|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
ياحبيبتي انا رديت عليكي قبل ما اسافر وقلتلك نورتيناكتبت بواسطة مولاتى
بنات انا من قبل طلبت انى اشترك معاكم ومفيش ولا واحده ردت عليا
افهم من هذا انكم بترفضوا انضمامى لكم
وعموما مره تانيه الفريق نور بوجودك
اكتبي وزنك وطولك والوزن المطلوب واكتبي يومياتك كل يوم
اهلا بيكي
النجم الفضي
ياريت نعمل طلب جماعي للاشراف انه يرجعها
انا فعلا حزينه
النجم الفضي
ربنا يخليكي ياقمراهليييييييييييييين ام ملك وحشتينا اصلا القروب من غيرك انت وربى كريم بيمشي زي العربيه من غيرسواقيعني شكله غريب
إشرافك وتشجيعك ياحلوه
بااااي
انا رجعتلكم وان شاء الله ربي كريم ترجع عن قريب
النجم الفضي
اهلا ياقمر
ربنا يكرم ونعرف نعمل حاجه لاختنا دينا لانها بجد تستاهل
ربنا معانا كلنا يارب
النجم الفضي
اهلا وسهلا بيكي ياقمر
نورتي الجروب
اتفضلي اكتبي يومياتك كل يوم
واحنا معاكي وربنا معانا كلنا
النجم الفضي
اهلا بيكي ياقمر وسطنا
احنا كلنا اخوات
ومش مهم انتي في اي فريق لان كلنا اخوات واصحاب
والمهم النتيجه النهائيه
ربنا معانا
النجم الفضي
ياريت يحبيبتي تكتبيلنا الريجيم للاستفاده
لؤلؤة شتوية نادرة
اهلين بكل البنات والله وحشتوني جداااا كلكم
واهلا بحبيبتنا أم ملك وأدهم
التجمع نور برجوعك وعقبال رجوع الغاليه ربى قريبا ان شاءالله
بالنسبه ليا دخولي قليل هالايام لسببين الاول ان الخط ضعيييييييييف جداااااااا الايام ديه
والتاني اني مشغوله بترتيبات العيد للبنات كل سنه وانتوا طيبين
بالنسبه للريجيم انا الاسبوع ده مش ماشيه على نظام معين تخفيف بس يعني لحد العيد ان شاء الله وبعدها اشوف ايه النظام اللي حامشي عليه
وطبعا بفضل الله انا نزلت على ريجيم ال 12 يوم 6كيلو والحمد لله
لاني قبل ما أبداء فيه كان وزني زايد من 103 الى 106
والحمد لله على كل حال
اشوفكم على خير ان شاء الله
النجم البرونزي
هلا فيكي ام ملك وادهم نورتي حبيبتي
اخبارك واخبار سفرتك اي
انا بصراحه سالت كم دكتور علا رجيم التمر والبن
وهو عباره عن انو تاكلي في الفطور 7 حبات تمر ولبن
والدا نفس الشي والعشا كمان
بس دا الرجيم يبالو ارراده بجد قويه
وهو بصراحه انا مشيت علي فتررا وينزل بي الاسبوع 4 كيلو ونص لي 5 كيلو
اكيد مع الرياضه
هو حلو في انو نتائجه سريعا وكمان انو الوزن الي تخسري في ما يرجع بسرعه
انا سويتو اسبوع
وبعدها بي 5 شهور بدات حميا تاني بس الي نزلو من الاسبوع دا ما طلعو تاني
عشان كدا حبيتو
بس اليوم جوزي لما عرف انو حابدا في ما رضي وزعل وقال لا مو مقتنع في هو
وخايف انو يسبب مشاكل مع انو سمع من الدكتور انو ممتاز ويوفر كل الفتمينات والمعادن الهامه للجسم
وكمان الكلسيوم من البن
انشالله اول ما يسافر حابدا في
الله يقوينا كنت نفسي ابدا في علا طول بس زعل وعصب وما رضي
الله المستعان
انتو كيف كان يومكم
انا اليوم فطوري كوفي وتفاحه
الغدا كوفي من غير تفاحه
العشا اه من العشا الي تاعبني
كوفي كمان
والساعه 12 العشا كان عباره عن سلطا و2 بيضه مسلوقه
واحم احم هنا العك والتخبيص
2 شابوره ونص سندوتش صامولي بي النقانق
بس كانت صغيره
دحين جات ام ملك وادهم وحبدا اخاف وما عد اغش عشان لا تعاقبني
مين لو النجما الاسبوع الي فات محد اخد نجما
رشيقت الاسبوع الي فات مين م م م
يله نشوفكم يا امامير
يا رب يسبتنا علا الرجيم
الرياضه اليوم مشي ساعه وايروبك 30 دقيقه
النجم الفضي
متشكرة اوى على ترحيبك وربنا يخليكى
الفريق منور برجوعك لينا بالف سلامه
وان شاء الله عن قريب ينور برجوع ربى كريم
انا طولى 158 سم
ووزنى 78 كيلو
الوزن المطلوب 60 كيلو
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة