فريق الزهرات الرشيقات ~ تابع حملة وداعاً للنحافة ~ أهلاً بكم ..

[بقاياروح]

وانا ابي معكم

واحده حشريه

[اسمى خنفر]

السلام عليكم.. كيفكن يا حلويين؟؟

حبيبتي رغودة بكره بتوزن ان شاء الله..

انا بتخرج من الجامعة ان شاء المولى ب 10/6/2010

يعني باقيلي كم يوم..وانا والحمد لله موظفة في الصباح وطالبة في المساء

يعني كتير بحرق سعرات.. بس بإذن الله رح يزيد وزني على الاقل 200 غرام خلال الاسبوع

بالنسبة للتوقيع مش عارفة احطه.. ما بعرف ليه مع انه في بتوقيعي الوزن المطلوب والوزن السابق

رح احاول كمان مرة..

كل الشكر والود والتقدير والاحترام لجميع الاخوات المشاركات

احبكن في الله

[نقآء الياسمين ~]

وانا ابي معكم

واحده حشريه

أهلا وسهلا فيكي معنا ..

بس ياريت غلاتي تعطيني وزنك وطولك واديش حاطة هدف ببالك على المدى القريب من الوزن للي بدك توصليوا ولا تنسينا من اليوميات المطلوب ذكرها ..
وغداً ان شاء الله ضعي لنا أول توزين رح نبدأ فيه ..

::

[نقآء الياسمين ~]

السلام عليكم.. كيفكن يا حلويين؟؟

حبيبتي رغودة بكره بتوزن ان شاء الله..

انا بتخرج من الجامعة ان شاء المولى ب 10/6/2010

يعني باقيلي كم يوم..وانا والحمد لله موظفة في الصباح وطالبة في المساء

يعني كتير بحرق سعرات.. بس بإذن الله رح يزيد وزني على الاقل 200 غرام خلال الاسبوع

بالنسبة للتوقيع مش عارفة احطه.. ما بعرف ليه مع انه في بتوقيعي الوزن المطلوب والوزن السابق

رح احاول كمان مرة..

كل الشكر والود والتقدير والاحترام لجميع الاخوات المشاركات

احبكن في الله

طيب بالتوفيق ياغالية ..

[CENTER]

[نقآء الياسمين ~]

حبيباتي ام ابراهيم وسمسومة شكرا على وصفة الحلبة

بس انا للي عندي مطحونة ممم

كيف استخدما معليش تحملوني ..

بس لانو الكل مدحلي ياها والعسل للي عندي مو اسود

مافي مشكلة مو ؟؟

بالنسبة للشهية الحمدلله مفتوحة عندي مع الكثرة يعني بوجود العيلة عم اتشجع واكل معن

وبحب بشركن اليوم ماقدرت اصبر ل بكرا

لقيت وزني 46 يعني زدت كيلو ..

بس بتمنى بكرا يصيرو 47 خخخخخخ

يارب

[sama 2]

ازيك رغودة

تقريبا بتتعمل بنفس الطريقة

بس طبعا من غير ما تغسيلها
هههههههههههههههه

[☺أم إبراهيم☺]

سعيد بكم و بشجاعتكم

رغودة عندنا نعملها حساء الحلبة

يعني تضاف إلى حساء محضر بالثوم و التوابل
خاصة أول ايام العيد و أيضا عندما يمرض احد و ما يعود يأكل
و للأطفال

[بقاياروح]

الفريق: الزهرات الرشيقات

الوزن: 46 تقريبا ..

الطول:والله ماادري بس يمكن 150


الهدف على المدى القريب (شهر):
أزيد 5 كيلو


ربة بيت أو غير متزوجة: متزوجة وام لولدين


السن (إن أمكن): 28

هل هناك أي مرض (ممكن تراسلوني على الخاص إذا لم تريدون أن تسجلوه هنا): لا

متى كانت آخر زيارة عند الطبيب: من شهر

هل تذخلي بشكل يومي أو متقطع (حديد التقطع هذا بكم من يوم):
بشكل يومي


ميزانيتك جيدة أو عادية(أي شيء ممكن مراسلتي ): ماشي الحال

على فكرة يابنات قبل العشرين يوم الماضيه كنت 43 والحين بعد عناء صرت 46 (ماشاء الله)هل ترون ان هذه الزياده مشجعه بالرغم اني توقعت ازيد اكثر بالنسبة لي تحطمت والله

[نقآء الياسمين ~]

يلا ياصبايا اليوم التوزين ..







رح أبدأ من عندي

::

























::


















كماااااااان
















::




انزلو كمان الوزن بيستاهل

























::



وزني اليوم 47



طااااااااااااااااااااااار عقلي











لما ب اسبوع زدت 2 كيلو الف الحمدلله ياااااااااااااااااارب


عقبال ما اوصل ل 50

[نقآء الياسمين ~]

ممم مشان اليوميات بخصوص الجدول الغذائي نكتبه بالتفصيل ؟؟