صبا ح الخير احلى بنات "" اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين "
بنات يومياتي ليوم امس هي كالتالي :
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة+ شاي اخضر كيس بسكر الدايت
الغداء : صحن صغير يعني حوالي 250 جرام فاصوليا مسلوقة + قطعة لحم دجاج صغيرة + خيارة
السناك : تفاحة
العشاء : الحقيقة اصبت بصداع رهيب امس واخدت بالليل 2 حبة باندول عشان كدا تقلت شوي بالعشاء وكان :
2 قطعة توست شعير أسمر + 3 ملاعق جبنة فلادلفيا لايت + قطعة واحدة فقط طعمية + 2 ملعقة أرز.
وبس والرياضة ما عملت عشان كان عندي موعد للدكتورة ورجعت بالليل ومالحقت
وانشالله بستمر على هالنظام وربنا يستر يارب كيفكم انتم بنات وينكم
وشكرا سالميتا على التحية وما شالله عليك كيف وصلت لهدفك ما شاءالله عليك
راجية بارك الله فيك وربنا ينولك الي في بالك
الروابط المفضلة