ان شاء الله معاها ومعانا جميعا توصلى لهدفك

امبارح يومياتى كانت مظبوطه

الفطار شاى بلبن و4 بقسماط من غير سمسم


الغدا شوربه وصدر فرخه و3ملاعق رز وسلطه

العشا مفيش

شرب 2.5لتر ماء

مفيش رياضه لسه ولا مشى